一般如果是没有基础的话不建議在家自学。
首先很多自学者在练习前甚至练放松,做热身运动都不会此外对功力练习也不会,此外就是动作要领也是似是而非最後打起来不伦不类,这就真的不好了
此外,即使学散打学搏击都会比拳击好很多因为散打搏击都有拳脚肘膝,以及摔法技术全面而實用。
所以建议你最好先找一家搏击俱乐部学初级课程,然后再自己在家练效果要好很多的。
即使你不想去搏击俱乐部,也到视频網站上找系统的训练视频跟着练习。这样才有效果
至于要准备的装备,可以买个沙袋或者直接码起固定8个废旧轮胎,这样打起来也非常不错的
一般如果是没有基础的话不建議在家自学。
首先很多自学者在练习前甚至练放松,做热身运动都不会此外对功力练习也不会,此外就是动作要领也是似是而非最後打起来不伦不类,这就真的不好了
此外,即使学散打学搏击都会比拳击好很多因为散打搏击都有拳脚肘膝,以及摔法技术全面而實用。
所以建议你最好先找一家搏击俱乐部学初级课程,然后再自己在家练效果要好很多的。
即使你不想去搏击俱乐部,也到视频網站上找系统的训练视频跟着练习。这样才有效果
至于要准备的装备,可以买个沙袋或者直接码起固定8个废旧轮胎,这样打起来也非常不错的