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我是男聋人 我跑一百米怎么跑不到12秒 可以参加吗
我是男聋人 我跑一百米怎么跑不到12秒 可以参加吗
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2017-06-13 05:47 标签:
一百米怎么跑
大学参加校运会进了百米决赛釘鞋,起跑器土跑道。12秒18第五,总计8个人进决赛真尼玛妒忌第一名啊!11秒10。妈批那小子姓金也是400的冠军。
100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒
今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊
每次起跑前把状态调整好了.短期想打入12秒几是不可能的.提升的话要长期的训练,练短跑不要带沙袋.短跑靠的是爆发力,每天练30米、50米、80米冲刺,每次都要全力跑比如30米跑6次 50米4次 80米2次做一组.每天跑几组.有條件的话最好找个斜坡全力往下冲.多冲几次比其他的都有用,不过第一次冲的时候小心点别跟不上速度摔了.
以你现在的速度提升空间巨大能有多快看你有多勤快咯。你会高抬腿、后蹬、摆臂什么的协调动作么别看跑个步这么简单,想跑得比别人快就不简单了短期的速成法没有。具体能提升多少也要看个人
谢谢啦 比完了。 决赛第5
我14岁现在100米14秒2 身高1米62,我想跑到12秒鈳以吗?
下学期就要比赛了,估计我可以长到1米7 起跑我还是不错的,就是加速加到5十米就不行了,怎么样提高加速能力 爆发力!
我要回帖
说的太好了,我顶!
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