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运球 高运球进犯队员在没有防卫队员阻挠状况下，为了加快向前场推进的速 度或在进犯中调整进犯速度和进犯方位时所选用的一种运球办法。动作办法:两脚前后站立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运 球手臂天然曲折，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在 身体的侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。低运球当受到对手紧逼或挨近防卫队员时，常选用这种运球办法维护球 和脱节防卫。动作办法:两腿深屈，下降重心，上体前倾，用上体和腿维护球。 一起，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便操控球和摆 脱防卫持续运球。跋涉间低运球按拍球的部位在球的后上方或后 侧方。运球急停急起使用速度的俄然改动来脱节防卫的一种办法。动作办法:运球急停时，使用跨步急停动作，用手拍按球的前上 方，变为暂时的原地运球，用臂、腿和身体护球;急起时，身体重心敏捷 前移，后脚用力蹬地跨出，一起用手按拍球的后上方，推球跋涉。侧身体前换手变向运球动作办法:运球队员从对手右侧打破时，先向对手左边运球，当对 手向左边移动时，俄然向右侧变向，用手按拍球的右侧上方，一起，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着敏捷换左手按拍球的 后上方，从对方的右侧运球逾越对手。要求换手时，球要低，动作 要快。侧身体前不换手变向运球动作办法:将球从右侧拨到体前中间位近，当防卫队员重心向右 侧移动时，俄然将球拨回右侧，左脚向右侧跨出，借以脱节防卫，持续 运球跋涉。运球后回身是运球队员被防卫堵截运球的一侧并且间隔较近时，运用后回身 改动运球办法，借以打破防卫的一种办法。动作办法:以右手运球为例，变向时左脚向前跨一步为中枢脚，右 手按拍球的右侧前方，跟着后回身动作，将球拉向身体后侧方，然后换 左手运球，从对手的右侧打破后加快跋涉。体后变向运球动作办法：以右手运球为例，变向时，将球操控在死后，按拍球的 右侧上方，将球拍至左脚的侧前方，并当即换左手运球，右脚敏捷向 左、向前跨出，用左手运球打破对手。易犯错误运球时垂头，不能调查场上状况。运球时手心触球或单靠手指拨球。手、脚不和谐。运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍球，球停留在手上的 时刻过长。教学办法看教师手势运球，重复仿照准确技能。进行运球的了解性操练。听信号，做各种形式的运球。设置障碍架进行变向运球操练。(四）投篮1.投篮动作办法(1)原地单手肩上投篮投篮技能包含持球办法、瞄篮点、和谐用力、出手视点与出手速 度、球的旋转、投篮弧线和入篮角等几个环节。要进步投篮命中率必 须准确把握投篮过程中的这几个首要环节，形成一个完好的投篮技能动作。如果其中有一个环节簿弱，投篮的准确性和命中率就会受到影响。原地单手肩上投篮是各种投篮办法的基础，具有出手点高，便于联系别的技能动作和不易被防卫搅扰的特点，是使用对比广泛的投篮办法。动作办法：以右手投篮为例，右手五指天然分隔，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指操控球体，左手扶在球的左边，右臂屈肘，肘关节天然下垂，置球于右肩前上方。目视球篮，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，经过指端将球柔和地投出。球出手的刹那间，身体随投篮动作向上扩展，脚跟微提起。原地双手胸前投篮原地双手胸前投篮是双手投篮中郎醣镜耐独喊旆ǎ某ごκ 投篮的力址大，间隔远，并且便于和传球、运球打破相联系；缺陷是投 篮时持球和出手部位较低，容易被防卫方搅扰。跋涉间单手肩上高手投篮跋涉间单手肩上高手投篮是竞赛中切入到篮下时常用的一种投 篮办法。跋涉间单手肩上低手投篮跋涉间单手肩上低手投篮是在迅速跑中逾越对方后在篮下最常 州的一种迅速投篮办法。它具有扩展间隔、动作迅速、出手平稳的优 点，多在快攻中或强行打破时使用。原地跳起单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮是在原地单手肩上投篮的基础上的一种 投篮办法，也是现代篮球运动普遍使用的首要投篮办法，具有俄然性 强、出手快、出手点高和不易防卫的长处，动作办法与原地投篮类似， 仅仅跳起在空中完结投篮动作。运球急停跳起投篮运球急停跳起投篮是在运球过程中寻觅战机，俄然急停迅速进行 跳起投篮的技能办法。
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版权所有 皖B2-运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及...
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规则上说对手触球就可以继续运球了，这样做行吗？
2.把球传到对方身上，弹开
a球打在对方身上后未落地，自己跑过去捡起球，是否走步？
b球打在对方身上后弹地了，自己跑过去捡起球，是否两次运球、走步？
3.如果对方主动来抢球，碰了一下球（似乎并不能直接拍掉的力量），这时你顺势松手，可否继续运球？
1 肯定不可以 你并没有失去对球的控制 规则也没说对手触球就可以继续运了。
2 对于传到对手身上的球 你应该已经失去控制了 这时候重新拣起球 没任何问题 不管是落地还是没有落地
这样类型的判例 判罚关键就是裁判认为持球者（你） 是否已经失去了对球控制
你自己可以简单的判断第3条了
1.这是非法运球违例
规则规定：
队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球以后，由于：
·投篮。
·被对方队员触及球。
·传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。
你再次运球的前提是你失去球权，并且由于以上的三条发生，你可以再次触球。
2.
a.走步的前提是持球状态，你都没有控制球何来走步
b.好球，参见上面的规则
3.这个看情况，裁判判断还是依据你是否失去对球的控制，失去了你就可以再次持球，裁判不会管你顺不顺势
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