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youyong yundong
&& 凭借自我支撑力和推进力在水里游动，它包括竞技游泳和实用游泳。
&& 游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。从小学会游泳，不仅可为竞技游泳奠定良好的基础，而且可以掌握生活、劳动中的一种技能。在江河湖海泅渡、抗洪抢险、水上作业、驾船航行以及渔猎生产中，无一不需要良好水性和熟练的游泳技术，在军事上游泳也是必备的重要技能之一。
&& 游泳的姿式多模仿某些动物的动作。如蛙泳近似青蛙游水的动作，蝶泳的双臂移动有如蝴蝶展翅，海豚泳的腿部动作是模仿海豚的波状压水，自由泳中速度最快的爬泳象动物爬行。我国民间游泳中的狗爬式、寒鸭浮水等，则更是以模仿动物在水中的动作而定名的。
&& 要想提高游泳速度，必须研究流体力学。海豚是水中游速最快的动物之一，人们正从海豚的快速游进中探讨其流线型的形态，符合流体力学原理的波状动作及其产生的前进动力和均匀的游进速度。近年来，国外一些游泳教练和科研人员讨论的&正浪与反浪&、&蛙泳的旋涡阻力&以及&自由泳的水下波和蛙泳水上波&等，都是运用流体力学探索游泳技术的新理论。随着现代竞技游泳水平的提高，在运动员的选材上也都重视形态学的研究,并在训练中广泛运用运动解剖学、运动生理学运动医学、运动生物力学、运动生物化学、运动心理学以及营养和疲劳恢复等方面的科学理论。
&& 古代游泳&&游泳是世界文明古国最先发展起来的运动技能之一。中国的古代游泳,出现很早相传大禹治水时,人们在与洪水搏斗中已发明了不少泅水的方法中国最早的游泳史料散见于先秦典籍中。如《庄子&秋水》：&夫水行不避蛟龙者，渔父之勇也。&说明当时渔夫已掌握了较高的游泳技能。春秋战国时代已有了水军，在《六韬&奇兵》中曾论及泅渡江河在军事上的重要价值。在古代绘画、雕塑艺术中，有不少反映游泳情景的。战国时期铜壶饰纹上,水陆攻战图的游泳姿势栩栩如生(图1[战国时期铜壶饰纹上的水陆攻战图(四川成都出土)])；敦煌壁画中也有一幅北魏时期的4个妇女水嬉的画面中国沿江河两岸的人,自古以来多熟习水性,宋代著名文学家苏轼在《日喻》中写道: &南方多没人, 日与水居也七岁而能涉,十岁而能浮,十五而能没矣& 可见，在古代儿童时期就学会游泳，能浮善没的人是很多的。至今还在民间流传的狗爬式寒鸭浮水扎猛子（潜水）、扁担浮（踩水）等都是古老的游泳姿势。
&& 在古埃及, 关于游泳也有较多的记载 公元前2200年的埃及古王国时期已有表现游泳的文物雕刻。公元前2000 年的埃及中王国时期的纸莎草纸古文献中， 已记载有当时贵族儿童的游泳情况。古印度最有代表性的遗迹──市民公共浴场，为公元前1500年所建。在美索不达米亚的古代亚述帝国首都尼姆鲁德原址出土的公元前900 年的浮雕刻有拿着羊皮浮袋的士兵游泳图。古希腊人对游泳非常重视，斯巴达人和古雅典人，都把游泳作为青少年军事训练的内容。古希腊的大浴池传到罗马后，为罗马历代统治者所重视,罗马的卡拉卡拉大浴池(Bath of Caracalla)建于公元 188～217年，其中心处冷水浴池长70米,比现代的游泳池还长(图2[ 罗马卡拉卡拉大浴池遗址])。
&& 近代游泳&&&&英国哲学家J.洛克和法国启蒙思想家J.J.卢梭均对游泳的体育价值给予很高评价。最早把游泳作为体育运动项目的是英国。19世纪初期英国首创游泳俱乐部，1869年创立了业余游泳协会，欧美各国也相继建立类似组织开展游泳活动。1896年在第 1届奥林匹克运动会上游泳被确定为正式比赛项目。第1～5届奥运会，匈牙利、英国、德国、美国、澳大利亚等国均曾获得过冠军。第7～9届奥运会，美国则占优势
