晚上不吃饭一个月能减几斤
晚上不吃饭一个月能减几斤
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上不吃饭一个月能减几斤想得到怎样的帮助：晚上不吃饭能喝香蕉醋吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。祝你健康了。意见建议：你好。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
&&已帮助用户：24345
问题分析：减肥是一个循序渐进的过程，不能靠节食，不吃晚饭来减肥，这样不仅容易反弹还会损害身体健康。意见建议：在饮食上，要控制能量的摄入以减少20%为宜，少吃高脂肪高糖食物，饮食要清淡，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果和粗粮。控制盐油的摄入，多运动，每天至少一小时。三餐要规律，少吃零食。减肥一般以一个月减5斤左右为宜
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：218404
问题分析：你好，晚上不吃饭一个月能减几斤这个并不好确定的，但你这个减肥的方法并不可取，不吃饭对身体健康方面是有影响的意见建议：还有就是药物减肥也不是很好的方法的，建议你最好是能通过运动的方式来进行减肥效果是会非常好的，而你晚上不吃饭，那像香蕉醋也不能喝的，这个是会增加胃酸，对身体也是会有影响的
问晚上不吃饭能减肥吗？一个月可以瘦多少斤？
职称：医生会员
专长：消化内科
&&已帮助用户：5072
病情分析： 您好，目前有效的减肥方法主要是药物、饮食、运动和心理疗法的。意见建议：您的情况不建议您采用药物疗法，主要建议您养成良好的饮食习惯，尽量避免高脂肪饮食，按时吃饭，不要吃零食，适当运动，保持信心即可，坚持下来的话绝对会有效果的
问晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦多少斤
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦5斤左右。需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食意见建议：平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动
问晚上不吃饭能减肥吗，一个月可以瘦多少斤
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
问我要减肥晚上不吃饭，一个月能瘦多少斤？只吃苹果
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛、中医内科
&&已帮助用户：3647
问题分析：你好，首先需要告诉你的是，节食并不是最好的减肥方法，另外，从具体例子来看，晚上不吃饭，一个月的话，体重首先降低的不会很多，但是胃可能会落下问题，这是得不尝试的。意见建议：建议你晚上可以适当的吃少一点，不能完全不吃，另外，需要配合运动才可以保证最大限度的降低体重，这个建议需要注意一下。
问晚上不吃饭，加跑步，一个月能减多少斤
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户：5646
问题分析：您好，减肥应该循序渐进，如果靠饥饿减轻体重会导致营养不良。意见建议：建议您晚饭少吃，可以喝稀饭、吃一些低脂肪的蔬菜、豆制品等。多运动是对人体非常有益的，不但能够减肥，还能够维持良好的形体，增强心脏和肺功能。如果保持每天运动1小时以上，一个月应该能瘦3-5斤是比较健康的。
问每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少
职称：二级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：23223
健康指导：不主张晚饭不吃，每日的能量摄入分配早餐30%、中餐40%、晚餐30% 。减肥就是控制饮食加体育运动，使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三，天天、餐餐坚持，可以减肥。饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、大豆制品、兔肉，多吃膳食纤维丰富的食物。
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日累计回答人
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评价成功！懒人的瘦身汤&喝汤减肥1月能减脂10斤
　　我们都知道苗条的身材需要我们平时下很大功夫保养的，其实一款美味营养的瘦身汤，可以让你在享受饮食美味的同时，可以更好地减肥！对于天生对美食没有抵抗力而又想拥有窈窕身材的美女来说，相信这一套瘦身汤会给你带来不一样的享“瘦”！
　　红绿豆珧柱瘦肉汤
　　食材：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。
　　做法：珧柱洗净，浸软撕碎；猪瘦肉洗净，切片；红豆、绿豆洗净，清水浸半小时；把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。
　　瘦身功效：红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂减肥，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素（B1、B2）、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。
　　黄瓜鸡蛋紫菜汤
　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
　　做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
　　瘦身功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
　　苦瓜竹笋汤
　　食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
　　做法：首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。
　　瘦身功效：苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。
　　香菇高丽菜汤
　　食材：洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹
　　做法：洋葱、高丽菜、香菇切丝，荷兰芹切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
　　瘦身功效：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
　　丝瓜发菜笋汤
　　食材：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
　　做法：笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
　　瘦身功效：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素C、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。
来源： (责编：马晓波、张鑫)
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>>晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
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晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
你好，根据你的情况，目前主要考虑一般平时是需要适当的控制饮食的。昨上不可以吃主食的，另外平时是需要加强运动锻炼身体，进行减肥效果会比较好的。
你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好，根据你的情况，目前主要考虑一般平时是需要适当的控制饮食的。昨上不可以吃主食的，另外平时是需要加强运动锻炼身体，进行减肥效果会比较好的。
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
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晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
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核心提示：菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！让我们一起努力。
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　紫菜黑木耳汤
　　功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除
　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
　　做法：
　　1、将黑木耳浸软，去头切碎。
　　2、甜椒和葱均洗净切碎。
　　3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
　　贴心提示：
　　1、紫菜的1/5是纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。
　　2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进循环。
　　3、甜椒VC含量多，对皮肤有作用。
　　雪菜番茄豆腐汤
　　功效：利尿降脂、美容养颜、滋阴清热
　　材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。
　　做法：
　　1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。
　　2、豆腐切成小块，加适量蛋清备用。
　　3、雪菜、番茄放进锅内，加清水1750毫升（7碗量），用大火煮滚后，再用小火煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，最后加入葱花和适当的盐调味即可。
　　贴心提示：
　　1、雪菜在北方称为“雪里蕻”，它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和等。雪菜番茄汤，十分丰富，它富含很多纤维素，能降脂、轻身，是非常好的减肥汤菜。
　　2、豆腐是优质植物蛋白，对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。
　　（实习编辑：梁雅琳）
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