跑步前脚掌着地地是不是踮脚跑步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-11 11:51 标签： 跑步全脚掌着地
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前脚掌着地后脚跟不着地的跑步感受
背景：本人每天十二公里，一直是全脚掌着地第一天，尝试脚跟不着地，不习惯。
第二天，三分之一的路程脚跟不着地，小腿肌肉非常酸疼
第三天，本来不想这样跑了，怕肌腱出问题，但一上来就不自觉的后脚跟不着地，而且居然& &
& && && &&&12公里全程都是这样，非常意外，小腿肌肉那个酸疼啊。
第四天，全程12公里后脚跟不着地，适应点了，小腿肌肉酸痛的影响到走路。
第五天，有事没跑。
第六天，12公里全程后脚跟不着地，速度创记录了，1小时2分钟49秒，每公里5分14
& && && && &秒，小腿肌肉只有微微酸痛了，基本恢复正常。
后果：膝盖疼痛大幅度缓解，左脚后跟疼痛基本消失。
改姿势的动机：
1、希望能路跑，而不是一直局限在塑胶跑道上。
2、省钱，一双美津浓RIDE 15 800多，按照我的跑量2个多月一双，真是一笔不小的开
& &&&支，如果习惯后脚跟不着地我就无所谓什么鞋了。
脚尖着地就是快！
后脚跟不着地脚不疼？？
赤足型、五趾等着你了。
昨天发现左脚前脚掌中部有点痛，右脚中部外侧有点痛，大脚趾有个血泡。
今天跑的时候，我用心去体会，发现当脚落地的后要用大脚趾那块脚底蹬地，这样右脚中外侧疼痛就消失。
在疼痛中纠正自己的跑步姿势，对我来说是非常有效的
前脚掌跑步，不是为了速度，是为了保护关节。
下周末和我媳妇一起去上海五指鞋专卖店去买鞋，哈哈哈哈。
看VFF的跑步指导中，前掌先着地，后脚跟也要跟着着地啊。脚跟不着地要强大的跟腱啊。
看VFF的跑步指导中，前掌先着地，后脚跟也要跟着着地啊。脚跟不着地要强大的跟腱啊。
我现在小腿肌肉已经不算痛了，现在的问题是左脚前脚掌痛，右脚的中脚掌痛
前脚掌着地，后脚跟不着地或者轻轻触地
我的脚掌痛，是不是因为穿的是美津浓的RIDE15跑鞋造成的？毕竟这个鞋不是用来前脚掌跑步的？
建议跑鞋商家为前掌跑者研制前掌比后跟厚的跑鞋
song013 发表于
13:17&&建议跑鞋商家为前掌跑者研制前掌比后跟厚的跑鞋
有的。叫什么“地球负跟鞋”。
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