如何教四岁多小朋友学游泳？我的经验总结
先说说我自己的背景，国家二级游泳运动员，省队退队以后就帮教练教6-7岁的小朋友。我从15岁开始，每年学校一放暑假就去体校的教练中心报到，一直教到大学毕业开始工作为止。六，七年的时间里，差不多教了一百多个学生。因为自己的教学方法和认真态度，在武汉还小有名气。
都说冠军教不了自己的孩子，这话一点都不假啊。乐乐还是6个月的时候，我就带他去婴儿游泳了，不过是脖子上套个圈圈，泡在水里而已。2岁的时候，带他去游泳池，看我游泳，当时就完全粘在身上不放手。3岁的时候，同样，完全没有那种看到水的兴奋感。今年六月底，他有四岁九个月了，我不再给自己和他找借口，开始我的“妈妈教练”课程。
不喜欢水的小朋友，多是还没有掌握到水里吐气的方法（俗称“吐泡泡”）。从小，乐乐洗头的时候，如果水流到脸上就会哭伴随着尖叫，一定要马上用毛巾擦干净才行。这种情况下的小朋友，让他的嘴在水里吐泡泡，变得非常艰难。一开始，乐乐的嘴一碰到水就马上抬起来。我就瘪着肚子，做出在水里吐气的口型，并把他的手放在我的肚子上和嘴边，让他感受我的吸气和吐气。接着，我把嘴放到水里，吐出水泡泡，吸引他的注意。我反复示范，反复让他感受，终于，他的嘴吐出一瞬间的泡泡。另外，我之前反复强调不要用鼻子吸气。我想是一个不太正确的方法，一旦不要什么，小朋友就专注到不要的后面的动作，反而容易鼻子吸水呛到难受到哭。这是在我以前的教学中没有观察到的。后来我换了一种方法，就叫乐乐在水里，用鼻子吐气。实际上是，当小朋友会用嘴的时候，鼻子自然就不会用到了。
一般我都是等学生学会了吐泡泡才开始教打自由腿的，但是放在5岁不到的乐乐身上，我只有吐泡泡和学打自由泳腿同时进行。乐乐的自由泳腿倒是没让我费工夫，从一开始入水到开始自己打腿，中间没有费我一点工夫，我想这还是从小带他到游泳池看我游得多，观察得多的缘故吧。但是，头还是不肯放到水里。这是硬伤。
因为乐乐开始排斥，而且一提到游泳就不愿意去，我就停了课，也不提去游泳的事了。只是在家里，每天吃完晚饭，我就会端来洗脸盆，比较小，比较浅的一种，开始在家对盆练习吐泡泡。同时，我花大价钱买了一个SPEEDO的儿童眼镜。每次练习的时候，让他戴着眼镜，同时鼓励他睁开眼睛。当他发现在水里，能睁开眼睛的时候，很惊喜地告诉我，他看到盆子里的花了。但是，一开始的时候，还是经常会用到鼻子，搞到我很神经地想是否需要买鼻夹回来。结果，我都没买，担心他会依赖鼻夹。这样，我们整整一个月在家，就是在脸盆里练习。当乐乐能够整个脸放进小脸盆的时候，我换了一个比第一个脸盆深十多公分的大脸盆，继续练习，最后他的整个脸都能挨到底。
进入到8月，每天的温度都基本上有35度以上，乐乐的好朋友叫他一起去游泳。一开始，他还是有顾虑，我给他带上小桶，水枪，浮板，游泳眼镜和游泳圈，并且告诉他就是去游泳池玩，他就去了。因为有了在家的一个多月的练习，乐乐到了水里没有那么害怕了，和好朋友玩着就HIGH了起来，自己把整个头放到了水里面。我也没有叫他打自由泳腿，结果他自己玩了一下水，自觉拿浮板练习打腿了。所以，学游泳，越小的小朋友，越需要水中玩的时间，而不是单纯的一种上课式的训练。水里的一些精彩的玩具，一起游泳的伙伴都是非常重要的因素。越小的孩子，越不适宜一对一的私人游泳教练。
