为什么健身时很多人不推荐在跑步机运动
跑步的人都知道，许多人会告诉你，跑步应该尽量在户外跑，在跑步机上跑伤膝盖，也不好锻炼。到底为什么这么多人告诉你这个道理呢？
1、跑步机的锻炼效率比实地跑步要差30%左右。
其实在健身房的跑步机上进行跑步锻炼，和在户外进行跑步锻炼的减脂效果是一样的。但是对于跑步的姿势和学习跑步来说，确实大打折扣。许多在跑步机上跑得了5km的跑友，但是到自然环境当中，经常连3km都没有办法跑下来。
跑步机上跑步比实地跑更轻松的原因是：当人在跑步机上双脚腾空时皮带是自己在向后移动的，这段位移原本需要人做的功被节省掉了。假设我们腾空的时间占到50%，那么每跑一步都比实地要节省30%-50%的力气，因而整个运动过程也会节省30%-50%的力气。
2、实地跑步比跑步机跑步更实用
跑步机和实地跑两种方式的跑姿有明显区别。之前耐动也提到，在跑步机上跑步会比户外跑步更节省力气，而在户外跑只能是实打实的一步一步的跑。由于没有人愿意一辈子只在跑步机上跑步，所以掌握户外实地的跑步技能会更加实用。
我们为什么要学习跑姿等技能？——对于初跑者和偶尔休闲跑者来说当然没有必要，但对于长期坚持锻炼、力求精进且希望避免伤害的人来说，技巧就很有必要了，否则就不会有这么多的跑友到网上咨询为何跑步之后腿疼、膝疼、关节疼的提问了，可能暂时你没有遇到的问题不代表别人不会遇到，也不代表你今后不会遇到。
所以，如果是天气好的情况下（不下雨，不下雪，没有雾霾…），耐动建议大家还是到户外去运动运动筋骨，奔跑起来吧。这样有利于自己调整自己的跑步姿势，对膝盖和身体更好，也能在户外感受清新空气和美好的风景。
耐动——专为跑步拖延者设计的App。耐动跑步规则：想坚持跑步却没有坚持下来的朋友，大家拿出一份督跑契约金，坚持一周跑步后，拿回自己的契约金，平分未完成目标伙伴的契约金，契约督跑。各大应用市场搜索：“耐动”就可以下载使用啦！
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& 好想把家里的跑步机卖了，有没有人要~~
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想让老公减肥，先让他出去跑，他说外面空气不好，于是给他买了个跑步机，结果还是各种理由不跑，每天看见那台芍大的家伙摆在家里就心烦，本来家里就小，烦躁！亿健的，几乎全新，有没有人收~~~
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搭车出个康乐佳的健身车，京东购入1300多，现价500，自取
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上个图，想收个给屋滴胖子减肥
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广 告看看，如果价钱合适，大小合适的话。
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搞了半天才会上图，买的是亿健6006D豪华版，可以在淘宝看看详情我真不知道卖多少钱，1700买的，全新的，就跑了2次，还是没穿鞋试跑的，跑带都是全新的，心理上是舍不得卖的，但放在家里没用还占位置，凑个整数就卖1000吧，在鲁巷，住的近的自提吧
17:48 上传
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后面上图了
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跟我妈那个一样的！帮顶
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后面上图了
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后面上图了
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好远啊，还有保修吗
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怕买回来新鲜劲一过也在家落灰
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家不在武汉想买 就是不方便