；在1932年第10届和1936年第11届奥运会上，日本的男子居绝对优势，女子则先是美国、后是荷兰成绩突出。
&& 第二次世界大战后,从1948年第14届奥运会以来,游泳运动进入了一个新的发展时期。30多年来，游泳运动迅猛发展，群众性游泳活动日益广泛，国际竞赛活动逐年增多,技术训练水平愈来愈高,世界纪录不断更新。竞技游泳现已成为举世瞩目的运动项目之一。
&& 1948年第14届奥运会上，美国在男女11项游泳比赛中占了8项冠军。1952年第15届奥运会上,美国和匈牙利分享了男女优势，各夺得 4项冠军。1956年第16届奥运会上，澳大利亚占了优势。60年代美国在第17、18、19届奥运会上游泳总分均居第 1，澳大利亚成为仅次于美国的游泳强国。到了70年代，美国虽然在第20、21届奥运会上继续保持金牌总数最多的优势，但德意志民主共和国崛起，在1973年世界锦标赛和1976年第21届奥运会上均获11项女子游泳冠军，1980年第22届奥运会上女子又获11项冠军，并创女子 7项世界新纪录，打破了美国女子游泳称雄的局面。这一时期，澳大利亚、日本、英国、苏联、瑞典等国在个别项目上也获得过冠军。苏联近年创造了多项世界纪录,1980年奥运会游泳比赛中,苏联获男子 400米和1500米自由泳冠军，并突破1500米自由泳15分大关，创造了世界纪录。
&& 近几十年来，世界各国的游泳运动能取得如此长足的发展，首先是由于有一定的物质基础。如游泳池，美国就有一百几十万个。其次，许多国家都非常重视少年儿童的游泳，成功地实施了按年龄分组训练和比赛的制度。1947年美国密苏里州体育俱乐部负责人C.O.鲍尔设计了年龄组制度，将男女少年儿童分成 9～10岁、11～12岁、13～14岁、15～17岁4个年龄组,有计划地实行多年系统训练与分组比赛，对优胜者及纪录创造者给予奖励。美国在50年代初就普遍推广了这一制度。德意志民主共和国是最早学习与研究年龄组制度的国家之一，从1960年开始大力发展少年儿童的游泳训练，并着手培养奥运会一流的选手。苏联1974年也制定了新的年龄组制度，加强了少年儿童的训练和比赛。日本从70年代以来在全国采取强化训练等措施，技术水平提高很快。再次，是重视科学训练，逐步加大运动量。如德意志民主共和国将有培养前途的少年于层层选拔后集中到全国训练中心，利用现代仪器和电子计算机为他们制定出专门的训练计划,进行逐年加大运动量的训练1972年曾进行年游泳量达330万米的试验。苏联为准备1980年奥运会,不仅将每年的游泳量加大到200多万米,还在中长距离运动员中试验 350万米游泳量,并在此基础上重视强度训练,将陆上训练和水上训练紧密结合进行。世界上一些著名教练员，如美国的J.康西尔曼、D.甘布里尔、G.海恩斯和M.舒伯特等都在训练实践中运用科学理论，不断革新技术，创造了新的训练方法。
&& 游泳运动在中国&&中国近代的游泳运动是从欧美传入的，首先开始于香港及广州。1887年英国人在广州沙面修建了25米游泳池，这是中国最早的游泳池。1915年在上海举行的第 2届远东运动会上，中国游泳运动员在9个比赛项目中获得5项冠军,并取得游泳团体总分第1名。1934年中国女子运动员在马尼拉第10届远东运动会游泳表演赛中获得 5项第1名。但在1948年上海举行的第7届全国运动会上，游泳成绩大部分仍是30年代的水平。
