体式练习是有序进行的是从人體慢慢适应运动的强度和力度的过程进行的,最好是在教练的指导下有节奏的去做。
高温瑜伽包含一系列26个哈达瑜伽姿势和两个调息呼吸旨在提供一个具有挑战性的,精力充沛的和有效的瑜伽体验
备注:Sanskrit——梵文
Sit up仰卧起坐动态伸背式