克服了水中吐气的这一难关，我教的下一个动作是，拿浮板的尾端，头埋在水里打自由泳腿。浮板，作为学游泳的辅助工具非常重要。为了增强腿的基本功，根据乐乐的年龄，我制定的教学计划是，手拿浮板前端，2个20米自由泳腿，手拿浮板末端，4个20米自由泳腿，深水区完成。不能在小朋友能站住的浅水区做练习，因为他们一感觉到辛苦就会站起来，没有起到训练的目的。
这个时候，我们可以玩的游戏有;
1）让小朋友埋头到水里，妈妈做手势出数字，让小朋友说出是哪个数字。深水区或浅水区都能做。
2）在深水区，大概1.2-1.3米区域，扶着小朋友的胳膊，让他竖直身体，和他一起沉到池底，鼓励他用脚去碰池底的瓷砖。当他的脚碰到池底的时候，放开两只手一到两秒钟。
3）做第二个游戏的时候，他会发现身体沉下池底不是很容易的，就和他解释说：“浮力，水能够把我们拖起来。”然后和他做第三个游戏，我起的名字是“水蛋”。还是要扶着他的两只胳膊，让他把两只脚收到一起，到了水中，放开手，他会自然的浮起来，让他感受一到三秒钟的水中浮力。也只能在深水区玩这个游戏。
玩上面的三个游戏的时候，他戴着水眼镜，我也戴着眼镜，在水里他可以看到我的眼睛，知道我就在他的身边。而且，放手的时间不能太长，三秒钟以内最为合适。
就这样，一个极其怕水的孩子，在我这个妈妈教练的耐心教导下，在水中笑了。我知道，他在享受水了。
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千帆的爸妈都在鸡血小孩的学习，我来说说三岁女宝游泳的事
我家女宝从二岁不到的时候开始了亲子游泳之路，现在刚满三岁，学会了仰泳，自由泳也有模有样了。本着让孩子多运动多吃饭多睡眠的初衷，我们踏上了游泳这条路，亲子游泳每次需要一个家长一起下水，从最初的害怕哭闹一步步走过来，坚持一周二次，孩子的进步很快，跳水，潜水一一拿下，现在仰泳已经很不错了，自由泳也有模有样，只是换气不是很熟练，希望小朋友以后能一直坚持下去，比较身体才是革命的本钱嘛.
太厉害了！我们家长不会，所以娃也不会…据说游泳对长高帮助很大
luckylucky 发表于
太厉害了！我们家长不会，所以娃也不会…据说游泳对长高帮助很大
就是因为我和娃她爸都不高，所以我们很早就让孩子去学游泳了，希望对以后对身高有帮助吧，贵在坚持
推荐下亲子游泳的地方吧。感兴趣。谢谢
是自己教的吗？还是哪里学的呢？
Elaine1216 发表于
是自己教的吗？还是哪里学的呢？
外面学的，满系统的
请问哪里学
同请教哪里学。我们一直想让孩子去学游泳，但是每年都有事情打断。
我只知道附近有上海游泳馆，不知道那边怎么样。
我们也是亲子，从小时候的小池子到后来两岁开始现在三岁多的大池子亲子，主要为了锻炼身体，现在抱着浮板打腿的程度，但是就是怕闷水你有什么能让娃闷水自己游的好办法吗，我倒是不一定要让他学什么泳姿，会游就行，也算是一种自救技能吧也能锻炼身体，现在大冬天也是一样，一周两到三次
denean 发表于
我们也是亲子，从小时候的小池子到后来两岁开始现在三岁多的大池子亲子，主要为了锻炼身体，现在抱着浮板打 ...
让孩子闷水我有自己的方法，简单有效，就是你陪她一起闷水，我是跟我家孩子说：妈妈陪你一起下水看小鱼，然后她就跟我一起闷水，时间一点点拉长，现在孩子闷水完全没有问题，你可以试试，希望能帮到你
thisiswiki 发表于
同请教哪里学。我们一直想让孩子去学游泳，但是每年都有事情打断。
我只知道附近有上海游泳馆，不知道那 ...
