睡前做什么运动才能长高
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病情描述：
今年15岁，身高155，睡前要做什么运动，才能长高呢？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
身高一般是由遗传所决定的，这是个主要的因素，后天适当的做一些运动和增加营养，也有一定的辅助作用，您现在才15岁，您的骨骺一般还没有闭合，所以考虑您还有长高的机会
指导意见：
建议您首先要注意休息好，不能熬夜，熬夜不利于生长激素的分泌，对长高有很大的影响，同时您可以适当的在睡前做一些拉伸运动，但不要过于激烈，以前适当的喝一些牛奶进行补钙，有利于骨骼的生长，促进长高
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
每个人的身高都是由基因决定的，后天的影响比较小。
指导意见：
每天早晨吃鸡蛋，晚上喝杯热牛奶，然后坚持锻炼，你这个年纪都会长高的。
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& 20岁了多做什么运动有可能长高现在不高...
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20岁了多做什么运动有可能长高现在不高啊
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共6位网友提供帮助
会员9227644 15:29:01
一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合如果闭合是不能长高的目前没有增高药不要盲目尝试
会员9228173 15:29:05
你好建议平时多运动还要注意饮食1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定10~30分钟的上述运动你就垫定良好的长高基础2、经常按摩腿部关节软骨并用吊环拉吊腿部能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部3、别忘了多吃面食类及牛奶贝类小鱼乾等含钙量高的食品4、经常吃柠檬牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙可帮助骨骼快速成长希望我的解答能给你带来一些帮助祝你降
会员9228256 15:29:09
您好如果骨骼已经停止发育了想要长高的可能性就不是很大了建议您每天进行跳跃性的运动比如跳高、跳绳、打篮球这些都会促进骨骼的生长有利于长高
会员9227730 15:29:13
您好打篮球、蛙跳等运动都有可能帮您长高建议您平时注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养特别是含钙高的食品如牛奶如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.祝您降
会员9227769 15:29:17
身高与遗传营养药物运动等等都有关系后天合理的运动有利于增高拉腰背悬垂静力抻拉睡前拉伸等运动都有利于增高
会员9227792 15:29:21
身高主要由遗传决定营养、运动、生活环境、个人体质也是身高的影响因素女性身高一般18到20岁停止生长但也有继续长高的可能你不妨从以上因素进行努力
问大便带血丝
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好最好化验一下孩子的大便看看有无问题
问眼睛里有血丝怎么办
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
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问题分析：你好，眼睛红血丝的原因非常多：角质层受损，睡眠时间不足，体内燥热，上网时间过长甚至结膜炎等等都可能导致。意见建议：治疗的话也是需要对症治疗的，所以建议去眼科检查看看是什么原因引起的红血丝才好及时准确地治疗！
问白带有血丝。，，。，怎么办
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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病情分析： 白带带血丝有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛.如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗.意见建议：但是血性白带，还应当想到下列疾病的可能:（1）宫颈息肉.（2）急性阴道炎.（3）重度宫颈糜烂.（4）老年性阴道炎.（5）子宫颈癌.（6）子宫粘膜下肌瘤.（7）子宫内膜癌.另外，有时因宫内放置节育环，在白带中也混有一些血丝.白带有异味主要有炎症引起，建议尽早到医院就诊，不要自己盲目的用药，以免耽误病情，
问医师你好、我下身出血丝是怎么回事？
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：阴道不规律出血有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。阴道不规律出血，意见建议：还应当想到下列疾病的可能：宫颈息肉。急性阴道炎。重度宫颈糜烂。子宫颈癌。子宫粘膜下肌瘤等。建议你去正规的医院检查。
问鼻子有血丝怎么办
职称：主治医师
专长：鼻窦炎,鼻疖,急性扁桃体炎,慢性扁桃体炎,角膜病
&&已帮助用户：27336
问题分析：您好，这种情况考虑是鼻腔粘膜的血管破裂，原因很多如挖鼻孔、外界的不良刺激、室内空气干燥等等引起的。意见建议：建议您可以去医院就诊，检查一下，也可以滴用保护鼻腔粘膜的药物如薄荷脑滴鼻剂，平时注意保护鼻腔，不要让孩子挖鼻孔，多喝水，多吃水果，宝宝的居住环境不要太干燥。
问经期过后有血丝，怎么办
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：　宫颈糜烂最重要症状就是白带带血丝
　　宫颈糜烂，轻者常无明显症状，中度者尤其是重度糜烂者主要表现为白带增多。由于病原菌、炎症范围及程度不同，意见建议：白带量、形状、颜色及气味也不同，可呈乳白色黏液状或黄色脓性或白带带血丝。因此建议您去医院做一下检查，这样对自己的健康也是有好处的。
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做什么运动可以长高 总有一种运动能助你长高
来源：七丽时尚网
身高是许多青少年非常担忧的事情，其实经常做些运动是可以有助于增高的，只要掌握正确的方法，持之以恒，一定能看见效果。那么做什么运动可以长高呢？小编收集了许多种运动，大家可以选择自己最适应最喜欢的运动来坚持做，下面跟随小编一起来了解了解吧~
做什么运动可以长高
首先，这三大类都可以有助于增高：
第一类为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动，包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动，包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。多做哪些运动能长高？_百度文库
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多做哪些运动能长高？
&&多做哪些运动能长高？科学研究证明,体育运动能促进身体的长高,经常参加运动锻炼的学生比不参加运动锻炼的学生身体平均高度5---10厘米,体育运动能促进人体气血循环,加强造血系统功能,增加食欲,保证营养物质供应,有利于软骨细胞的增殖,促进骨骼的钙化生长。
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你可能喜欢8项运动让孩子高人一头
来源：搜狐母婴社区
　　既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。
　　什么运动有助于长高呢？首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。
　　运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
　　长高运动处方
　　1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
　　3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
　　5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　6.游泳。
　　7.打篮球，打排球。
　　8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
(责任编辑：秦晓雪)
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