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黄金时代减肥训练营
　　黄金时代减肥训练营是由郑州黄金时代科技健康产业有限公司主办，采用全封闭/半封闭训练形式，由健身教练按照科学，合理，可行的原则制定减肥计划。以合理饮食和科学运动为手段，为肥胖人士健康减肥，并力求通过运动营的集中训练，培养营员健康的饮食习惯和运动习惯。这里有细致温情的酒店式管理保证您的生活品质，事无巨细;生活老师细心照料您的日常起居，冷暖尽知;运动专家、心理老师会聚一堂，打造您全方位的健康图谱，细心呵护;封闭集中的训练环境，让您身入桃花源，尽享美丽喜悦!这里有高端健康体检中心，与国际接轨;在全身健康体检报告指导下，为您量身打造个人瘦身计划和个人营养配餐，让您领略真正安全有效的专业减肥。运动健身计划、科学饮食起居严格执行，带您领略全新日常生活理念!
半封闭减肥训练营
招生对象：有减肥需求的成人
训练基地：黄金时代健身旗下各店面
训练时间：30天/期，每天2个小时
温馨提示：半封闭训练营的成员因条件限制，需自理食宿，教练会根据个人情况提供饮食计划。
全封闭减肥训练营
招生对象：有减肥需求的青少年/成人
开营时间：青少年班预计7月上旬暑期开始时开班(第一期);成人班满十人开营。
训练基地：郑州基地，洛阳基地
训练时间：30天/期
官网网站：
享瘦热线：苏女士&1 & & & & 沈先生
市场 运营 投诉：郑州市紫荆山路与商城路交叉口裕鸿国际C座2010室 转1
拓展 加盟 筹建：郑州市花园路68号居易国际广场一号楼三层 转4
健身学院 职业竞赛：郑州市文化路与东风路交汇处向南500米路东恒大名都黄金时代运动中心 转5健身减肥训练营协议 - 河南驻马店健身信息
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健身减肥训练营协议
信息编号：&发布时间： 17:35:21&
健身减肥训练营入营需要带哪些物品
如果你准备参加训练营，需要先了解哪些物品是需要自己带的，哪些物品是营地会发放的。1）自备物品：运动服装4套以上、拖鞋、运动鞋2双以上、运动背包1只、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、洗发露沐浴液、泳装泳镜、内衣裤多件。2）减肥营提供物品：短袖T恤4件、毛巾浴巾、面盆1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。3）勿带物品：各种吃的。4）禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；、打火机、火柴等易燃易爆物品。
健身减肥训练营介绍
健身减肥训练营是一种采用全封闭式减肥的训练模式，在整个训练期间，营员通过各种有氧无氧体育运动、科学的饮食控制和健康生活习惯的养成使得营员的体重能健康有效的下降。由于在训练营期间会培养营员养成健康的生活习惯即使出营后也不容易反弹。在营期间会严格限制辅助药物和节食。倡导营员使用健康科学的方式来减肥，因为健身减肥训练营是健康安全的，很多肥胖学生都会利用暑假来训练营减肥。
健身减肥训练营有效果吗
健身减肥训练营采用的是科学的方法进行减肥的，运动燃脂大家都知道，燃脂消耗脂肪能降低体重，而健身减肥训练营正是利用这个原理进行减肥的。所以训练营是不会没有效果的，只有效果好与差之分。当然减肥效果也会和参加的周期有关系。比如：1）7天营期主要是以塑形、调整生活习惯和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。
健身减肥训练营哪里好
减肥达人成立十年来，为实现最好的减肥效果和更舒适的在营体验，通过引进世界最尖端的美国原装进口健康检测设备，为营员提供全面的健康检查、预防医学和临床医学，并通过对营员身体多达多项健康的采集，精确分析个体肥胖成因，清晰呈现人体组织器官所处的机能状态，并准确提供减肥过程中的注意事项。十年来，减肥达人已经帮助上万名肥胖人数解决肥胖的问题。