找专门的亲子游泳馆
joyeexu 发表于
让孩子闷水我有自己的方法，简单有效，就是你陪她一起闷水，我是跟我家孩子说：妈妈陪你一起下水看小鱼， ...
这位我骗不了他。。。不要不要就是不要所以再等等吧，他就只能扶着然后头低到水里几秒钟马上就上来了上次拿了个小车子然后放下去我说一起去捡吧，然后死活不肯
不是说最好五六岁的时候开始学游泳吗？
denean 发表于
这位我骗不了他。。。不要不要就是不要所以再等等吧，他就只能扶着然后头低到水里几秒钟马上就上来了上次 ...
好吧，我孩子没有觉得被骗，因为我和她一起下去潜水，拿东西，至于有没有小就看她的想象力了
球球宝贝 发表于
不是说最好五六岁的时候开始学游泳吗？
个人觉得没有什么最好不最好的，我们选择早点游就是想让孩子有个运动的地方去锻炼身体
游泳是好 就是现在泳池水质量成问题
joyeexu 发表于
好吧，我孩子没有觉得被骗，因为我和她一起下去潜水，拿东西，至于有没有小就看她的想象力了
大概是性格关系，也可能是阶段关系，我有个朋友的孩子那时候3岁多点本来已经可以闷水了，但是不知道怎么回事突然不要下水了，连去海滩打打水也不肯，然后又突然有天好像看见别家的和他差不多的孩子再游，又突然要下水了，然后就自己会游泳了。。。具体原因家长也不清楚
zaranee 发表于
游泳是好 就是现在泳池水质量成问题
亲子游泳的水质还是可以的
要选池底是白色的
估计我家里那位没啥游泳天赋，还是算了……
好厉害的宝宝呀
joyeexu 发表于
亲子游泳的水质还是可以的
要选池底是白色的
徐汇区游泳馆的水质很好的
身体永远是第一位的！赞同！我儿子也会游泳和溜冰。现在开始参加篮球班训练
君霖哥妈咪 发表于
身体永远是第一位的！赞同！我儿子也会游泳和溜冰。现在开始参加篮球班训练
我们下一步的目标是跆拳道，既然孩子喜欢运动就按照孩子的兴趣去学
游泳增强体质，很好的
谢谢各位爸妈的认同，我们现在已经增加到一周三次了，希望大家在鸡血的同时不要忘了身体健康才是最最重要的。千万不要本末倒置。
特别想让孩子学会游泳，但觉得大点学得快而且没那么痛苦
游泳必须坚持，长期坚持。但是到了发育之后就别坚持了。
女孩子发育之后游泳的结果基本都是虎背熊腰哈
joyeexu 发表于
亲子游泳的水质还是可以的
要选池底是白色的
求推荐下哪家泳池好啊
真想走游泳这条路？
中班下学期，关注下各区水上体校的招生吧。
拿徐汇为例:中班下开始招生，通过一年半的培训，从300人中筛选30人独立成班，整建制进东二(不论户口，不论出生，只要游泳出色)。初中保送中国中学特色班，高中保送中国中学高中。只要你愿意游。
适合没钱没路没户口的这类孩子。
stoney123 发表于
真想走游泳这条路？
中班下学期，关注下各区水上体校的招生吧。
拿徐汇为例:中班下开始招生，通过一年半的 ...
