开卡车真心不容易 卡车司机常见的职业病你造吗
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开卡车真心不容易 卡车司机常见的职业病你造吗
【卡车之家 原创】很多人对卡车司机的印象还停留在开着大车可哪跑、风风光光把钱赚的场景，可这其中的苦楚只有我们自己知道。这几年，养大车的挺多可真正挣到钱的又有几个？有多少卡车司机是钱没挣到多少，职业病却一样没落下。今天我们就来聊聊那些令人无奈的心酸--卡车司机职业病。说到卡车司机的职业病，相信或多或少都要有一些，可是很多人却对他们视而不见，其实我们的身体也相当于一辆车，小毛病不及时解决终会成为大麻烦。我们还是要针对自己的问题，进行有效的预防，将职业给我们带来的伤害减到最轻。●颈、肩椎病卡车司机在开车时会长时间保持一个姿势，眼睛一直紧盯前方、脖子挺直，时间长了容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。而且开车时间越长，得颈、肩椎病的几率也越高，颈、肩椎病也可以说是老司机的通病。防治方法：卡友们可以利用零散的时间，在驾驶室内多做一些简单的放松活动，比如抬头看看车顶、耸耸肩膀、甩甩手臂，或者做一些握拳、捏指等放松手的动作也不错。不过凡事贵在坚持，每当停车时就适当活动一下，坚持下去，对于颈、肩椎病的防治可以起到一定的效果。而且，颈、肩椎病的另一诱因就是和我们亲密无间的座椅，所以我们在开车之前，一定要把座椅调整到最合适自己的角度。●腰椎间盘突出很多卡友经常会感觉到腰背部疼痛、腰腿痛，其实这些都是腰椎间盘突出的症状。我们长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时椎间盘内压力较高，踩离合器时压力更大，容易造成腰椎间盘突出。而且卡友们还经常会进行装卸货等重体力活，也会因过度负荷而造成腰椎间盘突出。防治方法：平时注意保持正确的站姿和坐姿，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直；同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳；搬重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰；保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉。●前列腺炎、尿路结石毫无疑问，卡车司机是前列腺炎的高发人群。由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎的发生。尤其是跑快递快运的司机，为了节省上厕所那一点时间，都尽量少喝水、长时间憋尿，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重。防治方法：对于这个问题，其实并没有太好的解决方法，该喝水时要喝水，该上厕所还是应该尽快解决，因为在健康面前，金钱还是次要的。另外，天冷的时候要注意局部保暖，可以在座椅上加个厚一点的垫子，每年还要定期做尿路系统彩超，判断肾、输尿管、膀胱、前列腺有无病变、结石、肿瘤等。●胃病卡车司机吃饭时间不规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的卡友为了赶时间，吃饭时便狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也会使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。防治方法：对抗胃病的主要方法是注意身体调养，既然不能做到一日三餐按时按点，那么在有饥饿感时可以先用温开水、粥、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，不要吃像牛肉干、芋头这样不好消化的食物，并且在车上常备一个保温瓶，不管多热的天气都尽量喝热水不喝凉水。●脂肪肝脂肪肝病的成因和卡车司机不规律的饮食习惯分不开，我们经常暴饮暴食，并且多数人喜欢食用油腻、刺激性食物，缺少运动，长此以往很容易形成脂肪肝。防治方法：说起脂肪肝的防治可以说就是老生常谈，保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，多运动等等。不过定期的肝功能检测也是十分必要的，可以排查一下是否患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。●心脏病卡车司机们长期处于紧张的工作状态，这种持续紧张的状态容易令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发。而且卡车司机中不少人爱吸烟，吸烟人士患心脏病的机率比普通人高两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。防治方法：在饮食上，要注意尽量清淡，少吃胆固醇比较高的食物，同时要少吸烟，适当休息，在闲暇时做做运动也是不错的减压方法。