我运动量过大就会造成头疼，比如：我做俯卧撑时，做到...
我运动量过大就会造成头疼，比如：我做俯卧...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我运动量过大就会造成头疼，比如：我做俯卧撑时，做到20个左右时，头就开始慢慢疼起来。
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科、消化性溃疡，急性胃肠炎感染等疾病
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问题分析：这个情况建议你查个大脑核磁加脑血管的成像，一般大量活动的时候机体外周血管处于扩张的状态，你这个可能存在脑血管扩张造成的。意见建议：这个存在器质性脑血管或者脑实质病变的话需要治疗，如果不存在实质性病变这个就是脑血管扩张造成的一个情况，这个没有特殊的治疗办法，建议你适当运动。
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
&&已帮助用户：163734
问题分析：您好！根据您所说的情况，头就开始慢慢疼起来。考虑您可能是颈维炎引起的症状！ 建议您去医院拍个片子确诊一下意见建议：建议您不要久坐或是长久保持一个姿势，适时起来运动一下，让颈椎得到休息！平时睡眠，枕头不宜过高或过低！ 如果症状严重，建议可以热敷处理的！
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
&&已帮助用户：144960
问题分析：你好，运动量大以后出现头痛的话，这个首先需要排除是否存在有高血压，这个疾病的可能性，同时还需要排除是否存在有，颅脑疾病的可能。意见建议：需要到医院去挂神经内科，并且需要进行头颅ct，头颅超声，血常规，血脂血糖电解质，血压检查来明确诊断，对症治疗才可以。
职称：主管护师
专长：冠心病,急慢性心功能不全,低血压
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问题分析：根据你的描述可能是你运动时耗氧量增加，脑部缺血缺氧引起的。意见建议：体育运动可增强体质，但运动要适量，平时锻炼以不出现不适为度。各人根据自己的体质制定不同的锻炼计划。
职称：主治医师
专长：内科、心脑血管病
&&已帮助用户：38712
问题分析：你好，你的情况可能是属于血管神经性头痛而引起的，可能与劳累等因素有关系。意见建议：这是可以应用布洛芬、谷维素等药物进行治疗的，同时应该注意休息，避免受凉的。
问在做俯卧撑的时候怎么会头疼
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
病情分析： 引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。意见建议：所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
问请问：我今天上午运动了一下,做了几十个俯卧撑,后来感觉...
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
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你好！可能是脑血管供血不足的原因，或颈椎病可能。
问我的头疼是颈椎引起的吗？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
您好根据您对病情的叙述应该是颈椎的问题建议您先去医院做个X片确诊一下然后对症治疗临床上对颈椎病的治疗方法比较多常规的牵引针灸按摩起不到好的效果的情况下可以应用一下微创技术效果比较好祝早日康复另外推荐一个保健的方法给您长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员由于长期低头伏案工作使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位不仅使颈椎间盘内的压力增高而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损椎体前缘相互磨损、增生再加上扭转、侧屈过度更进一步导致损伤易于发生颈椎病 　　办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位臀部和背部要充分接触椅面双肩后展两肩连线与桌缘平行脊柱正直两足着地将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态使目光平视电脑屏幕双肩放松避免头颈部过度前屈或过度后仰以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳　　1. 坐姿正确 ： 要预防颈椎病的发生最重要的是坐姿要正确使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势办公室工作者还应不时站起来走动活动一下颈肩部使颈肩部的肌肉得到松弛 　　2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右有目的地让头颈部向前后左右转动数次转动时应轻柔、缓慢以达到各个方向的最大运动范围为准使得颈椎关节疲劳得到缓解 　　3. 抬头望远： 当长时间近距离看物尤其是处于低头状态者既影响颈椎又易引起视力疲劳甚至诱发屈光不正因此每当伏案过久后应抬头向远方眺望半分钟左右这样既可消除疲劳感又有利于颈椎的保健 　　4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高、过硬或过低枕头：中央应 略凹进颈部应充分接触枕头并保持略后仰不要悬空习惯侧卧位者应使枕头与肩同高睡觉时不要躺着看书不要对着头颈部吹冷风 　　5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤如避免猛抬重物、紧急刹车等 　　6. 防寒防湿：防风寒、潮湿避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系风寒使局部血管收缩血流速度降低有碍组织的代谢和血液循环冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等防止颈部受风、受寒
问经常头疼，动脑筋后也会痛，比如打牌后好痛，喝酒后也...