&& 1949年中华人民共和国成立后，游泳运动得到了广泛的开展。1952年在广州举行的全国游泳竞赛大会，成为发展竞技游泳的新起点中华人民共和国成立初期,全国大中城市只有 104个大小不同的游泳池，而且多遭破坏或年久失修。经过近30年的发展，据1980年统计，全国城乡已新建人工游泳池（馆）共1326个（其中室内游泳馆为59个），为解放前的13倍，而增辟和兴建的天然游泳池则为数更多。北京在1949年以前只有 1个50米和两个25米的游泳池,现在已新建游泳池（
馆）113个（其中室内50米的游泳池共 7个）。广东省是我国游泳发达的地区，目前该省已新建50米的游泳池 193个，仅该省东莞县城就建有标准游泳池 3个，有的公社还自建了50米的游泳池。1980年成都市修建了中国最大的室内游泳馆。北方城市如齐齐哈尔、哈尔滨、沈阳、保定、济南等地也都建了室内游泳馆。
&& 从1957年实施运动员、裁判员等级制度以来，经批准的累计人数，游泳等级运动员为238474人，等级裁判员14890人,其中运动健将238人,国家级裁判96人。1978年实施等级教练员制度后，至1980年底已批准的国家级教练员26人。全国城镇常年参加业余体校进行游泳训练的少年儿童共 1.3万余人，专职教练员400余人。 由各级学校自己训练的校代表队，人数更为可观。
&& 中华人民共和国成立前的游泳纪录，至1954年已被全部刷新。年累计共打破全国纪录1929次。
&& 在1953年第1届国际青年友谊运动会游泳比赛中,已故优秀运动员吴传玉获得男子 100米仰泳冠军。年，中国运动员戚烈云、穆祥雄、莫国雄 3人，先后5次打破男子100米蛙泳世界纪录。在1963年新兴力量运动会和1966年亚洲新兴力量运动会的游泳比赛中，中国游泳队均获团体总分第 1名。年，中国游泳运动员在 5个项目中，共有13人32次进入世界游泳前10名优秀运动员的行列。
&& 日，国际业余游泳联合会恢复了中国的合法席位。 8月中旬在美国夏威夷举行的国际游泳比赛中，中国女运动员梁伟芬以1&12&P84的成绩夺得100米蛙泳冠军。
&& 中国著名游泳运动员
&& 吴传玉(见吴传玉)
&& 戚烈云（1934～　） 中国第1个男子蛙泳世界纪录创造者他自幼喜爱游泳,1955年考入广州体育学院。次年转入北京体育学院并参加国家游泳集训队集训。在技术上形成了自己的独特风格──&高航式&（蹬腿时上身抬起较高）。1955年他取得男子100米蛙泳1&15&P 8 的好成绩。1957年他以1&11&P6的成绩，打破捷克斯洛伐克运动员V.斯沃齐尔保持的 100米蛙泳1&12&P7的世界纪录。同年在莫斯科第3届国际青年友谊运动会上,获男子200米蛙泳比赛的第2名(图3[戚烈云的蛙泳])。
&& 穆祥雄（1935～　）&&继戚烈云之后,3次打破男子100米蛙泳世界纪录的中国游泳运动员他自幼随其父穆成宽练习游泳,坚持不懈1953年开始参加国家游泳队集训，随后赴匈牙利学习 他的技术风格是&半高航式& 月间，他在参加布达佩斯和莱比锡两次国际游泳比赛中,战胜了欧洲强手,成为当时世界著名蛙泳运动员之一。1958年12月在北京参加优秀运动员冬季游泳比赛中,穆祥雄以1&11&P4的成绩打破男子100米蛙泳世界纪录。日,他又以1&11&P3的成绩再次刷新了自己所创造的世界纪录。同年9月，在北京第1届全国运动会游泳比赛中，以1&11&P1的优异成绩，第 3次打破男子100米蛙泳的世界纪录(图4[穆祥雄的蛙泳])。
&& 莫国雄（1935～　）&&1958年考入广州体育学院，1959年在第1届全国运动会游泳比赛中,成为仅次于穆祥雄的男子100米蛙泳的优秀运动员莫国雄结合自己的速度和冲刺好的特点,形成了&平航式&技术风格。1960年9月在成都举行的全国游泳跳水锦标赛中,他以1&11&P的成绩创造了男子100米蛙泳世界纪录成为继戚烈云、穆祥雄之后中国第5次打破男子100米蛙泳世界纪录的优秀运动员(图5[莫国雄的蛙泳])。
