我身高168厘米，体重82公斤，要减肥多少斤为标准身材_百度知道
我身高168厘米，体重82公斤，要减肥多少斤为标准身材
我有更好的答案
baidu.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=a624f4b380d4b31cf0699cbdb7e60b47/d788d43fd708db05f41bd5ac6e394e.jpg" esrc="http://e.hiphotos.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/d788d43fd708db05f41bd5ac6e394e。女生身高体重表如下：
本回答被提问者采纳
60~65最标准
减掉105就是公斤数
上下身比例5比8，臀围比胸围多4厘米，你应该114斤左右的样子就行了
身高减一百成体重（公斤）就OK了
其他51条回答
为您推荐：
其他类似问题
标准身材的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我是一名甘油三脂患者.身高1米55.体重105斤年龄54岁.我的甘油三脂是5.6.我想问一下这是否_百度知道
我是一名甘油三脂患者.身高1米55.体重105斤年龄54岁.我的甘油三脂是5.6.我想问一下这是否
我是一名甘油三脂患者.身高1米55.体重105斤年龄54岁.我的甘油三脂是5.6.我想问一下这是否有对身体健康不利.需要怎么办?
我有更好的答案
在生活上改变饮食结构，平衡膳食。你的指标比较高最好咨询一下医生，看看餐前、餐后血糖情况是否需要调整，引发心脑血管疾病。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol&#47.70mmol/L则需要改变生活方式;L，超过1、造成血管堵塞和形成血栓，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化甘油三酯偏高是高血脂症的一种，适当参加体力活动或运动、控制体重。另外还要戒烟限酒
采纳率：81%
来自团队：
茶多酚，可预防动脉粥样硬化： 甘油三酯正常值范围为，控制体重。另外还要戒烟，生成胆固醇醋。 胆固醇醋不会沉积在血管壁上。“四”是指“不甜不咸，有粗有细，绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关 。燕麦.40～1.53mmol&#47，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，有去脂降压等多种功用。&白&quot，或香菇100克，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用，从而达到降低血脂的目的 。 研究还指出：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，一般每日吃400克蔬菜、三、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种：黄豆含有丰富的植物固醇 。 植物固醇进入人体后;黑&是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克：男性：0.45～1、五”和&红、黄、绿、白、黑&quot、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。还要每日进食1-2个西红柿，便携易饮。绞股蓝中的皂甙能保护细胞膜和防止细胞老化、对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话：有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，袋泡茶更适合现代人的养生习惯，热量较低，既有利于减肥：现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，扩张血管，降低血压和血糖。黄豆：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上：“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙、黑&，既补充了钙和蛋白质;L;。第一句话为“一、二、三、四、五”，可较多地被吸收、冠心病.81mmol/L，女性，它们所含的维生素C：&quot，可对中老年人的心脑血管病、高血脂起到一定的预防作用;绿&是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜、4顿或5顿;再有，绿豆中的多糖成分，每份可为瘦肉50克。&quot：0。5，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶、甘油三酯下降76毫克。而且、治疗方法：最有效的方法就是在生活上改变饮食结构。甘油三酯的临界水平规定为：1.70～2，泡发后，管腔变窄，甚至发生血管破裂或栓塞，导致卒中 。 大豆中的磷脂可使胆固醇软化、推荐饮食：玉米。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，使血管变硬。因此，玉米对高血脂.26mmol/L。2、危害，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、黄，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、晚餐各1份为宜，燕麦中还含有丰富的食物纤维。&quot、白;红&是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升;红，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。4，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收。绞谷牌绞股蓝茶。&quot：甘油三酯偏高（High triglycerides）是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引发心脑血管疾病、绿、四、中，100克水果。第二句话为&quot，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。3，从而起到降血脂作用 。绿豆，每天可适量服用，适当参加体力活动或运动。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用。研究证实，只要每日食用50克燕麦片，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁，即“一，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用、茶碱等，长期饮用可以起到很好的防治效果;黄&是指胡萝卜、红薯、二，可使脂蛋白中的甘油三酯水解，或鸡蛋1个，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿你的情况属于甘油三酯高，这是高血脂症的一种。1、正常范围;是指燕麦片(或燕麦粉)，有助于升高血中高密度脂蛋白，从而降低了人体对胆固醇的吸收。 人体内的胆固醇过多时，会沉积在血管壁上，在肠道与胆固醇竞争
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我身高162 体重105斤游泳减肥能答到效果吗 应该怎么配合饮食?_百度知道
我身高162 体重105斤游泳减肥能答到效果吗 应该怎么配合饮食?
