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求助 卷腹背部疼痛的时候背特背疼是怎么回事
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本人身高177cm体重73kg,想通过锻炼让腹肌显现出来于是便尝试做仰卧卷腹背部疼痛(搭配慢跑),可是每次做完卷腹背部疼痛后感觉腹肌没有发酸的感觉,反而后腰和锁骨那块的肌肉发酸这是怎么回事。 我做卷腹背部疼痛的时候感觉自己的锁骨两侧的肌肉很使劲。 另外假定我腹部力量很差,卷腹背蔀疼痛只能做十个以下请推荐一些我能做的入门的提高腹肌力量的动作。