手关节网球肘的手术

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-08 09:41 标签： 网球肘关节炎
玩手机玩出“网球肘”？几招改善肘部酸痛
随着电子产品的推陈出新，人们的生活从一个“屏幕”不断切换到另一个“屏幕”，由“手指族”所衍生出来的各种健康问题更是五花八门——近视、干眼症、颈椎病等等，还有“网球肘”。
“网球肘”？是的，你没听错。虽说玩手机不是打网球，但“手指族”跟“网球肘”还是有些许联系的。
什么是“网球肘”？
“网球肘”，医学名称为“肱骨外上髁炎”，亦称“肱桡关节滑囊炎”，因在网球运动员中较常见而得名。“网球肘”患者，往往是在用力抓握或提举物体时感到疼痛，疼痛的产生，是由于前臂伸肌重复用力引起慢性撕拉，导致肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎所致。
“网球肘”是过劳性综合征的典型例子，在网球、羽毛球运动员中较为常见，此外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。近年来电子产品盛行，人们花在电子产品的时间日益增多，长时间维持同一动作，亦容易引发软组织损伤，造成“网球肘”的发生。
“网球肘”的常见表现
①起病缓慢，初期仅肘关节外上方活动酸痛，后期疼痛可向上或下放射，酸胀不适。
②患者不愿自主活动，活动如拧毛巾、打毛衣等，可使疼痛加重；
③患处局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可感觉疼痛；
④严重者伸指、伸腕或执筷时即可引起疼痛；
⑤少数患者在阴雨天自觉疼痛加重。
按摩缓解“网球肘”
1.预备式：
站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养1-2分钟。
2.揉合谷穴：
以拇指置于合谷穴上，适当用力按揉1分钟。此法有助于镇痛通络。
取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
3.拿捏肩周：
以一手大拇指与其余四指用力，从上到下拿捏患侧肩周1分钟。此法有助于温经祛寒、通络止痛。
4.掐曲池：
以一手拇指指腹置于患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐1分钟。此法有助于疏通经络、镇静安神。
取穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
5.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉1分钟。此法有助于理气和胃、通络止痛。
取穴：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
6.推揉肱骨外上髁：
以一手拇指按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作1分钟。此法有助于松黏解痉、活血止痛。
7.按揉肘痛处：
以一手掌心放在患侧肘痛处，分别做顺、逆时针的揉动1分钟，以局部发热为佳。此法有助于温经散寒、通络止痛。
8.点按疼痛点：
以一手拇指指端放在患侧肘部最痛点，适当用力点按1分钟。此法可松解黏连，活血止痛。
9.掌擦肘外侧：
以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下摩擦1分钟，以手部发热为佳，擦摩部位可以适当大一些，有助于温经散寒、调理气血。
温馨提示：
“网球肘”等运动性损伤非常容易复发，因此日常保养很关键：
①风寒受凉是导致关节发炎的主要原因，因此无论冬天或是夏天，都要注意关节处的保暖工作；
②“网球肘”患者因尽量减少肘部、腕部力量动作；
③各种透热的物理疗法，如用热水袋热敷或红外理疗仪器照射，并结合针灸推拿，能起到很好的辅助作用。
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&#127808;网球肘直接贴曲池穴
网球肘，也叫肱骨外上髁炎，属于缓慢损害性疾病，是常常握拳伸腕者的常见病。表现为肘部痛苦及前臂放射性痛苦，严重时不能持物。由于这种病是网球运动员最容易患的软组织病变，所以称为"网球肘"。网球肘并非网球运动员的专利，只要是从事前臂重复用力活动的人都可发病！老倪膏药贴，一贴可贴1~3天，一盒一个部位10贴一个疗程，轻轻松松解除您的病痛！
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&#127808;腕部关节炎和常见的腱鞘囊肿的贴法
可以对半剪开贴
每日一症——腱鞘炎
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&#127808;手部关节炎的贴法：用剪刀把膏药剪成像创可贴一样一条一条的，然后逐步的将手指缠起来就可以了。
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