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对网球运动员核心力量训练的分析研究
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对网球运动员核心力量训练的分析研究
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3秒自动关闭窗口浅谈网球运动员的力量训练--《当代体育科技》2014年11期
浅谈网球运动员的力量训练
【摘要】：本文通过对网球运动员力量训练进行分析研究,提出了力量训练的内容和方法,以期能为运动员力量训练方面的研究提供参考依据。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G845【正文快照】：
想要成为一名优秀的网球运动员,具备一个良好的身体素质是基础。无可争辩的是,无论是业余选手还是专业的运动员,网球运动都会对身体各部位的肌肉产生影响,甚至也都会看到一些运动员因为过度训练而导致上肢、下肢或躯干受伤的情况。经过统计发现,在一场长达4h激烈的比赛中,运动
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青少年网球运动员核心力量训练的原则及方法
在竞技体育中，良好的身体素质，足够的力量是运动员习得运动技能，熟练加以运用，最终取得比赛胜利的基础，所以运动员在进行体能锻炼的时候，也要对身体力气进行锻炼。一直以来，教练关注最多的是手脚上力气的训练，而对于身体力气的锻炼不是特别的重视。但是网球这项竞技运动并不是通过身体某一个部位单独来完成的，它需要各个肌群的相互协调与配合，共同发力才能完成。尤其是很细肌群它在整个动作过程中起着稳定全局，衔接、传递等关键性的作用，所以，对核心力量训练技术的研究与分析在培养青少年网球运动员中有着一定的指导作用。
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江苏省宿迁市体育运动中心 江苏 宿迁 223800
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