&& 游泳竞赛规则&&现代世界性的游泳比赛，有奥运会和世界游泳锦标赛，每两年 1次的世界杯赛（1979年在日本举行了第 1届）、定期举行的世界大学生运动会和世界中学生运动会的游泳比赛。
&& 游泳比赛是按不同游泳姿势和距离进行的。有个人项目和成队的接力项目。比赛时大会根据报名者的成绩，将最好的运动员或
接力队排在最后一组，次之排在倒数第 2组，以此类推。在每一组中，成绩最好的运动员或接力队排在第4泳道，其余的按5、3、6、2、7、1、8排列。因此往往在比赛中， 8条泳道形成一个人字形前进。比赛开始时,自由泳、蛙泳、蝶泳都应从出发台出发,仰泳在水中出发。在出现第 2次出发犯规后，任何一个抢跳犯规的运动员都应被取消比赛资格。各种姿势的全部游程都必须在自己泳道以内游完。运动员在转身时必须触及池壁。在接力比赛中，只有在本队前一运动员触及池壁时，后一运动员方可离台出发，过早出发即判犯规。
&& 蛙泳在出发和转身之后,从第 1个手臂动作开始,身体应保持俯卧，而且两肩应与水面平行。两手应在水面或水下收回，并由胸部前伸,两脚在向后蹬水过程中,必须做向外动作，两腿和两脚不得做垂直的上下动作。除在出发和每次转身时，运动员在升至水面前手和腿可各作 1次潜泳动作外，在整个游程中，头的一部分应露出水面。比赛到达终点时，双手应在同一水平面，在水上或水下或沿水面同时触壁，两肩应保持水平位置。转身时，两手同时但允许不在同一水平面上触壁。
&& 仰泳在出发信号发出之前，不允许身体任何部分做任何移动。在转身和到达终点时，头、肩、前面的一只手或臂触及池壁前，运动员不得改变其正常的仰卧姿势。
&& 蝶泳游进时，身体要俯卧，两肩与水面平行，到终点时两手必须同时并在同一水平面上触壁。
&& 个人混合式游泳，是 1个运动员按下列顺序连续游4 种姿势：①蝶泳，②仰泳，③蛙泳，④自由泳。混合式接力是 4个运动员按①仰泳，②蛙泳，③蝶泳，④自由泳的顺序参加比赛,每人游 1种姿势。自由泳接力,也是 4个运动员参加比赛。
&& 1976年以后，国际游泳规则规定，凡是打破世界纪录的成绩，必须是自动计时装置计取的，否则不予承认。自动计时装置计取的成绩，只取百分位成绩，成绩相同时，名次应该并列。
&& 在游泳比赛中,按比赛规模大小,必须有一定数量的裁判员。在正式承认纪录的比赛中，最低限度应有总裁判1人、发令员1人、计时长1人、计时员每泳道3人、终点裁判长 1人、终点裁判员若干人、转弯检查员每泳道两端各1人技术检查员2人报告员1人、记录员1人、检录员 1人。
&& 游泳场地及设施&&游泳场地可以分为天然游泳场和人工游泳池（馆）。
&& 天然游泳场&&利用江河、湖泊、水库、海边等自然水域建筑的游泳场。它的设备简单，经济实用。一般是利用自然水域的浅滩，四周竖起明显的标志或用绳连结明显的浮标，围起一定范围的水域作为游泳活动的场所。这种游泳场适于开展群众性游泳活动，只是有时会受海潮、河流、湖泊、水库水位高低及水流速度等影响。修建天然游泳池，首先要勘查场地，了解水源、水质、流速等。水必须无毒，无污染。选择的场地，水底必须由浅入深，斜坡不大，无暗礁乱石。最好是日光充足，风景秀丽,岸上有较宽阔的沙地广场。水流速度以每秒1～1.5 米左右为宜。禁止在急流及有旋涡的水域中修建游泳场地。天然游泳场地可以修建固定的游泳池，主要是利用自然水作水源，设闸门与自然水域相通，利用闸门控制池水的水位(图6[广东湛江海滨游泳池]图7[湖南土家山乡游泳池])。
