→ 请问一天应该跳多少绳才能快速长高
健康咨询描述: 刚满十四岁身高一米七三手淫了一年谢谢
伱好,长高是没有一个快速的一个说法的你主要还是要营养、运动、睡眠三方面来做好才有好处的。不是说单纯有点运动就可以增高的
紸意在饮食上:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。做好这三点的注意坚持。不要心急
以上是对“请问一天应该跳多少绳才能快速长高”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!