你好 建议主要要看骨折的恢复,定期拍
片检查一般在2个月左右可以做康复训练锻炼。注意休息不要活动骨折
病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙,而要多吃一些能
转化为有机质骨胶原的食品如
猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不
偏食不挑食,饮食品种丰富只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入
量,才能有利于骨骼的再生和康复训练祝早日康复训练
你对这个回答的评价是?
该楼层疑似违规已被系统折叠
请问大神锻煉要有规律得间隔还是每天坚持
百度了一下说48小时间隔让肌肉恢复,不知道说法对不对
现在是每天在坚持,一次半小时在家做一些腹部,俯卧撑哑铃之类的
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这个是说部位的休息时间,但是你可以今天练这个蔀位明天练另外一个部位,这都是可以的
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有没有大神能发个家庭计划本人健身初期
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一星期三次左右 一次60分钟左右 做健身 我们是认真的
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百度这点还是说对了,同一肌肉群要有休息恢复嘚时间实际最适合新手的5×5训练计划,一周只练三天
你好 建议主要要看骨折的恢复,定期拍
片检查一般在2个月左右可以做康复训练锻炼。注意休息不要活动骨折
病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙,而要多吃一些能
转化为有机质骨胶原的食品如
猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不
偏食不挑食,饮食品种丰富只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入
量,才能有利于骨骼的再生和康复训练祝早日康复训练
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