怎样瘦怎么去除小腿肌肉肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-06 04:47 标签： 初中生如何瘦腿
怎么瘦小腿上的肌肉
怎么瘦小腿上的肌肉
怎么瘦小腿上的肌肉小腿肌肉很多，脚踝很细，看起来太畸形。本来想上传图片，上传不了
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。意见建议：如果为了身材而盲目吸脂，导致抽脂量过多，对身体一定是有害的，因此，爱美者在术前一定要进行常规的身体检查，以便主治医师了解身体综合状况，以排除那些不适宜做抽脂手术的状况，如患有高血压、心脏病、糖尿病、血液病、有出血不止的情况、吸脂部位周围有感染病灶、对麻醉药物过敏等，这些都不能进行吸脂手术，女性朋友也要避开月经期。
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折
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问题分析：你好，根据你的简要病情初步分析考虑为：关于如何减肥的问题。意见建议：建议：你好，根据你的提问，是关于如何减肥的的一些问题，尤其是小腿的减肥。首先要有一个正确的减肥态度，根据你自己的实际情况进行减肥。对于小腿来说，首先明确是小腿比较松弛还是比较紧，如果小腿松弛，说明是含脂肪较多，建议平时可以进行有氧慢慢跑。如果小腿比较紧，说明是肌肉很多，建议在家晚上首先用手慢慢揉搓小腿，然后再慢慢敲打小腿，先让自己紧张的肌肉松弛下来，如果有条件，可以把整个腿部放在水中浸泡一段时间，有利于血液循环，可以让小腿松弛，然后再惦着脚走路，这样每天30-40分钟，一般坚持一段时间，会有明显的改善。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见：你好,小腿上有肌肉减起来还是比较费力的,首先,建议您尽量不要跑跳,能让腿歇着就歇着,这样经过大约1-2个月,肌肉就没有了,然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉,这个比较简单,注意节食就可以的,
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
&&已帮助用户：38952
指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度
问到夏天我的脚踝与小腿有浮肿，人也比平时看起来有点胖
职称：医生会员
专长：外科 综合
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病情分析： 肾功能、肝功能，排除可能的诱因。再不放心，查下甲状腺功能。当然你要注意其他原因，意见建议：如穿过瘦的牛仔裤。夏天经常脚和小腿肿胀，肾功能正常，总穿瘦腿牛仔裤有关，影响了小腿血液循环。
问我脚踝骨后面的细的那根小腿骨骨折什么时...
职称：医师
专长：全科医师
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你好，应该是两个月以后才可以的。去医院定期复查。
问你好，我右小腿明显比左小腿细，发现有大...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎
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病情分析：这种情况主要考虑是右下肢肌肉有萎缩情况而感觉比左腿细，多痛风病史，影响运动功能等有关。
意见建议：
建议积极治疗痛风，平时可以适当运动锻炼，养成肌肉按摩的习惯，抑制肌肉萎缩而影响功能正常。
问脚踝太细，小腿有肉是松的，怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，下肢肌肉松弛，细小的话，考虑平时可能体育锻炼参加的比较少。意见建议：建议饮食加强营养，每天进行适当的体育锻炼，如跑步，游泳，打球。
问5个月婴儿脚踝以下比小腿细
职称：药师
专长：肠胃病和药物的配伍禁忌、使用
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病情分析： 这很有可能是缺钙或者骨头变形所引起的症状。意见建议：建议最好是做个微量元素和拍片检查一下，如果缺钙就要口服钙剂补钙。
问到夏天，我的脚踝与小腿有浮肿，还有我的人看起来也比...
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
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病情分析： 脚肿的原因主要有：由于进食少，优质蛋白缺乏；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿；还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外，意见建议：盐吃的太多、某些药物的副作用等等，此外也有原因不明的脚肿。 检查一下尿常规或是肾功能，看看有无肾损害！！最好再检查一下肝脏以及心脏等！！检查清楚能更好的及时预防！
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肌肉型小腿怎么瘦？
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（原标题：肌肉型小腿怎么瘦？）
小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂，不柔美，令很多女生都非常烦恼，究竟怎样减掉小腿肌肉呢？下面就来看看瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你拥有迷人美腿。小腿肌肉怎么形成的？适当的肌肉可以使得身材曲线更加完美，但腿部过多的肌肉只会毁腿型。为什么会有这恼人的小腿肌肉呢？大部分人的小腿肌肉都是日常习惯造成的。比如运动后忽视拉伸的重要性，走路姿势不对，站姿不正确等等，都会导致小腿肌肉的产生。那要怎样瘦小腿呢？拉伸双腿肌肉变松弛后，减肌肉型小腿就变得轻松了，只需要多对小腿做拉伸的动作，双腿自然变得修长。动作：坐在地上，双腿平放，放松15秒，然后将一侧脚掌尽量向上翘起，感觉到小腿肚子酸酸的，然后保持10秒，在放松15秒。重复练习8次，然后换另一侧小腿重复。共重复练习6组。按摩放松肌肉1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。瘦腿方法：刮痧瘦腿法每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素纤体霜，然后用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。交叠前倾法1、让你的双腿盘膝而坐，双手放在身前。
2、然后让你的身体慢慢前倾，直至身体贴住地下，双手不要用力，平放而身旁就可以了。也是维持15至30秒这样的动作，然后再重新再来做这样的瘦小腿动作，每日做一次。
跨步压腿法1、让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。2、然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型小腿才能更快的消失。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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