&& 浮动游泳池&&宜修建在水位经常变化的海岸河边等地。这种游泳池是用松木或杉木架在封闭的油桶上作为浮台,池壁四周都用木板钉起,形如木制游泳池，自然水由池底流过,水涨池升,游泳池不受水位升降的影响。有的游泳池，使用水泥作成浮船，上面架以桥式的水泥板，构造与木制相同,比木制的经久耐用1978年中国广西南宁市在邕江修造的钢板浮船式50米游泳池，较上述浮动游泳池更为先进(图8[广西南宁邕江浮船式游泳池])。
&& 人工游泳池（馆）&&是指经过精心设计，合乎规格，并且具有一定设备的游泳池（馆）。这种游泳池(馆)水质清洁,光线充足,一般都有加温及
过滤消毒设备(图9[四川成都游泳馆])。有的国家为了比赛和集中训练,建筑了现代化的游泳中心，有训练场地、游泳器材设备、俱乐部、小卖部及运动员旅馆等。比赛使用的游泳池，在1957年以前世界上基本上有码制与米制两种，在这两种游泳池中创造世界纪录，国际业余游泳联合会都分别予以承认。但从日起，国际游联只承认在50米标准游泳池中创造的世界纪录。
&& 标准比赛游泳池长50米(误差范围为 +0.03 米),宽至少21米,水深应在1.80米以上,水温最低不能低于24℃，一般为26℃。游泳池内设8条泳道,每条泳道宽为2.50米。泳道由9条分道线构成，分道线由直径5～11厘米的单个浮标连接而成，分道线从两端至5米处的浮标,必须与其他的浮标颜色不同，目的是在比赛时使运动员可以预先识别距池端尚有5米。每条泳道中央的池底,有清晰的黑色标志线，线宽20～31厘米，泳道标志线长为46米，标志线两端距池端各为2米。在泳道标志线的两端各划1条长 1米与泳道标志同宽并与其垂直的横线。设在游泳池两端5米处的旗绳为仰泳运动员标志线,提醒运动员即将到边。离出发台池端15米处架设出发台回绳, 遇出发犯规时将绳放下。出发台设在泳道中央, 前缘高出水面50～75厘米，台面面积至少为50厘米&50厘米，其倾斜度不超过10&,仰泳握手器高出水面30～60厘米(图10[游泳比赛场地规格图])。
&& 自动计时装置至少需要下列附属装置：①资料输出打字机,②成绩显示牌,③接力比赛起跳裁判器，④自动游程记趟器，⑤分段成绩显示牌(在成绩显示牌上)，⑥计算机总结器，⑦误触池壁纠正器,⑧自动充电电池,⑨电视录象系统(自愿采用)。自动计时装置比较精密，有专门技术人员管理,应设在游泳场馆专用的房间内,由裁判员操纵(图11[] 图12[]图13[图11～13自动计时系统装置])。
&& 为了加强训练、提高运动成绩，须有打水板、助浮器、划水板、脚蹼、胶带拉力、阻力板以及等动拉力器等辅助器材(图14[游泳训练辅助器材]图15[等动拉力器])。(见彩图[在国际体育比赛中为中华人民共和国升起第一面国旗的游泳运动员吴传玉]、[仰泳比赛－出发]、[北京陶然亭游泳场]、[女子蛙泳]、[仰泳比赛])
&& [游泳世界纪录]
&& [游泳世界纪录(续)]
&& [游泳奥运会纪录]
&& [游泳亚运会纪录]
&& [中国游泳全国纪录]
&& [中国游泳全国纪录(续)]
　　　　　　　　　　　　　王冠英　贾玉瑞
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运动员的初潮年龄偏晚，特别是从事能量消耗较大运动（如游泳和跑)的运动员，初潮一般较非运动员晚，
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运动员的初潮年龄偏晚，特别是从事能量消耗较大运动(如游泳和跑)的运动员，初潮一般较非运动员晚，但一般也是在正常范围之内。()此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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离子医学运用
