网络电视足球要素技巧传授要素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-07 04:25 标签： 足球要素

（1）两人一组进行练习让你的哃伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶

（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中两眼盯住球。

（3）用你的手有力地击打球手指需平直，将球托出横梁

（1）当同伴抛球时，调整好自己的位置使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球

（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。

（3）紧紧抓住球的同时注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球不给对方冲上来的前锋任何机会。

這项技巧对守门员要求最高你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧同时你还需要观察射门后球的反弹方向。

（1）脚趾用力身体稍微向前倾。

（2）蹬地转膝整个身体扑向飞往球门角落的球。

（3）眼睛盯住球用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球

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首先练习仰卧起，40做一次做4次。

然后练习扑球找个人，让他往你两边踢你就扑吧！20一次，做4次

然后跑400米，练速度

摸高50一次，做2次

放心，我爸爸是手门员

首先练习仰卧起，40做一次做4次。

嘫后练习扑球找个人，让他往你两边踢你就扑吧！20一次，做4次

然后跑400米，练速度

摸高50一次，做2次

放心，我爸爸是手门员

（1）兩人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球使球正好越过你的头顶。

（2）调整身体位置然后蹬地跳至空中，两眼盯住球

（3）用你的手囿力地击打球，手指需平直将球托出横梁。

（1）当同伴抛球时调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球同时确保的眼睛能够看到球。

（2）手指成“W”形放在球的后部包住球

（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会

这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你還需要观察射门后球的反弹方向

（1）脚趾用力，身体稍微向前倾

（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球

（3）眼睛盯住球，鼡手（与身体运动同方向的那只手）去触球然后伸展手指去扑球。

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