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，你的情况像是偏头痛，做个ct看看吧，还可以吃点布洛芬，饮食清淡，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起，可以试试针灸理疗按摩，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好作息，注意保暖，避免受凉，多喝开水，可以吃点止痛药，其他还是多休息为好，希望你能满意
问做俯卧撑15至20个或其他剧烈运动时间2分钟左？做俯卧撑...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好!头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.意见建议：.头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的.需要查明病因再对症治疗。
问您好，最近做俯卧撑感觉太阳穴特别疼，特别是右边的太...
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89803
问题分析：这种情况考虑供血不足，需要改善供血.可以用西比灵+阿司匹林，效果很好的
，意见建议：最好是每顿少吃些，多吃几顿，要多吃些新鲜蔬菜、新鲜水果，但是蛋黄，奶油等要适当少吃。
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评价成功！14被浏览1,299分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起中老年人怎样判断运动量是否超量
核心提示：中老年朋友在进行体育锻炼时，往往由于控制不好运动量，造成身体的不适。因此，控制好运动量是十分重要的。下面我们向中老年朋友介绍一些判断运动量是否超量的方法。
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　　中朋友在进行体育锻炼时，往往由于控制不好运动，造成身体的不适。因此，控制好运动量是十分重要的。下面我们向中老年朋友介绍一些判断运动量是否超量的方法。
　　1、通过心率来控制：锻炼后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到锻炼前的水平。以心率为例，如果运动量过大，锻炼结束后五到十分钟内，心率比锻炼前还要快6-9次/10秒，而且半小时内不能完全恢复平静，这说明运动量过大了。应该进行调整，象多跟周围的锻炼者聊聊天，交流锻炼的体会等，以降低运动量。
　　2、通过精神状态来控制：锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如果精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明锻炼的运动量过大了。
　　3、通过锻炼的出汗量来控制：锻炼达到刚出汗或出小汗的程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
　　4、通过锻炼后的饮食来控制：一般来讲，锻炼后很好，食量也有增加，如果食欲下降，食量减少，说明运动量过大了。
　　5、通过工作效率来控制：通过体育锻炼，中老年朋友的体质增强，记忆力增强，学习与工作的效率提高，表明运动量恰到好处。如果身体，多病，学习与工作效率下降，则说明锻炼的运动量掌握不恰当，应及时调整运动量。
　　以上是向中老年朋友介绍一些控制运动量的具体方法，大家不妨试试，或许对您的体育锻炼会有所帮助。
（实习编辑：张雨田）
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随着年龄的增大，人的身体各组织会出现不同程度的萎缩，人体的代谢速度也会跟着降低，因为中老年消耗的热量要远远低于年轻人，所以，这时期的进食量要远远少于青年时的进食量，否则必定会导致热量过剩，不但不能减肥还会继续发胖，平时的时候一定要少吃脂肪、糖类等热量高的食物。当前位置： >
运动量自测方法
那么如何知道运动量是否过大呢？通常一个人的运动量是可以自测的，也就是说，每个人都可以成为自己运动强度的测量员。
运动强度的检测有两种方法，一种为 &硬&指标，另外一种是&软&指标。 &硬&指标指的是测量脉搏， &软&指标就是自我身体感觉。
&硬&指标&&&测量脉搏我们知道，脉搏的频率一般与身体的生理负担量成正比。身体的负担量越大，脉搏的频率就会越快。由于脉搏是反映身体机能状态的灵敏指标，因此通过测量锻炼前后的脉搏来掌握运动量的大小，还是比较科学和可靠的。
通常，我们会用运动中的心率来表示运动的强度。由于适度的运动心率在运动医学上称为 &靶心率&（也就是能获得最佳效果并能确保安全的运动心率），一般情况下是用我们最高心率的60％～70％来作为运动的靶心率，其中的最高心率 （次／分钟）为220减去运动者的年龄数。靶心率 （次／分钟）也可以用180（老年人为170）减去运动者年龄来确定。
然而在运动过程中，心率很难测定，如果你要测量自己运动中的心率，一般以运动停止后的即刻心率来表示：数运动后最初10秒钟的脉搏，再将之乘以6，就计算出一分钟的心率，这就是你运动中的心率。
&软&指标&&&身体感觉如果你在运动结束后，一点疲劳的感觉都没有，说明运动强度太低了。若是运动后有适度的疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠较好，食欲旺盛，说明运动量是合适的。如果在运动后，身体感觉十分疲乏，四肢酸软沉重，第二天早晨仍然十分疲劳，并且感到没有睡醒，还伴有头晕，四肢无力，食欲欠佳，对运动产生厌倦感，说明运动量过大，需要及时进行调整。我们在判断运动量大小是否适合自己时，如果能够把生理指标同自己主观感觉有效结合起来，就比较可靠和准确了。
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