长高的最好方法是什么，打篮球长高除外

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-25 13:27 标签： 打篮球长高
平常读书没时间打篮球
除了打篮球还有什么方法
根据每个人的身体条不同，长高的程度也是不一样，科学认为只要骨骺线没闭合微 完全有长高的可能，平时多做一些运动，多吃写含钙高的食物，还有充分的沐浴阳光也会对长高有帮助的，切记乱吃助长药。不过长高也需要一个过程不可心急，放松心情也有助身体发育。
其他答案（共4个回答）
或鸭蒸出油来,把他吃了,喝前要吃一点稀饭,要不会加大胃吸收的,其他方法你也可以自已试呀,比如海产,蔬菜等等
长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：...
才17岁，还有长高的空间。
步骤/方法：
一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量
请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在...
一般情况下，身体长高可以长到23岁。
女孩身高 = （父亲身高+母亲身高-10）/2，而男孩子身高= （父亲身高+母亲身高+10）/2，所以你可以根据公式计算出...
很多人都关心自己的身高问题，都希望自己长的高点再高点，甚至不惜采取“各种手段”，相信各种“方子”，我们来分析一下与身高有关的一些因素，你就会少走些弯路，更不要上...
答: 你好，尖锐湿疣具有高度接触传染性.尖锐湿疣的潜伏期长短不一,一般为3周~8个月,平均为3个月.你的情况12个半月无症状可以排除尖锐湿疣。 你的情况考虑是阴茎珍珠...
答: 最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 莫旭威职称：来自：东直门医院 男科 擅长：中西医结合治疗前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、男...
答: 早泄能治好的，你可以试试鹿鞭膏啊，效果不错。鹿鞭膏的功效就是针对男性的肾虚、阳痿、性欲减退、腰肢酸软等症状。鹿鞭配合中药制成膏体，则更容易被人体吸收，营养价值也...
答: 早泄的症状--性交时间短。
　　性交时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。...
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除了打篮球外 还有什么运动可以长高
我有更好的答案
因此要均衡饮食：
每天都要运动30分钟以上，例如跳绳，而适度活动也可以让胃口变好、打篮球：
不要误以为多吃肉、少吃青菜有好处，因为高热量食物会阻碍生长激素分泌、游泳等，导致长不高。
2.足够休息:
熬夜和睡眠不足会使生长激素分泌不足，青少年及儿童每天至少要睡8小时。
3.多食蔬果，这也是多数肥胖者不易长高的原因1.跳高运动
想长高，你可以打篮球；除了篮球之外的，还有一个就是跳绳，你可以先一个一个联系，等熟练了再连续跳两个。长期坚持，必能是你增高。经常跳起来摸高，也能长高。
跳高。。。像打排球，，跑步。。最主要的还是自身问题。。别去吸烟，喝酒。在加上多做运动什么的应该没问题充足的睡眠-绝对有效！！
希望对你帮助哦
耶，希望对你身体健康哦
采纳率：60%
跳起摸高　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃。　　绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜、多级跳和原地纵跳等，男青年应做10～15次;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右，方法同上。　　3、球类活动　打篮球时积极争抢篮板球。男童为13～15岁之间，长高的最佳时期过后，女青年应做2～6次，多做扣杀和拦网动作。练习最好安排在每天早晨，做30次。休息片刻，跳起断球;打排球时尽量跳起，男童为13～15岁之间、男童14岁左右，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟;在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　4、跳跃性练习　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳。　　2，左右脚分别单脚跳跃1、悬垂摆动　利用单杠或门框
谁说打篮球可以增高，瞎扯蛋
穿增高靴，和弄头发能明显的增高
拉伸最好！送采纳！
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除了打篮球还有什么运动可以长高
　　篮球是一项考验人身体素质的运动项目，经常打篮球也可以增长我们的身高。下面是由百分网小编分享的除了打篮球还可以长高的运动，希望对你有用。
　　除了打篮球还可以长高的运动
　　跳绳，长跑，引体向上、跳高、排球、等向上跳跃的项目均可。
　　影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占有很大比重，但并不百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。
　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。
　　另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4&8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
　　参加项目的锻炼有助于长高呢?要根据个人的年龄、性别、体质等情况，选择合适的运动项目，进行适量的运动，借以促进下肢骨的增长和脊柱骨的生长发育。一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
　　强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
　　值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料&&&胶质和无机盐。
　　篮球运动对身体的好处
　　1、有效预防心血管病
　　篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
　　2、控制体重与改变体形
　　过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
　　3、增强心脏功能
　　如果你经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量增加，让动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞和增加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的毛细血管分布数量变多，分支吻合丰富。
　　使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
　　4、降低糖尿病发生的危险性
　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
　　5、提高消化系统的功能
　　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
　　女生打篮球的好处
　　1、更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。
　　2、女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。
　　3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多讲。
　　4、交到好多球友。有清华技术宅，有数学建模帝，有文艺摄影控，有建筑设计师，有西藏背包客&&是很纯粹的以好投缘的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不装逼不计较让人舒服。
　　5、如果真的有了男朋友，会比普通情侣而且稳定，比如今年情人节，你不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。
　　6、身体素质大大提高一个等级，尤其是如果你接触竞技篮球，跑全场高强度的对抗绝对让你耐力，力量提高很多。
　　7、感受运动的纯粹快乐。打篮球的时候，如果你足够认真，也有一群认真打球的球友，那么上了场你会全身心的投入进去舒展你的身体动用你的脑子，把其他所有事情都暂时抛开。
　　8、让你学会团队协作，因为篮球始终是多人运动，首先大家各司其职，其次打的好必须要有默契配合与良好沟通。团队锻炼你的责任心和沟通协作能力，提高你的集体荣誉感，输了一起抗赢了一起狂这也是一般女生没有的体验吧。
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！睡眠要足够！要做有助于长个的运动！比如打篮球，跳绳！维生素和钙不能少。怎么说呢，因为我矮，所以看了这么多年这些东西，然而不赶趟了心情要好
最直接的长高方法是打激素
单双杠拉伸，游泳。
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