有时早晨起来腰疼,但游泳以后腰也疼,请问怎么医治?
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病情分析： 您好，30岁女性患者，你的情况主要是晨起以及游泳后出现腰痛，这种情况主要考虑腰肌劳损，腰肌劳损发生的原因主要是腰部肌肉持续性的紧张和超负荷工作引起。这种情况的话，平时要多注意腰部的自我保健，多改变腰部的姿势，注意好休息，可以做点推拿按摩和针灸理疗等，疼痛厉害可以用点非甾体消炎药。
TA帮助了240人游泳后腰痛
游泳后腰痛
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上周末游泳后发现腰疼，平时摁着没有感觉就是当我坐着把头向下压时就发现左后方腰部里面被牵扯着疼的厉害，请问医生这是怎么回事啊？都一周时间了
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常州市晋安医院&&&全科
你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
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您好，根据你说的症状我怀疑你患有脊椎类方面的疾病。你最好去医院检查一下，可用物理疗法来进行治疗，像美式脊椎矫正就很适合你，治疗2到7次症状就可消除，祝早日恢复健康！！
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疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：外伤科 骨科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部疾病自测：常用药品：
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游泳能缓解腰腿痛？
　　想通过游泳缓解腰痛？其实很多人还不知道，腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病！游泳有不同的泳姿，有些姿势能减轻腰腿痛，有些姿势却会加重疼痛。
　　在炎热的夏天里，游泳是一项最为理想的运动。它不仅消除酷夏带来的暑热，更是一种运动康复手段，能缓解腰腿痛、骨性关节炎。郑先生本不爱游泳，奈何患上了腰椎间盘突出症，时常有腰腿痛。听朋友说游泳可以改善疼痛，他特意找教练学会了游泳并勤加练习，可几个月过后，他的腰腿痛不但没治好，反而加重了。
　　广州中医药大学第一附属医院运动损伤康复专科主任杨俊兴副教授点评道，很多人还不知道，腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病！所以，患者必须选择合适游泳时机、游泳姿势，还得控制游泳的时间和强度。（四种游泳姿势各有何讲究，详见下文表格）。比如，缓解腰腿痛，最适合蛙泳，仰泳比较颈椎病患者等等。此外，他还强调，以康复为目的游泳与休闲游泳是两回事，前者要讲究的东西很多，需要专业人士指导。
　　康复游泳，不求动作标准
　　游泳是一项有氧运动，通过游泳还可达到减肥的效果。受水压的影响，游泳还具有增强血管的弹性，预防心脏病、失眠、神经衰弱等疾病的作用，尤其能成为一种骨关节疾病的康复运动治疗方式。
　　但杨俊兴提醒患者们，以康复运动治疗为目的的游泳与休闲游泳、运动游泳是有区别的。患者们必须在医生指导下采取正确的游泳姿势或动作训练，制定适合自身的运动量及运动周期。如果过于追求游泳姿势以及过量运动，反而会加重肌肉及关节的损伤。
　　首先，腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜游泳，康复运动治疗必须在恢复期才可进行。其次，如果游泳是为了康复治疗，就别追求标准的游泳姿势了，因为标准的游泳姿势对腰腹部、肩部、腿部等部位的要求很高，容易引起这些部位的劳损。
　　“第三，要达到康复治疗目的不一定非要游泳，也可进行其他水中动作训练，借助水的压力达到事半功倍的效果，”杨俊兴说。水有浮力，人体在水中肌肉及关节的重力负担会大幅减轻，肌肉以及关节得到放松。因此，如果在水中做陆地上开展的针对性锻炼，就能起到相当好的康复效果。比如，需要练股股四头肌肌肉，可在水中采取行走或者踢腿的动作训练等。
　　○游泳运动要点
　　1.下水前的热身必不可少，能让各个关节、肌肉群放松，拉伸韧带，每次热身时间不低于10分钟，冬泳热身时间则不低于20分钟。
　　2.在运动到位的情况下，每周运动的次数不宜超过3次，避免过度疲劳而引起运动损伤疾病。（何谓运动到位？以蛙泳为例，以换气为单位，根据个人身体素质选择30～50次换气为一回合，可进行3～5回合，回合之间休息时间不超过1分钟。）
　　○四种泳姿，各有“强项”
　　蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳这四种游泳方式，都有哪些特点，适合哪类疾病患者做康复运动治疗呢？杨俊兴主任对不同的游泳姿势特点进行了点评，帮助你选择合适的康复泳姿。
　　最适合腰腿痛患者
　　不适合膝骨性关节炎及“O”型腿患者
　　蛙泳其实主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以腰腿痛者适宜采取蛙泳姿势。
　　由于蛙泳的腿部动作主要由向内夹水和向外蹬水两部分来完成，这样将加重膝关节韧带的负担及膝关节的摩擦。另外，蛙泳是双腿连蹬带夹就如画圆圈，这样“O”型腿患者长期进行蛙泳将加重双腿的畸形。所以膝骨性关节炎及“O”型腿患者游泳时尽量避免蛙泳。
　　运动量超大，不适合康复运动