不会走专业路线，纯粹是为了小孩锻炼身体
zaranee 发表于
求推荐下哪家泳池好啊
亲子游戏不多，点评上找一家离家近的就行
我们夫妻都是秤砣，娃么，因为湿疹没法泡水里，真羡慕lz
给冬天坚持游泳的娃点赞
谢谢大家的回复，各位在鸡血娃学习的时候也别忘了让娃多锻炼一下啊
周六我家宝宝终于下水了，折磨了快一年了，每次去游泳就像杀猪一样，死活不肯下水。期间带他下海没问题，就是不肯带救生圈进泳池，停了小半年。在朋友的提议下带他去温泉玩了一次，周六居然在泳池里玩得不肯出来了BBMM激动了好半天～
qingzi7089013 发表于
周六我家宝宝终于下水了，折磨了快一年了，每次去游泳就像杀猪一样，死活不肯下水。期间带他下海没问题，就 ...
亲子游泳不用救生圈的，用救生圈不容易学会
看了这一期了不起的挑战，觉得学游泳也挺好，看人家小孩游的多厉害
首先得游泳馆离家近，莘庄附近哪里有啊，推荐一下吧
joyeexu 发表于
亲子游泳不用救生圈的，用救生圈不容易学会
好吧，我家不属于亲子，就是套个救生圈在水里玩玩
孩子很棒呀，我家孩子就怕水
xiaobao1727 发表于
看了这一期了不起的挑战，觉得学游泳也挺好，看人家小孩游的多厉害
首先得游泳馆离家近，莘庄附近哪里有啊 ...
点评一下吧，我在卢湾的，我家走到游泳馆就五分钟路程所以能坚持一直去
我们幼儿园小班就学闷水了，我女儿胆子太小不敢，一学期下来没练会，希望下学期能学会吧！一有游泳课她就不要去上学，中班的孩子基本都能闷水自己游了，月龄小起步就是比别人晚。
qinghan 发表于
我们幼儿园小班就学闷水了，我女儿胆子太小不敢，一学期下来没练会，希望下学期能学会吧！一有游泳课她就不 ...
加油，闷水有个过程的，而且有技巧，直接就闷水很多孩子不接受的
强烈支持，准备也给儿子报一个
运动很重要，受用一生
我家也是不到两岁就开始亲子游泳了，奔着亲子互动、增强体质外加学会自救技巧去的，现在27个月，中间因为肺炎停了一个多月，从原先怕水到现在敢跳水闷水，亲子游泳最大的感受就是孩子进步的这一切家长始终参与其中，孩子的安全感也越来越好
运动受益一生，我家也打算今年去学游泳，坚持每周游！
上海游泳馆学的蛮系统的，在里面坚持学习几年，4种泳姿可以全部学会，动作各方面蛮标准的，每周一次一小时，就当每周锻炼一次也是很好的。费用也不贵。
line_xu 发表于
我家也是不到两岁就开始亲子游泳了，奔着亲子互动、增强体质外加学会自救技巧去的，现在27个月，中间因为肺 ...
加油，过完年我们继续游起来请问三岁半可以学游泳吗 孩子三岁半了想学游泳，不知道可以不可以，有没有教练愿意教？
全部答案（共4个回答）
教练)就带孩子去游泳,结果那小朋友还真能游,狗爬势那种的,自己不会沉下去,并且还参加了比赛。
楼上说得太肯定了……这个是不肯定的，因人而异，有人的天生对水性很有天份，学起来就很简单！三岁的小孩，个人认为能够学会游泳的绝对不会太多，要真想让孩子学的话，可以...
7岁学吧，4岁学是保持柔韧的好坏，那么早并不是太好。柔韧在7岁时也是很好保持的，所以7岁学，熟悉水性，到10岁应该可以参加小比赛啦，13岁发育期开始，进入业余训...
呃，这个我还真的不知道，我以前倒是游泳运动员，现在也有国家中级游泳教练员资格证书，以前在济南一直是教游泳带训练的。不过来到北京之后就没有再教过。
及时带孩子做检查的,有问题及时发现的,平时多带孩子接触同龄人的,有助于孩子的成长了。
有些家长，这边叫孩子好好读书，那边就叫四缺一，有些人认为智慧是遗传的，为什么那些在没文化的家庭长大的孩子多数比不上那些有文化的家庭长大的孩子？因为环境在起作用，...