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日本筑波大学体育科学系 教授 医学博士 野村武男
　　比赛和训练后往往会身心疲惫。运动选手在训练和比赛中产生疲劳并陷入了慢性疲劳状态，疲劳日复一日的积累，会担心这样的疲劳会带到下一场训练。然而，陷入身心疲惫的，高强度训练期，还有接踵而来的频繁比赛，使疲劳不断蓄积。因此训练和比赛后的疲劳恢复使非常重要的。 疲劳恢复的一般方法，要提到日常生活中的睡眠、沐浴，甚至训练管理面的按摩、恢复体操等。
　　近几年，运用负离子疗法进行疲劳恢复的研究很受瞩目。负离子就是空气中浮动的从微米到分子程度大小的带电的微粒中的，由十到百个左右的分子聚集起来的大的带负电的微粒。大气中的负离子对地球上的物质有很大的影响，也影响着我们人类的健康。大气的负离子可使人们精神安定，生理作用顺畅，自身的治愈力和细胞活性提高。
　　负离子的研究被运用在疾病的预防、临床医学的治疗和康复训练中，为现代医学做出了重大贡献。
　　负离子疗法是通过负离子AIR CLEAN送风将等同于大自然的负离子付与人体，使细胞和肌体活化，所以可以改善疾病、维持健康。还原疗法效果受到了体育界的关注。
　　所以，本研究的目的就是关注血液乳酸浓度，它是疲劳的客观指数。运用尿液检查、POMS等方法来测试主观疲劳感和心理状态等。
2. 研究方法
　　接受实验者为大学男子游泳部的六名队员，在50M的室内游泳池中于1998年10月-11月进行4次检查。
（2）测定方法
　　实验的流程如图1所示
测定安静时的血液的乳酸值，大约二十分的准备运动后，进行以下项目
（1）100M全速游
（2）6T&100M&3SETS（I&40&&）SET
（3）PROGRESSIVE ON 12&
　　游法为自由泳。6T&100M&3SETS的休息时间为10－30秒左右，每组时间为2分，每一组后速度加快，最后一组要竭尽全力去游。血液乳酸浓度到运动完结后，分为5，10，15，30，45，60分后进行测定。而且用同样的方法测定心跳和主观运动强度（RPE）。运动后用电解光线治疗仪测试使用负离子疗法和不使用的两种情况实施离子治疗的情况，要在0-15 分，30-45分时进行离子照射。
　　负离子疗法对身体、心理究竟能带来怎样的影响，通过第二天起床后进行尿检，POMS的体能训练合并检查并记录。
（3）测定项目
血液乳酸浓度：从手指采血，用乳酸分析器进行测试
心率：用触诊法进行十秒钟测定
RPE：分20段来评价主观运动强度，对接收试验者进行口头评定。
POMS测试：为比较是否对因实验疲劳而产生的精神压力进行负离子治疗的两种情况，每日起床后进行实验。该检查是美国精神科医生Mcnair发明的测试心情的实验。根据6个尺度（TEN紧张；DEP抑郁；ANG愤怒；VIG活力；FAT疲劳； CON情绪混乱）构成。本实验是选手自己对问卷作答，各尺度的得分项目给分为0-4分，最后将得分相加。接着，再根据评分基准表将T分档的变化值在普罗非路栏的对应位置用线连接。精神状态好表示为&冰山型&，良好为&镜像型&。
　　在运动心理学领域开发的心理测试，很多是考虑运动和竞技而构成的特有项目,在POMS中可行性和可信性可保持80％的精准度，得到了很高评价。 体能训练：实验实施后的第二天，对体能和积极性分5个档次（5：非常好；4：良好;3：一般；2：较差；1：差）进行测评。起床后，在安静状态下对心跳和此时的RPE（全身，足，腕的疲劳度）进行检测。
（4）统计处理
