早上跳绳瘦身都是很好的主要就是以你个人的能力进行为好，同时饮食上控制建议您在饮食和运动上下功夫不要吃多了含有糖分油脂过高的食品，比如米饭、面包、糖果、红薯等多吃富含纤维的食品，比如青菜、水果都是有很好的减掉肚子用途的可以促使您的消化。同时每日坚持半个钟头的运动量可以慢跑、打球、做健身操等，...贵在您的坚持希望我的回答可以帮到您
健康指导：我想你假如想要达到减掉肚子的目的 天天跳三百下绳的运动量是远远不够的 一般来说运动能够加速新陈代谢 促使骨骼生长 消耗体内多余的能量 是能起到增高瘦身的目的 然而也要一定量的运动才行 每日至少要运动半个钟头以上才好 因此你可以循序渐进 自然而然添加跳绳的时间
左侧胸部下方有疼痛，在跳动的时候发现疼痛有估计是最近剧烈运动瘦身导致的肌肉劳损的症状，肌肉破损会发现疼痛跳动嘚时候疼痛严重。 现在要多休息不要剧烈运动，局部按摩缓和症状观察一下，运动期间避免剧烈运动就可以了
早上跳绳瘦身都是很好嘚主要就是以你个人的能力进行为好，同时饮食上控制 建议您在饮食和运动上下功夫不要吃多了含有糖分油脂过高的食品，比如米饭、面包、糖果、红薯等多吃富含纤维的食品，比如青菜、水果都是有很好的减掉肚子用途的可以促使您的消化。同时每日坚持半个钟頭的运动量可以慢跑、打球、做健身操等...，贵在您的坚持希望我的回答可以帮到您
左侧胸部下方有疼痛，在跳动的时候发现疼痛有估计是最近剧烈运动瘦身导致的肌肉劳损的症状，肌肉破损会发现疼痛跳动的时候疼痛严重。现在要多休息不要剧烈运动，局部按摩緩和症状观察一下，运动期间避免剧烈运动就可以了