健身减肥训练营课程介绍
1）CROSS&FIT综合体能挑战训练
&&&&目前世界上最流行的体能训练课程，是减肥达人训练营开展的特色课程，也是目前所有训练营中唯一一家有此课程教练培训的课程。
2）力量有氧循环训练
&&&&&力量：增肌、减脂、塑型。有氧：最大限度的提高或者保持自己训练时的心率。两者结合训练也是目前国内外公认的减脂及塑型最好的训练方式。
&&&&&训练营安排力量和有氧相结合的训练让营员互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。让我们的训练变得更有意思，更有激情。
3）BODY&PUMP
&&&&&Body&pump是目前全世界各大健身房都在开展的力量训练团体课程。此课程优势：根据营员自身体能自由调整训练强度达到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纤维，提高自身新陈代谢，降低反弹几率，让营员改变体型的同时皮肤得到收紧。
4）搏击基础训练
&&&&&学习搏击的好处：提高自信心、增强体质、锻炼个人意志力、提高个人气质。减肥训练营每周一次的搏击基础训练让营员用最基础的拳法和腿部动作来完成对抗训练，让我们减肥的同时体会搏击的魅力。
健身减肥训练营要多少钱
当前国内健身减肥训练营大概分为中低端和高端两种模式，中低端训练营的费用大概为6000一个月左右，而高端的费用大概在12000元/月左右，之所以不同的训练营费用差别这么大，主要是因为训练营是一种全封闭式的管理模式，营员吃住都包含在费用里面了。比如不同条件的酒店一晚的住宿费用相差都可能有几百。所以训练营的价格差别也是很大的。
哪有健身减肥训练营
随着运动减肥模式的兴起，健身减肥训练营已经开始在全国遍地生根。但是选择训练营的时候一定要看该训练营的成立历史和实力。减肥达人已经成立十年，减肥达人目前已有三个营地，分别是1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院），不论你是在西安，北京，上海只要带上行李都能轻松加入我们。
健身减肥训练营会吃减肥药吗
在减肥营是严禁营员在训练期间吃减肥药的。因为大部分减肥药减肥都会带来一定的副作用。这是不符合减肥营健康安全的减肥原则的。所以不仅健身减肥训练营不会提供减肥药帮助营员加速减肥，也是不允许营员使用减肥药的。训练营通过饮食控制+运动燃脂进行减重，我们已经拥有10年的经验，是体重控制国家标准制定单位。我们总结出了最适合亚洲人减肥的饮食+运动的模式。训练营一般都吃牛肉、河虾、鸡腿等高蛋白的食物。
健身减肥训练营如何报名
如果你想参加训练营，只要联系我们的客服，我们开通了手机、400电话、微信、微博、QQ等联系方式，我们的客服会对你的情况进行全面的了解，然后根据情况邀请你前来营地进行检测。我们会根据你的情况制作详细的减肥方案。目前我们会检测个体征，轻松帮你找到肥胖的成因，以便让你顺利的减掉肥肉。
健身减肥训练营常见问题
减肥期间产生便秘怎么办？
纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。
减肥期间果汁类饮品为什么不能多喝？
世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得，果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的纤维素等其他营养素，能量很高，而且饱腹感差。如果喜欢喝，可以在早餐时喝果汁，其他时间尽量不要喝，而是食用新鲜水果。
深圳减肥达人训练营
咨询电话：400-680-小时咨询）&
QQ&&客服：&&&
微信客服：woshijfdr（减肥达人杨老师）
QQ减肥交流群：
公司地址：深圳市罗湖区东乐大厦1202室
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会员身份：jfdr