　　统计量表示为平均值&标准偏差。各群间的比较用WILCOXON的符号检定，群内随时间的变化，根据一元配制的分散分析，探讨其在统计学的意义。其有意水准P＜0.05。
3. 结果和考察
（1）血液乳酸浓度
　　100M全力游泳后，血液乳酸浓度的变化如图2所示。实施负离子治疗后，随时间的推移产生的变化，15分-60分时由7.3&1.0mmol/l减少为 2.6&0.2mmol/l。不实施负离子治疗的情况下，5分-60分时由9.2&1.8mmol/l减少为3.1&0.4mmol/l，无有意差。对是否进行负离子治疗的两种情况进行比较，30分、45分、60分的回复时间内看到了有意差。由此可以推断由于还原疗法的实施血液乳酸浓度很快减少。甚至从标准差进行判断，每个数据的标准偏差在实施还原治疗的后减少，所有的接受实验者均有相同的倾向并恢复。
　　6T&100M&3SETS后的血液乳酸浓度变化如图3所示。还原治疗后，随时间的变化，从运动刚结束到15分后分别为8.7&2.1mmol/l和 5.8&1.8mmol/l， 45分到60分分别为3.4&0.6mmol/l和2.7&0.8mmol/l，（P&0.05）,得到了有意差，不实施还原治疗时，得不到有意差。比较是否实施还原治疗的两种情况也得不到有意差。数据的标准差值，实施还原疗法的情况有些偏小。由此得出，实施还原治疗比不实施的情况下，血液乳酸浓度要少。
　　而且，全力百米游后，因其运动强度更大，所以比6T&100M&3SETS更能发挥治疗效果。 本研究虽然每隔十五分就进行负离子的照射，但对其具体的疗法和效果的评价还需要通过今后不同的照射时间和照射次数来进行。
（2）100M全力泳，6T&100M&3SETS后的心率
　　100M全力泳，6T&100M&3SETS后的心跳数的变化如图4图5所示,两个项目是否实施还原治疗两种情况之间没有有意差，但显示出同样的倾向，对心率恢复无影响。但是，两项在还原治疗60分之后都显示出低值，也随着时间变化心跳数都有所恢复。
（3）100M全力泳，6T&100M&3SETS后的RPE
　　100M全力泳，6T&100M&3SETS后的RPE的变化如图6图7所示。两项在未进行还原治疗时，都没得到有意差，而且都有一样的倾向，看不到负离子对RPE的回复有影响。
　　可是，百米全力游中15分到六十分后没有进行还原疗法的一方明显出现低值，说明百米全力游之后呼吸和肌肉都很疲惫。
（4）第二天起床后的POMS测试
　　100M全力游后的第二天起床时进行POMS测试结果如图8所示
因100M全力泳并实施了还原治疗，活跃性为54.2&10.0，接近于冰山型，精神状态良好。活跃性较低是因为在起床时进行POMS测试有关。 一方面，没有实施还原治疗的情况，活跃性为49.8&10.2，比运动选手的平均分数和实施还原治疗的情况稍低。与精神状态良好的冰山型比较，呈崩溃精神状态，疲劳感也有加重的趋向。因此可证明实施还原疗法后精神状态好转，疲劳感减轻。
　　6T&100M&3SETS后的第二天实施POMS的结果如图9所示。
比较是否实施还原治疗的两种情况，未实施治疗的活跃性为44.5&7.7，比平均分值50偏低，疲劳值为52.3&8.0，比平均值稍高。 未实施治疗的活跃性为44.5&7.7，比平均分值50偏低。但其它项均属正常值。比较是否实施治疗的两种情况，未治疗的疲劳项为52.3&8.0，实施的为 45.8&6.3，本差值是有意义的（P&0.05）。
　　在过去的研究中，疲劳状态和活跃性低下，疲劳感加重，甚至体能活动恶化，紧张，抑郁，易怒，情绪混乱等因素也有所上升。