我有更好的答案
既可以基本上满足人体的必需，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的..。人为什么会发胖！我就是这样做的、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高....嗯,还有。水果减肥的利与弊1 .减重速度快,但是体重也很容易回升，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食。吃饭时咀嚼次数要多，再用小火继续煮..，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。从后续反应来看，都有一个爱吃甜食的习惯..，身体需要不了那么多营养..，使血液得以净化，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，那也正是积累脂肪的时刻，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练..。苹果可以调理肠胃、止泻、荔枝、龙眼等的热量较高...只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充：每天摄取的热量＝身体消耗的热量，吃饭要以八成饱为宜！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，3个辣椒，几棵芹菜。先用大火煮10分钟。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少..，人沉睡一夜？那就吃苹果吧。苹果可以减肥，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以..：九点前我就饿得难受，辣椒或其他调料，不过甜瓜或西瓜少吃，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来....。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人....、奇异果，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸..、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，大脑发出停止进食信号前？A..，或造成头发分叉，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上、肾脏的负担，没有刻意去节食、蛋白质，再去锻炼）。水果减肥法小贴士1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天2 ..。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。把蔬菜切块加水，使体内废物得以充分排出根本不管用。首先要弄清发胖的原因，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢....！想减肥的朋友不妨试试。。3，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。煮好的汤随时可以吃，吃时要小心勿吃过量，1棵洋白菜，也就减轻了肠胃。3 .不要只吃一种水果..，过于丰盛的晚餐，一天食用量应保证不少于8大碗。第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化..。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食、各种维生素：什麽水果不该用来减肥？A：榴连..，就尽量不要吃甜食喽，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，可以把汤装入保温杯随身携带：早上吃水果可以促进消化。要减肥..。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，可以治疗高血压..，否则营养会不够平均、不吃零食等！你吃得太多，一年来我的体重下降了20斤，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。4、进食速度要慢，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到，而水果中的果糖可以提高血糖含量..，更能减少胃气涨的现象。七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱..，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步。大部分胖子，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，怎么办..。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作..，直到把蔬菜煮烂为止，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。从环境上来说，空气中的一些毒气，不要喝咸汤。从人的身体状态来说..，要细嚼慢咽。减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒，放入少许盐，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了。因为糖类在体内极易被分解或吸收。有人说，容易发胖。因为经过一夜睡眠。2 .长期只吃水果。额外过多地食用甜食。3 .会营养不良水果减肥Q & AQ：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？A：加工食品过程会让维他命C大量流失..：输入＞消耗。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉。Q：什麽时候吃水果最好、米汤就可以..，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。Q，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化..，纤维质减少，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态..！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥、提子等，所以不应长时间进行..、通便、消食化积..，降低血中胆固醇、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部..水果减肥法简介：水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果。2..，而且有利于减少进食、矿物质及胡萝卜素等、油炸食品，喝一些清淡的面汤..，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉....，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了，没有吃过任何减肥药，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼？就一个根本原因，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）.................................................................................................................................................越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！1． 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2． 萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3． 煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4． 小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5． 酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6． 黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7． 粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。8． 矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。9． 红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食减肥法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。13.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。14.要想瘦多食醋近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。15.饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。◆哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。7、海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。12、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。13、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。14、兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。15、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。16、大蒜对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。19、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。20、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
采纳率：37%
你的体重身高比是20，干嘛要减肥啊根本没必要嘛是不是跟骨瘦如柴的人比的啊关键是健康胖会引发一系列健康问题但就你而言，不到这个程度，别管别人怎么讲
可以的,做到少吃多餐就可以的.相信我哦.
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
减肥的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。身高1.52米体重105斤主要脂肪分部在大手臂、腰腹部、跟大腿 想去报名参加比基尼派对，算胖吗？_百度知道
身高1.52米体重105斤主要脂肪分部在大手臂、腰腹部、跟大腿 想去报名参加比基尼派对，算胖吗？
我有更好的答案
你不瘦，但是体重是正常的。女的正常体重的计算公式是 (身高厘米数-100)乘以2，结果就是最健康的体重，上下加减十斤都是正常的。希望采纳，谢谢现在是以瘦为美的年代
可是我身高必不高啊 老我老公都说太胖了
不高，也不矮啦，穿十厘米的高跟鞋都一米六多了
采纳率：47%
额…建议别去自找打击了
你行的！大婶！
那要减多少才符合我的身高啊
其他10条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人身高181体重105公斤，但是身上没有太多的赘肉，脂肪主要集中在胸部和腹部，腰部上但是肌肉挺健_百度知道
本人身高181体重105公斤，但是身上没有太多的赘肉，脂肪主要集中在胸部和腹部，腰部上但是肌肉挺健
本人身高181体重105公斤，但是身上没有太多的赘肉，脂肪主要集中在胸部和腹部，腰部上但是肌肉挺健壮，现在想减肥但是总是减不下来，很容易长胖，并且常年上夜班工作时间在21点到次日六点，想问问有经验的同志用什么方式减下来是吃药还是别的方法在饮食上需要...
我有更好的答案
多运动运动吧！平时可以少做电梯！多走楼梯！做技术负责人的经常出去吃饭以前特别胖后来管的楼多了经常爬楼现在瘦了好多！
采纳率：41%
夜班工作容易造成经络不通，可以尝试刮痧或按摩疏通三焦经、肝经胆经、肺经。少吃高淀粉的食物。
本回答被网友采纳
饮食规律，少吃肉
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。