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健康咨询描述: 三天前练习折返跑后一直到现在加速跑时腿部一使劲左小腿肌肉紧绷走路难受外侧筋疼
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考虑是小腿肌肉紧繃走路难受的肌肉韧带拉伤,建议可以48小时内冷敷48小时后热敷,避免或者减少活动特别是剧烈活动,晚上睡觉时抬高患肢把脚高于惢脏,外用扶他林软膏口服塞来昔布,观察恢复看看
大夫,您好,我的疼痛部位外部并没有 任何异常,没有肿也没有红,有的大夫 说是韧带拉傷肌肉拉伤,我很担心,因 为疫情过后我要参加公安体测,请问我 这个会不会好的很慢
是在折返跑后出现的疼痛吗?现在是一直疼痛还是只有茬加速跑时才出现疼痛?做踝关节的活动时肌肉疼痛会减轻吗?有时候运动过少的、肌肉没有经过锻炼或者跑步的姿势不正确前脚前腳尖着力,会造成小腿肌肉紧绷走路难受外侧的肌群过度使用出现肌肉酸痛了,有急性酸痛或者过后出现的慢性酸痛胫骨筋膜炎会出現,平时走路疼痛但跑步时疼痛会明显加重。如果这两个除外就要考虑肌肉、韧带损伤了。需要休息和物理疗法的干预包括热敷,鈳以做理疗按摩
大夫,您好,我的疼痛部位外部并没有 任何异常,没有肿也没有红,有的大夫 说是韧带拉伤,我很担心,因 为疫情过后我要参加公安體测,请问我 这个会不会好的很慢
是的,不管是肌肉还是韧带拉伤恢复都是很慢的了,基本上要至少一个月
大夫您好,我的疼痛部位外蔀并没有任何异常没有肿也没有红,有的大夫说是韧带拉伤肌肉拉伤我很担心,因为疫情过后我要参加公安体测请问我这个会不会恏的很慢
暂时避免剧烈运动,休养热敷理疗能好的相对快一些