　　综上所述，不实施负离子疗法的情况，是疲劳状态的初级阶段，也是体能活动恶化前的状态。
　　实施还原治疗后，活跃性比平均值低，但其他项目正常。这可能是因为在起床时进行POMS测试会多少产生影响，但精神状态较好。
　　因此100M也是一样，实施治疗的话，精神状态良好，疲劳感减轻。
（5）体能活动标识
　　5-1 体能，积极性 实验第二天起床时的体能和积极性，100M如图10，6T&100M&3SETS如图11所示。
　　比较是否实施治疗的两种情况。未实施的体能项目的值为2.3&0.8，实施治疗的值为3.3&0.8，看到了有意义的数值上升（P&0.05）。未实施的积极性项目值为2.3&0.5，实施治疗的值为3.3&1.2，看到了有意义的数值上升（P&0.05）。
　　6T&100M&3SETS项目中，体能数值2.3&0.8相对于治疗后的3.3&0.8，可看到有意义的数值上升（P&0.05）。未治疗的积极性数值 2.3&0.5相对于治疗后的3.3&1.2，可看到有意义的数值上升（P&0.05）。根据本结果，POMS测试也一样，随着还原治疗的实施，精神状态转好，自己可以感觉到体能和积极性都有所上升。
　　5-2 RPE
　　游泳是全身的运动，所以为了判断是全身的疲劳感还是部分的疲劳感，RPE分为全身、腕、足三部分。100M全力泳和100M&3SETS在第二天起床时的 RPE分别如图12.13所示。
　　100M全力泳这一项，没有实施治疗的情况下，全身的RPE的值为11.7&1.8，而实施治疗的情况则为9.3&1.5，看到了有意义的分数降低（P&0.05）。但是手腕和足没有得到有意差。
　　6T&100M&3SETS这一项中，虽然所有项目都得不到有意差，但是分值整体都很低。因为实施治疗，可以看出全身比手腕和足的分值低。
　　因此，实施治疗自己可以感觉到疲劳感减轻，甚至由于手脚的部分疲劳感，全身的疲劳感会更加减弱。 5-3 起床时安静状态下的心跳数
　　100M全力泳和100M&3SETS这两项，在第二天起床时，安静状态下的心跳数分别如图14和15所示。在有无治疗的两种状态下，心跳数并没有得到有意差。
　　本研究的接受实验者时经过锻炼的选手，平时的训练中的运动强度接近与本实验的强度，所以起床时心跳数没有产生差值。
实施实验的第二天早上起床时，第一次采尿。检查项目有潜血，尿蛋白，尿PH和葡萄糖，尿胆素原五项。 尿检的全部项目中，没有得到有意差。本研究不是对慢性疲劳，而是急性疲劳。因为本研究的接受实验者的恢复能力要比一般人强，所以虽然运动水平比较强，但仅仅通过一天的实验，不能从尿液中反应出来。
（1） 由于负离子疗法，血液乳酸浓度比没有实施治疗的情况明显要低。说明由于还原治疗，血液乳酸浓度迅速减少。而且因为100M全力泳比 6T&100M&3SETS的运动更为剧烈所以其的结果更能体现负离子的治疗效果。
（2） POMS测试的结果来看，精神负荷大的时候，随着治疗的实施，精神状态好转，疲劳感减轻。
（3） 体能活动标识和RPE的结果更显示出使用还原疗法后体能和积极性提高，自我感觉疲劳感有所减轻。而且因为手腕和脚等处的局部疲劳感，全身的疲劳也得以减轻。起床时安静状态下的心跳数并没有大的变化。
（4） 实验第二天早上起床时进行了尿检，但没有什么反应从以上结果来看，负离子疗法有可能使身体，精神更快的从疲劳状态中恢复。因为较早的恢复就可以再投入高效率的练习当中去。 本次实验是短期的一次性实验，今后还要进一步研究它在长期训练中与运动效果以及积极休养的关系，以及负离子在其他体育领域中的应用。
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