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　　跑客跑步机有买的人吗 跑客跑步机质量好吗　　2017（第35届）中国国际体育用品博览会已在上海隆重开幕。作为亚太地区规模最大的体育展会，本届体博会拥有超过18万平方米的参展规模，展览面积相比2016年体博会增加了30%；知名体育品牌商众多，展出品类齐全，场面盛大，堪称历史之最。此外，展会还设置了高峰论坛、互动体验、表演展示、商贸洽谈、同期会议等五大类现场活动，满足专业以及普通观众的不同需求。　　跑步机行业畅销品牌跑客在展会期间推出旗下第一款产品 -- 跑客智能跑步机。它是全球首款自带智能计划的跑步机，以其领先行业的智能科技，精彩亮相体博会。　　智能技术一直备受各行各业的追捧，而将智能技术完美融合跑步机系统中，跑客智能跑步机的智能计划堪称首例。与普通跑步计划最大区别是，系统将根据每个用户的身体状况、时间、目标制定专属的跑步计划。与其说它是跑步的工具，不如将其视为私人教练，从训练方式、技巧、时间等方面，最大限度地帮助用户养成跑步习惯！　　随着智能技术的普及，智能型的展品将成为此届展会的主流，跑客也将在展会上为大家开启的新运动方式，让用户体验全新的跑步感受！　　跑客旗舰店地址：http://t.cn/R6jEJxX　　跑客跑步机试客背景　　职业：自由职业者　　个性标签：屌丝　　星座：巨蟹　　年龄：30-34岁　　性别：女　　跑客跑步机宝贝整体介绍　　生活在大都市，快节奏的生活让很多人根本没有更多的时间去运动，很多时间就连出去跑步都成为一种奢侈，于是乎跑步机作为家庭和健身房的常备健身器材，也是家庭健身器材最简单的一种，更多人就选择跑步机在家来运动健身！多样化的跑步机程序，让你有更多种的选择，可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。跑客跑步机的整体造型简约大方，符合年轻人时尚品味。　　跑客跑步机亮点与细节　　首先我们打开包装，取出用于固定机器的泡沫，配件，说明书，跑步机完整的展现在我们的面前，确实做到无需安装，一抬，一按，连接电源即可使用。完全不需要安装说明书和各式各样的扳手，对于动手能力不是很强的小伙伴们来说，简直就是福音！一切都是那么的简单。跑客的折叠是将扶手与立柱平放，省去整体的立体空间，反而能有效提升立体空间的美感，也更便于收纳。跑步机底部还装有滑轮，软妹纸也能轻松移动跑步机。　　跑客跑步机还有一个好处就是，下载一个手机APP【跑客】一站一握就可以精确的测量体重和体脂，让你随时掌控你的体重体脂。可以根据各个用户不同的身体体质，目标来制定专属跑步计划，可以从训练方式、技巧、时间等方面，最大限度地帮助用户养成跑步习惯！可以体验全新的跑步感受！　　跑客旗舰店地址：http://t.cn/R6jEJxX　　跑客的风扇是隐藏式的，位于表盘下方正中位置，方便用户使用与收纳。使用时，翻开，不用时，可以收纳，以免风口长期外露，容易沾上灰尘。二段式设计，可以根据使用者的身高以及需求调节风扇的风向，它没有开关，在拉出出风口的同时风扇已开启，收回出风口，自动关闭。遥控造型小巧，贴合手掌，握着十分舒适，在跑步机的扶手位置设有卡扣，卡扣可以根据使用者的习惯，随心安装，易取易放　　跑客跑步机试用过程与体验　　跑客的显示屏采用简约清晰的LCD显示屏，可以看到屏幕上的数据更清晰、更直接。跑步的时候更是直截了当！　　钻石纹跑带，跑感十分舒适，可见跑客的减震结构很棒，跑步过程中除了脚与跑板轻微的属正常摩擦声音外，无其他杂音，大家是无需担心打扰邻里休息的问题了。跑步机上的红色夹子就是一个紧急开关，如果在使用跑步机时不慎跌倒，就会带动安全开关，让跑步机及时停下来，避免出危险。　　跑客APP界面清新自然。内容简单明了、可操作性强。主要界面内容：运动、发现（直播、教程、运动排行榜）、体测、我（跑步计划、跑步数据、跑步成绩）。对于一个胖纸来说，减肥是必须的，跑客在进行跑步训练期间，对自身的体重监控是十分必要的。它可以很好的来衡量运动成果，更是胖纸减肥坚持下去最好的动力。可以详细记录每次运动数据、体测数据，还提供一份全面的健康报告，帮助每一个使用跑步机的朋友综合查看自己的运动成果。　　跑客旗舰店地址：http://t.cn/R6jEJxX　　还有赠送的防尘垫和跑步机垫！　　公司的小伙伴先上跑步机试试跑步机的效果如何！　　跑客旗舰店地址：http://t.cn/R6jEJxX　　跑客跑步机试用心得　　跑客跑步机优点：跑客跑步机是值得一荐的好产品，在跑客的多项设计可以看出，跑客对待产品的认真，对用户的用心。从跑步机本身来看，外观时尚新颖、设计感十足，减震出色，多项国家专利，与同价位国产品牌跑步机相比都名列前茅。对外观有一定的品味追求，对跑步体验要求较高的跑友，此款跑步机会是不错的选择。　　跑客跑步机缺点：缺点目前还没有发现！个人很喜欢这款跑步机
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