　　蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，通过双上臂向外、后、下方鞭打状划水以及躯干波浪状运动姿势来完成主要动作，身体动作幅度比较大，并不适合做康复运动。长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折，所以，特别是具有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳。
　　此外他还提醒，长时间进行蛙泳容易因肩膀使用过度而造成的一种肩部软组织的慢性炎症，也就是俗称的“游泳肩”，会导致炎症和疼痛。
　　适合颈椎病患者
　　仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。
　　但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，所以仰泳可能带来“游泳肩”“游泳踝”等运动损伤疾病，所以，患者做康复训练时运动强度别过大，别过于追求标准姿势。
　　自由泳
　　无特别讲究
　　自由泳依靠划水和打腿产生推进力，躯干也保持一定的紧张度，在身体的转动中，能够有效地发挥躯干大肌肉群的力量，减少阻力，因而自由游有游速快、起动快的特点。
　　这种游泳方式对疾病没有特别禁忌，但需要提醒的是如果正处于关节的急性发作期则不适合游泳了。
　　信息时报记者 徐姗 通讯员 杨铭昊()
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有时早晨起来腰疼,但游泳以后腰也疼,请问怎么医治?
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
&&已帮助用户：49084
腰痛希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好！很可能是腰肌劳损。可以适当做些理疗等，采用生物电疗、超激光、针灸药针、推拿、中医中药调理等方法试试
职称：医师
专长：腰椎间盘突出，颈椎病，失眠，
&&已帮助用户：14392
病情分析：根据你说的情况应该属于腰肌劳损的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，平时要适当运动锻炼。
意见建议：
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：考虑是腰肌劳损引起的。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐。尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作，而且要在工作中经常调整体位。试试今古通消贴。
问为什么游泳完之后腰疼，难受
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好、腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解、很有可能是腰椎盘突出症、注意避免过多地食用生泠寒湿的食物、即使在夏天、也不宜多饮冰冻的饮料、对于性寒滑的水果、如西瓜、也不宜一次进食太多、对于慢性腰痛持续不断的、可常服一些固肾壮腰的中成药、如六味地黄丸、肾气丸、十全 大补丸等、可根据体质和病情适当选用、
问腰疼游泳了一下就不疼了？昨天腰往后仰有点疼今天游完...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好根据你的情况有可能是腰椎韧带不小心扭伤了，通过游泳运动后那腰椎韧带得到恢复所以反而不痛了意见建议：这没什么病，只是腰部肌肉韧带一过性的刺激疼痛，恢复了就没什么事了，注意休息就好了。
问早晨醒来以后脚出汗，腰腰疼咋回事呢？早晨醒来以后脚...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 首先有可能是你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。意见建议：建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。脚出汗的原因可能是你本身容易出汗的汗脚啊。
问早晨睡醒后右边腰疼
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
问题分析：根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚 肾精不足引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要 注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服六味地黄丸浓缩丸、壮腰健肾丸大蜜丸、脾肾两助丸之类的药物调理，祝你健康。
问每天早晨腰疼
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：6962
问题分析：根据你这样的描述考虑导致你疼痛的原因是椎管内椎间盘原因，椎管外血管韧带肌肉原因， 躺时间长腰就疼，起床症状就消失。意见建议：具体的可能是 “腰三横突综合症 ” 建议你到当地的疼痛科就诊！ 愿我的回复能带给你一点点战胜疼痛的信心 ！ 祝早日康复！
问腰疼多年，医治无效
职称：主治医师
专长：颈椎病,椎间盘突出,骨关节炎,腰腿痛,骨质疏松,骨折,滑囊炎,成人骨坏死,脊柱关节炎,骶髂关节炎
&&已帮助用户：1825
问题分析：你好，腰部两侧的疼痛，一般主要考虑为腰三横突综合症、脊神经后支卡压综合征，但需要排除强直性脊柱炎等。意见建议：建议查个腰椎核磁共振，明确诊断。另外，如果方便，请告知你的腰痛在一天中，什么时候更严重，如果晨起疼痛加重，活动后减轻，需要考虑强直性脊柱炎；如果是晨起减轻，而劳累后加重，则需要考虑脊神经后支卡压综合征。
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