和南宁专业的瑜伽教练培训学校学习瑜伽教练如何Hold全场
　　导读：
南宁梵希瑜伽教练培训学校关老师表示：作为瑜伽教练曾经有这样的经历，本来教大家练习了幻椅式，很多人反映腿部酸痛，我才想着让大家试试双人辅助的手抓大脚趾式，谁知练习效果特别明显，非常舒服，女人们开始叽叽喳喳分享其中的喜悦，顿时屋子里乱作一团，
& & 关老师表示：作为瑜伽教练曾经有这样的经历，本来教大家练习了幻椅式，很多人反映腿部酸痛，我才想着让大家试试双人辅助的手抓大脚趾式，谁知练习效果特别明显，非常舒服，女人们开始叽叽喳喳分享其中的喜悦，顿时屋子里乱作一团，我几次试图控制场面最终都失败了，最后整堂课都是自由散漫没有效果。
&&&&在瑜伽课当中，我们要有一个信念&&引领会员去享受瑜伽。需要我们制造一个&场&，这个&场&是平衡、稳定、连续的。每一次的疏忽可能会导致你用几倍的时间和精力来恢复。我感觉自己现在这方面的问题非常大，心里也很着急，希望自己能尽快解决这个问题。
&&&&想起桂林瑜伽教练培训学校老师的课程，她们就是那么静静的坐着，每一个走进教室的人马上就会安静下来。这直接来源于教练的气场，想要让会员安静、稳定，最好的方法就是教练的心态、神情、都要提前进入状态。
& & 我想自己要从以下几个方面去改进：
&&&&1、千万不要和学员走的过近。由于我本身属于自来熟，和大家很容易打成一片，但是这种性格并不适合瑜伽课上。瑜伽是需要一定专业性权威性的，过于轻松的环境并不利于长期学习瑜伽，而且没有学员对教练的那点崇敬之情，学员也很难有高效的学习效率。所以，作为瑜伽教练，在课堂上就要注意自己的言谈举止，不说废话，不唠家常，尽量用专业术语讲解瑜伽，不说大白话。当然也不要可以针对某人，不要单独辅导，只需微笑点头作答，这样学院心理平衡，也利于学习瑜伽。
&&&&2、课程开始之前的几分钟就要开始营造&场&的氛围，开始前五分钟左右，教练开始静坐冥想，让周围的一切在你&气&的掌控中。这几天，会员购买瑜伽产品的很多，一来就问这问那，课前的气氛就很不好。所以，从此以后这些放在下课后，前台去接待，我一概不予回答。课前也不与会员单独沟通，就是会提醒一下，如果今天有不舒服的请向我示意，所有的沟通放在课后和私教中。
&&&&3、尽量避免相互配合的体式。效果非常明显时会使会员很开心或很激动，话很多，这样就会破坏课堂的气氛，如果你想让气场在平静下来，会花费更多的精力，效果也不会好。
& & 4、自己首先要安静下来。一节好的课程不是讲解明白、体式到位就是好课。气氛同样重要，教练如何把控才是最见功底的。让整个课堂的气氛处于稳定有张弛有度的状态，准时开始、准时结束，不能随心所欲，一定的程序和话语是有益的。话，不能太多，言多必失，每个体式的介绍都要过脑子，当然也不是背来的。一位营销大师讲过：&我不能和你说太多，因为你根本没有在听。&经过深思熟虑的话尚且如此，更何况你是没有准备的随口说说呢！这句话同样适用于我们瑜伽的课程教授中。
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&&&&1、[广西]
&&&&南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。
&&&&2、[广东]
&&&&广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。
&&&&3、[湖南]
&&&&长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。
&&&&4、[贵州]
&&&&贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。
&&&&5、[云南]
&&&&昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。&
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&&南宁梵希瑜伽教练培训学校教学经验总结
瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作和呼吸配合，能有效帮助现代人改善亚健康状态，增强身体素质、减轻工作压力，获得宁静的心境。以下这些问题是许多朋友刚刚接触瑜伽时常有的疑问，希望能使大家更正确的认识并了解瑜伽：
　　疑问一：我大概太胖了，不适合练瑜伽吧?
　　放心，没这回事，瑜伽是为所有人而设的。为了不让人尴尬，甚至还有专为肥胖人群设计的瑜伽健身塑形计划。美国就有一名瑜伽教练体重242磅，谁也想不到她曾经是三项全能运动员，后来转行教瑜伽去了，她说：“不需要等到自己变得苗条可人才开始学习瑜伽，你不找瑜伽，瑜伽永远不找你。想学随时就可以报名行动了。”
　　疑问二：我的柔韧度不够好，不适合练瑜伽吧?
