胳膊受凉后经常疼网球肘是不是不能受凉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 23:28 标签： 胳膊受凉酸痛怎么办
去年得了网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,她当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动
2:右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。
这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。
---------------------------------------------------------------------------------提示：以上只是我个人的经历及治疗方法，仅供大家参考。如有不明白之处，大家一起交流。
刚表态过的朋友 ()网球肘需要静养还是多活动活动胳膊？？
病情描述：网球肘需要静养还是多活动活动胳膊？？
患者信息：
发病时间：最近3个月
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。目前较常用的方法是醋酸氢化可的松，普鲁卡因，做痛点的局部封闭注射治疗可迅速缓解疼痛。
您好，您的描述情况这是属于肱骨外上髁炎的状态，需要控制活动静养的调整的。
外科_脑外科
你好，网球肘一般属于劳累性的肱骨外上髁炎症，是一种需要静养的疾病。
外科_急诊科
网球肘症状急性发作，建议休息肘部关节，至少1-2个月，适当局部应用巴布膏等缓解症状。平时避免过度劳累。
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