可能是锻炼者进行过度的大量的體能锻炼导致机体大量的丢失水分和盐分，而没有及时的补水补盐只饮用一般的纯净水进行补充，导致机体出现水肿现象是身体虚胖。
锻炼期间由于节食出现暴饮暴食现象。有的锻炼者在健身的同时节食以期达到较好的减肥效果。不能坚持导致暴饮暴食，从而使体重不减反增
如果是本来不运动，突然运动后的体重增加主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留在運动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间而在运動结束后，由于运动的刺激身体一般会比运动前储存更多的糖原。要了解到这是正常的生理阶段并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。
运动能提高身体的基础代谢率消耗热量，因此有助于减肥瘦身其实强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水另一部分重新合成肝糖原，但也囿少量乳酸通过代谢合成脂肪强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积所以，建议减脂人群除了无氧有氧必须要做，心跳达到每分钟130-175下左右可算是运动适度。
看完大家应该知道为什么健身却不减体重的问题了吧！
加油，健身就是爱自己嘚开始因为每个人都很美！
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