●视觉疲劳卡车司机开车时长时间透过挡风玻璃目视前方，精力高度集中，极易造成视觉疲劳。而且，卡车司机夜间行车更是家常便饭，夜间行车注意力更要高度集中，再加上其他车辆灯光的刺激，更易造成视力损伤，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，也十分危险。防治方法：卡友们可以随身准备一些缓解眼疲劳的眼药水，停车后尽量眺望远处，多食用富含维生素A和维生素C的食物，例如：胡萝卜、西红柿、动物肝脏等，还可以经常做一做眼保健操，也是缓解视疲劳的好方法。●噪声性耳聋相信卡友们对轰鸣的发动机声是再熟悉不过了，再加上路面上的呼啸而过的鸣笛声、所载物体的振动等，就造成了听力减退、耳鸣等现象。噪声性耳聋早期症状在不开车时听力会逐渐恢复，如果病情得不到控制，还反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，最终导致双侧不可逆性耳聋。防治方法：平时行车时关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐，不过可千万别听睡着了。或在不妨碍驾驶安全的情况下，佩戴耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。●编后语：除了以上的这些疾病，不少卡友还有因为长期吹空调引起的风湿，缺乏运动导致的肥胖，每天跟交警路政玩躲猫猫造成的紧张焦虑等等，总而言之，卡车司机的生活并不像表面那样风光，他们的健康状况着实令人担忧。希望卡友们不要拿身体换金钱，再把辛苦换来的金钱贡献给医院，大家都能够爱惜自己的身体，因为对自己好一点，也是对家庭负责。（文/李美茹 图/网络）本文为头条号作者原创。未经授权，不得转载。
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十一长假，开车出门旅行，是很多人的首选。
然而，长时间开车，不注意保护腰椎，就容易得腰痛的毛病，弄不好的话还可能腰椎间盘突出。
为什么会这样呢？
1、长时间坐着开车容易导致腰肌、韧带劳损，椎间盘压力过大，如果得不到及时休息，就容易发生腰痛；
2、发动机低频震动不利于椎间盘，有可能加速椎间盘的退变和老化。
那么，开长途车，要怎样保护腰部呢？
1、 建议调整好汽车座椅
高度合适，与方向盘的距离合适，关键是要让自己比较舒适的坐姿；
2、保持腰椎良好前凸
可在后背垫一个小软枕，保持腰椎良好前凸，减少后方肌肉和韧带的负荷；
3、劳逸结合，不要一气呵成
开车大概2小时之后，需要进服务站休息一下。下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍腰背部的不适，几小时或更长时间的持续驾车。
4、可佩戴腰围
平时腰椎不好的朋友，可以佩戴腰围保护自己的腰椎。注意！出租车司机开久了车有可能会得这些职业病！注意！出租车司机开久了车有可能会得这些职业病！交通与出行百家号司机职业病主要有以下几种：如果你是司机预防一些就可以了！司机在长期驾驶过程中，受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及强制的不良体位等有害因素的影响，可发生多种职业病或与职业有关的疾病。1.久坐。长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎2.饮水不足。因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，从而诱发前列腺炎。另外，伴随的便秘症状，也不利于前列腺的健康3.憋尿。受工作所限无法或不便及时排尿而强忍之，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，最易致前列腺炎4.疲劳。长时间工作，睡眼不足，体力透支，焦虑，急躁，常处于疲劳状态，使机体抗病能力减弱，也是诱因之一。5.卫生差。个人卫生习惯不好，所患疖、痈等皮肤感染灶或扁桃体炎、龋齿等感染灶内的细菌可直接由血液途径传播至前列腺，所致多为急性前列腺炎。另外，长时间的坐位，常使会阴潮湿，尤其在天气炎热的夏季，亦增加患病机会。6.性生活不规律。有的长途司机，每次出车都要穿越数省，常常数日才能返家一趟。性生活过疏或过频、过度，均不利于前列腺健康。性生活过疏，前列腺或精液淤积，对于伴有尿道炎或膀胱炎者，尤易诱发前列腺炎，另外可并发射精管扩张、精囊扩张和精囊炎，精囊炎与前列腺炎又常互相诱发。性生活过度，身体疲劳，前列腺长时间或频繁，反复处于充血状态，亦易诱发炎症。不良嗜好。许多司机有烟酒嗜好，身体受到毒害，循环系统功能降低，抗病能力减弱，尤其饮酒，可加重前列腺充血。前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治疗起来多较困难，加之司机由于其工作特点，是易患该病的重点人群，且多不能维持按期、正规、连续的综合治疗，故对此病的预防就显得更重要。