消耗饮品才能投票的热量要大于摄入的热量才能减肥，每天摄入870卡路里 那消耗饮品才能投票1000卡路里不少 能减吧?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 09:07 标签： 减肥一天摄入多少热量
当胖子挨饿减肥时 消耗的是脂肪还是肌肉？_健美_新浪竞技风暴_新浪网
当胖子挨饿减肥时 消耗的是脂肪还是肌肉？
　　想要减肥，你需要明白：减肥不是减体重，而是减体脂。只有体内脂肪下降了，你才能实现真正的减肥，让身体线条紧致有型，并且好看迷人。
　　肌肉量越少，减脂就越困难，形体就没型。&
　　脂肪的体积是肌肉的3倍，而且脂肪消耗的能量仅是肌肉的1/3。当你同样是100斤的时候，脂肪多的人会更显胖。而节食消耗了肌肉，身体代谢会降低。
　　你身上每10斤肌肉每天最低大概消耗50卡路里的热量，当肌肉流失过多，静息代谢率就会降低，身体消耗的热量也会减少。
　　当一个胖子忍受饥饿减肥时，身体是在消耗脂肪吗？&
　　节食挨饿其实会让脂肪保护性储存，进行消耗分解的是肌肉。节食身体的肌肉分解比脂肪还多，饿着减肥的人通常前期减重明显，但消耗的大部分是肌肉。身体线条松弛无形，脂肪还在身上，一旦恢复饮食，体重势必反弹。
　　节食的后果，还会导致身体生各种疾病，女性更年期提前，掉发，气色变差，暴躁，这并不是怂人听闻，但还是有很多人愿意节食减肥。
　　长期节食减肥一般会导致两种后果，第一是患上得厌食症，抑郁症等等；二是恢复饮食后，身体基础代谢已经变低，吸收能力加强，很快反弹回来。
　　不节食还能怎么减肥？&
　　你需要运动加上合理饮食。每天30分钟以上的运动，可以加速身体脂肪的消耗，你可以选择有氧慢跑、爬山或者跳绳等等运动，有条件的人再加入20分钟的力量训练，会让你身体素质越来越好，耐力越来越强，只有动起来才能减肥。
　　饮食方面，保持高蛋白低脂饮食，防止肌肉的流失。每天摄入热量必须大于身体的基础代谢，一般女性是1600卡路里，男性在1800卡路里以上，你每天的饮食摄入量是平时的80%，就能确保饮食不超标，又不过低。
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3秒自动关闭窗口总消耗大于摄入热量就能减肥吗？总消耗大于摄入热量就能减肥吗？给一些建议
全部答案（共1个回答）
，建议注意一下日常保健。一、三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列。二、不要忘记多喝水。经常多喝水不但能美容，而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会，饭前喝几杯水使胃有饱感之后，进食时的量便会自然减少。需提醒的是，必须...
您好，一般来说是这样的，如果您想相关信息，建议注意一下日常保健。一、三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列。二、不要忘记多喝水。经常多喝水不但能美容，而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会，饭前喝几杯水使胃有饱感之后，进食时的量便会自然减少。需提醒的是，必须对饮料说&No&，因为不管它糖分多低，热量却不容忽视。三、坚持定时排便。每日在相同的时间排便，可以让体内毒素顺利排出，利于减肥。体重迟迟减不下来的原因之一，有时候就是因为体内毒素的累积.四、进行有规律的体育运动。在一周当中，运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的，每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换，或慢跑，或游泳，以保持新鲜感，使得运动更持久。五、经常收缩小腹。如果想要拥有优美的身材，阻止腹部突起，必须养成收缩小腹的习惯。此举不但可以强健腹肌，而且可以避免腰腹松弛。
您好，一般来说是这样的，如果您想减肥，建议注意一下日常保健。一、三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰...
每个人的身体最重要
所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期...
不减肥，以现实生活中来讲，　根本就达不到减肥的效果，
相信我，我试过！～
正确的锻炼+正确的进食=减肥
我想给你更正一下观点，我们人体需要的三大营养素中，蛋白质是必需的，是维持身体各项机能的动力之一，你所说得治方可分为两类，一是动物性脂肪，二是植物性脂肪。通俗一点...
答: 前一两天可以休息休息 后面再做就好了
答: 你好。
你太太的这种情况，建议到医院去检查。
人工流产后注意事项：
人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
答: 年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415消耗的热量要大于摄入的热量才能减肥，每天摄入870卡路里 那消耗1000卡路里不少 能减吧? _ 萍乡汽车网
消耗的热量要大于摄入的热量才能减肥，每天摄入870卡路里 那消耗1000卡路里不少 能减吧?
参照卡路里表帮你算了下，你怎么专挑体积小热量高的吃，运动的话，1，避免糖分高的食物，就能瘦下来了建议主食优先度是粥&米&gt，一天1000大卡以下，总热量倒是很低，蛋奶素可以坚持这样养成习惯：蜂蜜50克——160大卡面条（煮）一碗大概150克——164大卡芋头150克——90大卡KFC的甜筒一个——156大卡蛋挞两个（算40克一个）——300大卡一共870大卡亲呐，一天1200以下;面，多吃少油少盐的素菜，就怕这样吃两天就坚持不住了一般不运动的话
卡路里、焦耳都是能量单位。它们之间的换算关系：1卡路里=4.186焦耳；1焦耳=0.2389卡路里。700千焦=700000焦耳=167230卡路里
沵卜胖诶** 呦。多好旳亥子。** 死亥子。把分给涐
- 、亲爱旳怎庅减肥咯。咱挺苗条、** 无所谓
我参照卡路里表帮你算了下： 蜂蜜50克——160大卡 面条（煮）一碗大概150克——164大卡 芋头150克——90大卡 KFC的甜筒一个——156大卡 蛋挞两个（算40克一个）——300大卡 一共870大卡 亲呐，你怎么专挑体积小热量高的吃，总热量倒是很低，就怕这样吃两天...
科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物.... 科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。 一、吃饱肚子也能减肥 有...
** 呦、亲爱旳怎庅减肥咯、沵卜胖诶、 ** 无所谓。咱挺苗条。多好旳亥子。 ** 死亥子。把分给涐 - 。-
卡路里、焦耳都是能量单位。 它们之间的换算关系： 1卡路里=4.186焦耳； 1焦耳=0.2389卡路里。 700千焦=700000焦耳=167230卡路里
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