　　放心，也没这回事儿。你看到的那些把脚绕过脖子的瑜伽高手，可能已经练了十年二十年，你不必自卑，瑜伽中没有竞争，获得自我进步就是最重要的收获。做瑜伽，慢慢来，不用着急，更不必急功近利，按照自己的实际情况一点点进步就可以了——瑜伽是宽容的，享受的。
　　不少瑜伽教练会常常提到“瑜伽50年”的说法，就是说，如果今年做“下犬式”脚跟怎么也碰不到地，不要紧，在下来的49年中总有一天脚跟能碰到地。另外，很多瑜伽教练会教导练习者目标感不必过于强烈。
　　疑问三：我可以通过瑜伽减肥吗?
　　可以，现在衍生了不少针对减肥的瑜伽动作，而不同的瑜伽种类也有不同的功效，例如，要燃烧卡路里应该做阿诗汤加瑜伽(ashtanga)，而不是阴瑜伽(yin)。
　　但燃烧卡路里不是瑜伽班的重点，真的要减肥必须加入有氧运动，如健走、慢跑、游泳等，真的要强壮肌肉则需加入力量举重练习，这样组合见效才更快。
　　疑问四：我是信教的，可以练瑜伽吗?
　　可以，尽管瑜伽音乐有时会带有宗教色彩，瑜伽教学录像中有时还会出现象头神格涅沙，这容易遭到其它教教徒的抵触。但瑜伽重的是精神享受和身体锻炼，与宗教没什么关系，信其它教的人不会被强迫接受令人不舒服的宗教举动。
　　疑问五：我需要怎样的衣着?
宽松舒服就可以了，没有固定的穿着要求。要知道自己的衣服适不适合，可以自己试着做个下犬式动作(如图)，看看会不会太紧或者走光。光脚，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。现在专门的瑜伽服也有很多,可以挑选自己喜欢的选购.
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如何成为瑜伽教练？瑜伽教练有什么要求？瑜伽教练证书怎么考？瑜伽教练培训多少钱？瑜伽培训费用？瑜伽教练培训哪里好？瑜伽培训哪里专业？以下城市均可接受瑜伽教练培训课程报名：
& & 1、[广西]
南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。
& & 2、[广东]
广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。
& & 3、[湖南]
长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。
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贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。
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昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。
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已投稿到：广西南宁梵希瑜伽是所学校吗？可以住宿没？这学校好吗？_百度知道
广西南宁梵希瑜伽是所学校吗？可以住宿没？这学校好吗？
我有更好的答案
是，可以，我个人觉得不错。风景可以。
老师负责任吗？
看你运气了。我的老师不怎么负责，可能是我太帅了。
学费贵吗？
我是学瑜伽两个月的
相比其他学校算是比较合理的。
就是在这里读。划得作。
采纳率：45%
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&&&&任何时候，我们不要遗忘演习瑜伽的初志，就是要觉得舒适、稳固。过度追求高难度举措或在练习时勉强身体做暂时难以接受的体位，那就偏离了瑜伽的思维。应依据不同体质、不同健康情况科学地安排；练习时，尽量避免长时间高强度地练习身体某一部位；活动后做调整以及肌肉的伸展，有助预防肌纤维痉挛。&
&&&&当我们练习的时候，千万不要等到老师提示最后三次呼吸的時候才认真练习，而是从刚开始进入体式时，就将全副注意力放在如何找到最舒适稳固的感觉上。付出越多，收获越丰，这是永恒定律。&
&&&&疾病是攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。随著成长，防御性的力量会渐弱，攻击性的势力会相对增强，疾病会进入我们这个系统。一个实行瑜伽练习的身体就像是保持防御力的堡垒，让疾病的攻击势力无法进入身体。你会如何做选择？瑜伽有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。&
若瑜伽体式以正确的方式完成，身体的运动会非常平顺，身体中会有轻盈的感觉；若体式让人感觉沉重，那一定是错的。广西瑜伽教练培训&你要在全身传达一种轻盈的感觉，可以在想象中，让自己从全身的中心向外扩展；心高即行远，不要仅仅想着举起手臂，而要以身体的感觉将手臂向外走远。&
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&&&&1、[广西]
&&&&南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。
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&&&&5、[云南]
&&&&昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。&
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