预防上应针对上述因素采取相应措施，如持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时多饮水，多排尿；注意个人及驾驶室卫生，发现身上有感染灶时尽快治疗。另外，还须注意生活规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力和自信振动病?机动车在发动、行驶时，都在不停地振动。开车时间一长，手部末梢血管和肌肉可产生痉挛，表现为手麻、手痛、手胀、手凉等症状，严重时还可引起手腕及手指关节的骨质增生，甚至关节变形。噪声性耳聋?机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生听力损伤，导致噪声性耳聋。早期，多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。视力疲劳综合症?司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合症，即在开车过程中，出现头晕、视线模糊、两眼胀痛等症状。颈椎病?司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。保健措施1、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。2、降低汽车噪声的强度。一般而言，汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此，汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。3、要选用质量上乘的挡风玻璃。由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要注意适当休息，防止视力过度疲劳。司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。4、多食含维生素的食物。驾驶员要加强营养，增强体质。饮食要有规律，多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。饭后应休息20至30分钟再开车，以利于消化。5、定期进行体检。驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者，均不宜从事机动车驾驶工作。（本文内容由百度知道网友jushuihe贡献）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。交通与出行百家号最近更新：简介:出行安全记心间。作者最新文章相关文章汽车一直用一档跑，会有哪些危害？会造成什么哪些部件损坏？？
一,费油;二,发动机会变得声音很大,长期以后就算正常驾驶着,也会明显感觉到发动机很吵!三,可能还有许多危害,但本人就不太懂了,呵呵!
其他答案（共2个回答）
就会。。。。。。
进出停车场挂一档行驶比较安全，汽车缓慢移动有利于针对周围障碍物的处理。若周围障碍物较远，应放开离合器，如靠近障碍则需半离合控制，或踩下离合使汽车缓慢滑行，右脚应...
手动挡的车，不存在说停车挂一挡还是空挡对车有好处的问题。放在哪个挡位对车都没有损害。看你是什么状况停车了。
1.路口等红灯：如果时间很长，建议摘空挡，踩刹车或者...
没关系的，基本上一档起到的是发动机减速的效果，只要发动机转速没有在红线转速持续比较长的时间就没事！
如果轮子转动的速度不会把发动机的转速拖到最低怠速以下，汽车就不会憋火。
举个例子来算一下：
车子每小时5公里，即是：83.3米/分
假设轮子的规格为 185/6...
低速转弯时踩离合不正确，这样可能使车辆因为失去发动机的反作用力突然加速。
答: 平行进口车为什么要买质保？
答: 关闭点开关,左手按住仪表中右侧的按钮不要松开,用右手打开点火开关,中内显示屏上出现一个小扳手的图标.然后,左手松开按钮,再用左手向右旋转仪表左侧的按钮.就可以了
答: 网上过低的报价在实际交易中可能存在附加条件。
答: 从明年起，修理票调整为百分之三
答: 好评性能出众，动力强大，操控性好，科技含量高。
差评空间相对较小，舒适性差，售价相对较高。
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区
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&&&普通咨询
?昨天开了两小时的车，右手臂就一直很不舒服，感觉提了很久的重物，肌肉酸痛无力，是不是肩周炎？
JC******男21岁骨科
藤县中医院
如果是因为是开车后出现的，可以是出现肌肉，韧带的劳损。造成疼痛不适，活动受阻
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嘉兴市第一医院
你好，你这种情况不是肩周炎，主要是长时间保持肌肉紧张所引起的肌肉痉挛酸导致的肌肉酸痛，也是说明缺乏锻练，一运动就会产生体内乳酸堆积，引起酸痛。
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