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请问大腿外侧肌肉僵硬发麻怎么办？是怎么回
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请问大腿肌肉僵硬发麻，醒来后发现，是什么原因，该怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是你肌肉神经炎引起的僵硬麻木的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服甲钴胺片进行调节神经进行治疗，用热水进行热敷并去医院外科进行肌电图的检查确诊治疗祝你早日康复
擅长: 普外科常见疾病、多发病的诊断治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从叙述的情况看，醒来发现大腿外侧肌肉僵硬发麻，没有外伤吧？&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不是外伤导致的，那有没有腰疼的情况？如果腰疼，考虑腰椎影响的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！腿麻多考虑为神经受压引起的.&&&&&&指导意见：&&&&&&首先建议可以采用自我按摩进行缓解,如果症状不能缓解建议及时到医院进行检查.&&&&&&以上是对“请问大腿外侧肌肉僵硬发麻怎么办？是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况有可能是睡眠姿势不好，夜间神经血管受压所致，还有腰椎间盘突出的可能，&&&&&&指导意见：&&&&&&另外注意排除缺钙所致，需要到医院检查下肢血管彩超，腰椎ct以及微量元素等确定原因，好做进一步治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，可能是你的腰椎有问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你敢紧去医院骨科找医生诊治，可以做一下腰椎CT，早治疗早好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和肝脾失衡消化的不好，脾胃不和有关系，注意不要长期的坐着，不要吃辛辣油腻的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&应注意按时睡眠积极锻炼身体，饮食的均衡性很重要，注意健脾养肝肾，可以适当的按摩，运动一下
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5个方法 帮你强健大腿内侧肌肉
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你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧——应该是既性感又有力。所以，你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢？
侧身提腿，普拉提1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。相扑蹲，侧举哑铃2、相扑蹲，侧举哑铃明星教练David Kirsch，Jackie Warner和Teddy Bass全部推荐相扑蹲来塑造你的优美腿部线条。做这项运动时，要关注你的大腿内侧。下面我们来详细解释一下如何做这项有效运动：a 双腿开立，脚尖稍微朝外。双手各持一只哑铃，手臂伸直，手心向下。b 弯曲膝盖，直到膝盖位于踝关节之上，同时举起手臂，略低于肩，手臂与双腿成一直线——你会注意到哑铃在你的边界视力之内。c 双腿伸直，同时降下手臂。d 一组15次，做三组。弓步侧滑3、弓步侧滑这项运动可以训练腿部肌肉和臀大肌，但在你把大腿由侧方滑向中心时，全部是大腿内侧肌肉在用力。你需要一个滑行盘，但如果你没有，只要使用一个塑料容器的盖子，在垫子上做这项运动即可。或者穿上袜子，在木地板上做。a 双脚开立，相距几英尺远，右脚站在塑料盖上。在整项练习中，一手握拳，另一手覆盖其上，置于胸前帮助你保持平衡。b 重心放在左腿上，随着你慢慢地弯曲你的左膝，下蹲，向外滑动你的右腿，然后随着你慢慢地把腿伸直，再把右腿向内侧滑动。你的大部分重心仍然停留在并未移动的腿上。c 10次为一组，每条腿做三组。浅蹲推肩训练4、浅蹲推肩训练双腿合并，下蹲时，把目标放在大腿内侧肌肉和腿腱内侧肌肉。无疑这一运动要带动身体多个部位——因此让你的手臂也动起来吧！下面我们就来学习基本步骤：a 双腿合并，站直，肘部弯曲，手臂上举与肩同高，保持哑铃位于耳朵旁边。b 弯曲膝盖，下蹲，直到臀部位置朝向后面，就好像你坐在椅子上。保持双腿紧贴在一起。把重心集中到足跟。下蹲时，双臂举过头顶，呈平行姿势。c 恢复到初始姿势，足跟下蹬，手肘弯曲，再次降低哑铃的位置到肩部。d 15次为一组。做三组。身体架桥
5、身体架桥在做基本桥型时，给大腿内侧一些挤压力会给它塑型。这让我想起了腿部内收肌训练器，但你也可以一个人在家里，秘密做这项训练。a 平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球或者健美轮。b 身体上拱，构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。c 不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置，膝盖向胸部靠拢构成圆弧形，让背部放松。重复两次。做三组。
本文来源：悦己女性网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧
步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;
肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;
达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。
瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚
步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;
手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;
瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧
步骤：侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上;
用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，维持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。
瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧
健身舞要点(3张)步骤：趴在地板上，四肢伸展;
用腰腹部着地的方式，抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂，动作要缓慢，让肌肉尽量伸展，维持10秒钟再换方向。
瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧
步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟!
