长跑有趣不枯燥的班会主题,看看人家是怎么练就的

冬季体育教学的目的是为了促进中学生获得对知识更深刻的认识        张祖仁说人们都知道田径是运动之母,但田径又是最枯燥乏味的,特别是长跑、马拉松等长距离径赛项目,更是中学生最不愿意参加的体育运动。
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冬季体育教学的目的是为了促进中学生获得对知识更深刻的认识        张祖仁说人们都知道田径是运动之母,但田径又是最枯燥乏味的,特别是长跑、马拉松等长距离径赛项目,更是中学生最不愿意参加的体育运动。
冬季体育教学的目的是为了促进中学生获得对知识更深刻的认识张祖仁说人们都知道田径是运动之母,但田径又是最枯燥乏味的,特别是长跑、马拉松等长距离径赛项目,更是中学生最不愿意参加的体育运动。因为它技巧性不强,无新意又累,是个重复再重复的运动,锻炼的只是体能和意志力,而这些正是当代中学生最缺乏和最不喜欢的东西。为了让中学生接受和喜欢上跑步运动,完成冬季体能训练的体育教学任务,我在教学中采取了一些措施和方法,现归纳总结出来,和大家共同谈讨。中长跑在培养人方面有哪些作用?除传统的在跑道上进行中长跑的练习的方法外,还有哪些方法可以练习和锻炼?请同学们设计一种训练方法,让枯燥的中长跑变的丰富生动、好玩,乐于参加,顺利完成和达到锻炼目的。同学们再一次进行讨论,同学们提出了很多方法,有些也很有价值,如边听音乐边跑,一心二用,即时尚又快乐;冬季上下学时慢跑,即暖和又节约时间等,最后让同学们自由选择自己喜欢的训练锻炼方式,中学生们思想通了,参加的积极性高了,效果自然很好。经过冬季的锻炼,同学们的体质明显发生了变化,冬季学校感冒请假的人少了,身体素质提高了。冬季体育教学的目的是为了促进中学生获得对知识更深刻的认识,在于开发和挖掘他们的潜能。体育教育这种教学手段,不但能锻炼出中学生好的体质,更能锻炼中学生的意志品质,让中学生的素质得到全面发展
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第三方登录:让长跑运动不再枯燥
  长跑的好处是众所周知的,然而有的人跑了两天就没有再跑了。他们都是感觉长跑太枯燥了,不停地迈腿摆臂,没有一点意思。在这里,通过长跑者的介绍,总结了几种解决枯燥问题的办法。
  往风景优美的地方跑
  在长跑的过程中,总是沿着一个地方跑是会感觉越跑越没劲,可经常变换一下跑步的地点。比如在一些公园里跑,呼吸着新鲜的空气,看着公园里优美的风景,跑起来一定会感到新鲜了很多。
  气功跑
  这是比较新鲜的跑步方式。在长跑的过程中,利用气功的吐纳法跑起来会有意想不到的效果。在呼气的时候鼓腹,同时想象身体的不适通过全身的毛孔排出体外。吸气的时候收腹,同时想象天地日月的精华通过全身的毛孔吸入体内。采用这种方式长跑会越跑越精神,而且口中唾液丰富,不会越跑越口干。
  花样跑
  在跑步的过程中可以采用不同的姿势跑,比如侧身跑,绕着树八字跑,往斜坡上跑,甚至可以倒着跑。这样不但不会枯燥,而且有助于加强身体的协调性。

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