联 系 人：杨老师
单位名称：深圳阳光兴亚文化有限公司
联系电话：400-680-0923
所在城市：河南&>>&驻马店
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驻马店健身相关分类龙江扑克是黑龙江电视台文艺频道打造出的一款线上手游，有着多种充满咱黑龙江特色的玩法。
李光林，又名李桄旭
加速度全封闭减肥基地创始人，加速度健身高私（连锁）会馆创始人，资深训练导师、国际注册营养师、国家注册，营养配餐师、国职教练
黑龙江省体育行业从业人员协会主席
&加速度减肥训练营
一、贺加速度健身瘦身高级私教会所成立：凡在加速度半封闭参加过减肥班次的队员和参加省台活动班次的队员在4月1日前均可全额免费享受如下价值1500元品质服务：
100元的体适能全身体质检测&
加速度全封闭减疯了！
黑龙江省哈尔滨市健身教练国家职业资格培训考评
健身教练在哪里都能学~你这有啥好？
跑步前喝咖啡
运动前喝咖啡除了可以有提神效果，还可以降低肌肉疼痛的情况出现，同时可以保留肌肉力量及促进血液循环。不过肠胃比较敏感的人要注意，因为咖啡会刺激肠胃收缩，容易产生便意或轻微肚泻情况。
加速度减肥训练营长期面向全国招收营员。
加速度哈尔滨减肥营位于滨江湿地风景区内，距市区20公里，空气含氧量、温度、湿度最佳~是休闲度假、减肥瘦
技巧一、热身运动不可或缺
不要小看热身运动，热身运动是你开始健身前的必备环节。热身运动最好持续10至20分钟，并且从一开始缓慢、简单的动作逐步改为需要用到一定力量、协调性与平衡感的全身运动。比如从扭头、转脚腕活动关节一直到蹲起、箭步与俯卧撑等等。在开始的时候，活动你的主要肌肉群，尤其是那些你容易受伤的部位，更利于健身效果，并且防止肌肉拉伤。
技巧二、适当增加强度，减脂效率翻倍
减肥健身同样是个循序渐进的过程，不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼，在身体适应一个强度的锻炼后，如果再继续用此强度锻炼那么身体得到的反馈会非常少，适当地增加锻炼强度才可以瘦得更多，运动同时再搭配营养餐，减肥更会事半功倍。
技巧三、全身锻炼，塑造更美好形体
想要通过健身塑造更美好的形体，那么你需要进行全身的锻炼而不是局部减肥。不要只局限于某个部位，单独锻炼身体某个部位很难起到塑造身形的效果。当然啦，如果你对自己的身材已经非常英派斯减肥训练营一直以创新的力量、突破的精神走在运动减肥的前沿。于2002年首创全国运动减肥先河，采用健康评估、封闭式运动训练、防反弹干预三个不同的阶段，科学有效的帮助上万名营员实现减重梦想。
英派斯健身是中国唯一入选IHRSA世界健身俱乐部25强的公司，全球会员人数突破20万人。英派斯减肥训练营隶属英派斯总部， 2009年，在与齐鲁电视台合作的《肥比寻常》栏目中一举缔造了84天个人减重103斤的骄人成绩。
为了给营友提供更好的训练环境和住宿条件，英派斯减肥营2016年硬件大升级。不但为营友们提供准四星级标准住宿，每天豪华巴士接送往返，还在新营区装配国内顶级的健身器材，多功能设施也为户外训练增添更多乐趣。
减肥营配备专业运动减重教练，教练员均通过国家教练职业资格认证，具备近十年的减肥营训练执教生涯，丰富的体重控制训练实战经验。配备专业的营养师为营员科学搭配营养膳食，生活老师24小时为营员提供全程服务。
封闭训练，承诺减重。减肥营制定差异化的运动处方，开展丰富多彩的户外拓展活动，制定专业膳食计划和生活习惯干预计划，将医学体检和体质监测相结合，及时分析反馈减重效果，帮助营员养成科学的生活习惯和规律的生活方式。
减肥训练营训练结束后，营员的主教练、生活老师以及营养师将向学员长期提供免费咨询服务，并不定期回访以及跟踪营员的体重控制情况，定期在每个城市组织线上和线下的新老营员互动活动，将防反弹工程进行到底。
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