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要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
　　运动的种...
要想减肥!有以下几个方法:1吃减肥药药物.
2多做一些腿部运动(如跑步)
慢跑对减腿比较有效
不过一定要坚持 而且每天一定要慢跑半个小时以上 因为运动的前半个小时消耗的机体内的糖类分解所释放的能量 然后才会消耗脂肪
而且注意哟 ...
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医生您好，大腿外侧肌肉突出怎么导致的？要怎么减？大腿外侧肌肉突出怎么导致的？要怎么减？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，根据你描述的情况，大腿外侧肌肉外突，有可能和平时，活动少有关。建议你平时多去户外活动，可以练练瑜伽，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻油炸食物。
职称：主治医师
专长：肺部感染，感冒，慢性咳嗽
&&已帮助用户：21208
指导意见：你好，根据你的描述情况，这种现象可能是外生性骨疣，一般多见股骨下端内侧或外侧。建议做x线CR检查，可以明确诊断。你对我的回复给于评价。
职称：护士
专长：药物中毒,食物中毒,农药中毒
&&已帮助用户：683
指导意见：考虑大腿上肌肉突出，是由于某种锻炼，导致肌肉较之前发达了，从而自觉腿粗了，这种情况，如果不再继续锻炼，是有可能慢慢恢复到原来的情况的可能的。如果是减肥的话，可以试试如慢跑快走等运动，配合控制饮食，是有帮助的。
问大腿外侧有突出的肌肉，怎么减？我要减，不是增，16岁男165左...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这是需要跑步或是控制饮食来进行调理，同时也是可以选择踢球等运动，有利于调理现在的情况的。不用担心。
问大腿外侧有肌肉突出是怎么回事
职称：主治医师
专长：骨关节炎,尺桡骨干骨折,踝关节扭伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,关节脱位,跟骨骨折,股骨干骨折,股骨髁骨折,腕舟骨骨折
&&已帮助用户：37464
指导意见：你好，你说的情况考虑为腿部肌疝的可能性大。建议您到正规医院骨科就诊。如果诊断正确的话，一般采取手术治疗。
问大腿外侧被扎一刀,肌肉缝针导致大腿外侧肌肉消失该怎么...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：根据你的描述，你患有外伤造成的腿部神经损伤引起的肌肉萎缩的症状意见建议：建议，你可以注射弥可保进行促进神经的修复并去医院理疗科进行针灸治疗祝你早日康复
问大腿上外侧的肌肉突出，像o，希望减掉
职称：主治医师
专长：疝气,痔疮,乳房结节
&&已帮助用户：30459
问题分析：见肌肉是没必要的，肌肉可以提高基础代谢率，有助于，消耗能量，所以肌肉可以减少减肥后的反弹。意见建议：专家认为有氧运动可以帮助减肥，而期间再进行无氧运动科可以巩固减肥的效果避免反弹。所以肌肉是没必要减的
问大腿外侧有一颗发黑的突出的疙瘩这是什么要怎么治疗
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，大腿外侧有一颗发黑的突出的疙瘩，考虑是粉瘤的情况的，你可以给予手术切除的
问您好我要咨询一下，我的大腿外侧肌肉跳着跳着疼，一阵...
职称：医生会员
专长：颈椎疾病
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病情分析： 你好朋友，你说的情况考虑肌肉痉挛，可以局部热敷，吃点卡马西平看看。意见建议：若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛.
处理：热水烫脚,按摩,洗腿
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