答: 天津政协俱乐部有游泳池。
答: 一、 各项泳式的比赛规定
（一）自由泳
1．自由泳比赛中可采用任何泳式。
2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
（二）仰泳
1．运动员面对出发端， 两...
答: 双喜山庄山水游泳池
地址：肇庆市鼎湖区119号。
答: 校内有各种体育设施，室内游泳池，网球场，垒球场，田径场，专门建造的室内体育中心等
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妈米731 &经验值601 &在线时间329小时&宝宝生日&注册时间&帖子90&阅读权限100&积分930&精华0&UID4333416&
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宝贝闺女今年了，出生之后在医院游过一次泳，之后再也没接触过。平时洗头特别怕水，现在还不愿意用淋浴，洗头还要抱着洗，也不喜欢洗脸，一有水溅到脸上，就嚷嚷，就这样怕水的孩子怎么呢？
说起游泳也是一时兴起，和另外一位妈妈聊天的时候说有机会一起去水立方嬉水乐园玩，孩子听见了，就嚷嚷着要去，回家立刻买了装备，等不及就要去游泳。因为距离的原因，我们只是在家周围一个普通的游泳馆里展开第一次游泳训练了。去之前我做好了各种准备，以应付孩子不干耍赖等突发情况，但是没想到，孩子的反应跟我预想的完全相反，游了半个小时就是不出来，说什么也不俩开游泳馆，还要游。不管怎么样，妈妈还是很高兴，说明我们的预想准备和实施都是基本正确的，下面说说我的经验吧。- ?" D* i$ t. b7 f&&D
% r( M4 S9 _4 ?! D; ^
1、平时不要灌输游泳危险等“坏”的记忆给孩子，要让孩子觉得游泳是一件好玩的事情。我和孩子平时在家里就在床上玩游泳，站在被子上然后跳下去，在床上做游泳动作，乐的孩子哈哈的。这样他就其实游泳不可怕。
% M5 c, z9 c&&s4 [5 H+ n
2、充分利用小孩子好奇的特点，跟他讲一下有用的好处和准备设施的用途，可以带着孩子一起购买有游泳设备，告诉他们每一个设备都是干什么用的，必要的时候可以让孩子自己选择喜欢的样式，像，就可以买一些他们喜欢的颜色和款式的衣服，她们喜欢自然对游泳充满期待。
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3、大人的鼓励，3岁左右的孩子已经开始有了羞耻意识，你鼓励他，他就会做的更好。我家孩子这么大，其实就很在乎“面子”，要是在众人面前说他什么，他会不高兴的，同样，游泳之前多鼓励是很用的。
4、准备物品：（最好是连体的，或者是全身包裹的，小孩子散热快，全身可以有效保护孩子的体温，尤其是前胸后背）、眼镜（有条件的可以买一些好的防雾舒适的眼镜）、泳帽（合适，一定要合适，别想着以后还可以用）、游泳圈（这个一定要注意，我们买了一个6号的，觉得大一点，长大也可以用，结果是，孩子可能会掉下去！游泳圈一定要正好卡在孩子身上，缝隙不要过大，如果孩子孩子搁着，可以买那种无缝链接的游泳圈，我个人觉得游泳圈比救生衣好用，除了趴在上面外，还在上面，用途多。）、各种滑板(主要还是增加孩子兴趣的，个人觉得用途不大，等着真正开始学习游泳再用。)、换洗衣物（多带一套，以防弄湿）、浴巾（主要是孩子下水和上来的时候用，一上岸孩子会觉得很冷）。
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5、游泳时间半小时，超过半小时孩子体力会受不了，一定要上岸，家长可别贪恋游泳池。2 q8 }! q$ i- ], n& X& ?% a
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6、游泳的时候家长一定要正面面对孩子，不要在背后退，而要倒着走，把脸冲着孩子，和孩子说话，鼓励他，另外也可以用手拖住前面的游泳圈防止孩子脑袋栽进去。第一次游泳主要还是让孩子体验游泳的快乐，安全、稳妥是第一要义，千万不能失手，否则孩子可能会因为惊吓，短时间内不再游泳。* H' K3 A' F9 A5 B7 f
7、家长最好有两个人，可以互相替换，一个人扶着孩子一个人可以做示范。我家孩子一会就不让我们扶着她了，自己游，但大人还是要在旁边保护，以防万一。&&@: _0 v: {6 \" _
8、找小朋友多的时间段去，小孩子的示范作用比大人大。&&E; P4 @/ p# E5 g
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9、去之前不要给孩子吃太多东西，游完之后要及时。' A, ^1 U' w! q&&A* @3 C
! R8 M& A. D1 d( K9 T& S! m&&p
好，大概这么多，泡第一次写这么多东西，其实要说的更多，以上只是我目前想到的东西，以后想到再补充，希望对妈妈们有所帮助，尤其是那么担心孩子小，又没有勇气带孩子玩的妈妈们的，加油，请相信：孩子比我们想象的更勇敢更坚强！# c& d) y: _9 G/ `% k- d, j
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太高兴了，终于有人看了！
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我们也是3岁多还没下过水,今年夏天去试试!
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宝妈写得真详细，真好！欢迎更多分享哟~
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水立方的水凉吗？我们经常去温泉游泳馆，就是怕一般成人游泳池的水温低。
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去年去过一次水立方嬉水乐园，也是5月份，水倒不是很凉，只是觉得那个室内温度有点儿低，不过今年5月份室外已经很暖和了
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还是学学游泳好！
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我宝一直很喜欢玩水 就是一出去游泳 一套那个游泳圈就哭
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我家妞儿2岁了，身高91CM了，之前办的儿童游泳卡，那边的池子已经不够高度了，她都站着走；准备让她去成人游泳馆了。
出生:& &54.0CM& &8斤9两8
42天：60.4CM& &10斤8两
3个月：63.5
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太有用了！收藏！
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安安妈妈【MW12082】
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学习学习，我家宝现在刚1岁2个月话说我有想带她去游泳的想法，不知道她会不会怕
&我儿子10个月还去了呢，不怕。不过就是大人抱着在水里泡泡而已，他不会游&
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团长编号：MW12073
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真详细，收藏～
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我家宝也是不喜欢用淋浴洗头，前段时间我也带她去游泳了，之前各种担心，结果发现她很喜欢，一点儿不怕，哈哈，小朋友的潜力是无穷滴啊！
妈米16581 &经验值15013 &在线时间543小时&宝宝生日&注册时间&帖子3224&阅读权限100&积分15556&精华4&UID6761290&
团长编号NW12476--佳宝
宝宝生日&帖子3224&
我就挺怕水的，但也学习过游泳。等闺女大点，也带她去试试。闺女现在还挺喜欢水的。
妈米31949 &经验值28361 &在线时间1319小时&宝宝生日&注册时间&帖子6890&阅读权限100&积分29680&精华2&UID3085788&
宝宝生日&帖子6890&
有时间仔细看．
妈米21730 &经验值21506 &在线时间673小时&宝宝生日&注册时间&帖子4107&阅读权限100&积分22179&精华0&UID3649360&
宝宝生日&帖子4107&
学习学习，我家宝现在刚1岁2个月话说我有想带她去游泳的想法，不知道她会不会怕 ...我儿子10个月还去了呢，不怕。不过就是大人抱着在水里泡泡而已，他不会游
妈米21730 &经验值21506 &在线时间673小时&宝宝生日&注册时间&帖子4107&阅读权限100&积分22179&精华0&UID3649360&
宝宝生日&帖子4107&
我女儿也是不喜欢脸上有水
不过她从1岁多开始我们就去水立方戏水乐园
在那里很喜欢玩水
妈米1591 &经验值1591 &在线时间75小时&宝宝生日null&注册时间&帖子681&阅读权限100&积分1666&精华0&UID8387043&
宝宝生日null&帖子681&
写得很好,谢谢分享!
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