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因打球脚踝内侧韧带完全断裂，如何完全恢复
状态：就诊前
是否可以恢复至运动和很多因素有关，个人体质差异、软骨损伤情况等都有很大关系，目前不能确定。
状态：就诊前
请问脚踝外侧因扭伤而骨折，加入钢板，手术后多久才能加大运动，3个月后就慢跑，会不会影响骨头，跑跳等会不会引起钢板断裂的危险？带着钢板能否进行打篮球的运动？
只要运动时不同，可以进行运动，不会影响骨头。
状态：就诊前
十分感谢医生的回答，我是8月14号受伤，9月20号取下石膏，11月11号脱拐的，每天都会锻炼下踝关节，但到目前为止仍然感到踝关节的活动度明显不够，用力下压的时候会感觉有东西卡住很疼不敢用力，踝关节那一块感觉变大了，有了多余的东西，和健康脚不一样，内外翻的活动度因为有钢板的存在心有余悸不敢锻炼。请问现在开始加强锻炼还来得及吗，是否已经错过了最佳时间，还能恢复到正常吗？还有内外翻的活动度该如何锻炼呢，会影响到钢板吗？我才19岁，热爱篮球，还想迈向球场，十分感谢。
相关预后问题建议咨询手术医师。
华英汇大夫通知通知:感谢所有患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福！华英汇
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
华英汇大夫通知出停诊:因出差，于日（星期四）停诊，周四下午门诊停诊
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疾病名称：足跟痛&&
希望得到的帮助：还有其他方法吗
病情描述：一直以来还是痛，诱因是穿鞋不合适，走路过常造成的，做过冲击波5次
疾病名称：跟腱炎滑囊炎足跟骨刺&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：足底骨刺跟腱炎滑囊炎已经两年，前年做过激光针刀松解术五次在北京做的，一直没有好转，不知道能不能手术去除骨刺？
疾病名称：踝关节矩根骨间韧带损伤，距根骨多骨髓水肿&&
希望得到的帮助：下一步治疗方案
病情描述：女,28岁。前40天未完全制动，护踝少量行走，后石膏一个月，去石膏扶枴2周，复查仍然韧带损伤骨髓水肿
疾病名称：习惯性崴脚&&
希望得到的帮助：我需要打玻璃酸钠针剂治疗吗？
病情描述：女,23岁。2015年2月份崴左脚，骨头没事，脚肿没有休息好就去上学了，后又左脚连续崴了6次，最近一次崴脚是在2016年的5月份，拍了核磁共振，显示踝腔内有积液，韧带损伤，开了活血化瘀的药吃了感...
疾病名称：右距骨内侧穹窿骨－软骨病，关节囊肿&&
希望得到的帮助：麻烦您帮我诊断一下，到底是什么情况，后续该如何治疗？是否有必要进行手术治疗，手术...
病情描述：主任：我的右脚踝经常胀，酸痛，不能用力，这情况已将近1年半
疾病名称：足底大拇指下方疼痛&&
希望得到的帮助：医生我这是什么病，好不好的了，以后好了还能不能跑步
病情描述：男,22岁。半年前打了一次篮球，之后右脚的大拇指
下面一点的地方走路的时候就疼，不能使力，半年一直用其他四只指头走路，不敢用大拇指发力，一直没好转。最近一个月做了一个月的理疗，有微波，...
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华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，医学博士，运动医学主任医师，博士生导师，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
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你好,目前的情况下需要注意休息很重要,
治疗一般需要可采取按摩,针灸,理疗,另外建议服用止痛药和氯唑沙宗片辅助治疗.注意休息很重要.祝早日康复.
简单的说你伤后容易扭伤的原因是由于韧带撕裂后导致不稳定.而你16天拆石膏是正常程序,但是如果在检查后发现恢复情况不佳应该重新石膏固定.
我可以明确的告诉你,医...
病情分析：
右腿膝盖内侧副韧带损伤，已打石膏处理。6周内不能负重，可在非负重情况下（如在床上）进行屈伸膝锻炼，绝大多数不需要手术治疗。
指导意见：
治疗上主要是...
答: 怀孕期间进行按摩能更容易放松.帮 助调和皮肤.还能减轻眩晕、心悸和头痛。 如果丈夫给你按摩.他会感觉跟不断成长 的宝宝更亲近.尤其当他集中按摩你的腹 部的时候。...
大家还关注金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　打球的人经常会遇到脚踝扭伤的情况
　　老爹在后台也经常看到有人问关于脚踝的问题
　　今天老爹跟大家好好聊聊脚踝的问题
　　# 脚踝扭伤常识 #
　　脚踝分为内踝和外踝，内踝比外踝的韧带更加坚强，相对不易损伤。所有的脚踝扭伤主要是外踝扭伤
　　外踝即脚踝外侧，共由5条韧带组成，包括跟腓韧带，距腓前韧带，距腓后韧带，胫腓前韧带，胫腓后韧带
　　踝扭伤韧带损伤顺序：首先，距腓前韧带撕裂；随后，跟腓韧带；仅在极度内翻情况下距腓后韧带撕裂并伴有撕脱骨折。孤立性的跟腓韧带撕裂很少见
　　# 踝关节扭伤临床分级 #
　　一级扭伤 。韧带轻度拉长，没有撕裂 。症状表现为轻度疼痛、肿胀和压痛，一般没有淤血和踝关节不稳 。恢复时间大概1~3周
　　二级扭伤 。韧带部分撕裂。症状表现为中度疼痛、肿胀和压痛，可能有淤血，轻中度关节不稳，踝关节在一定程度上运动丧失和功能障碍，负重或行走疼痛。恢复时间3~6周乃至数月
　　三级扭伤 。韧带完全撕裂。症状表现为严重疼痛、肿胀和压痛淤血，相当多患者踝关节不稳，踝关节运动丧失和功能障碍，不能负重和行走。恢复时间需要数月
　　# 脚踝受伤现场应急处理 #
　　1.冰敷处理
　　受伤人正面坐下或仰卧，用背包或其他物品垫高足部。这样利于静脉血液回流，减轻肿胀和疼痛
　　用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷。有利于毛细血管收缩，减少出血和渗出，减轻肿胀和疼痛
　　冰凉的水浸湿毛巾是最简单的冰敷工具。根据具体情况掌握冰敷频率，可每小时二十分钟进行。注意避免冻伤
　　2.加压包扎处理
　　冰敷后用三角巾、头巾或宽绷带加压包扎固定踝关节，减少活动范围。这样做可以减轻肿胀，避免受伤的韧带和肌肉再受到伤害，从而减轻或避免加重损伤和疼痛
　　3.骨折时关节固定处理
　　如果已发生或怀疑发生骨折，根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固
　　# 错误处理方式 #
　　1.使劲揉搓肿胀处,想把淤积起来的血肿揉开、搓散
　　局部小血管破裂出血后会形成肿胀，一般经过24小时左右才能恢复。受伤后立即揉搓肿胀处可能会加重血管破裂，形成更大血肿
　　2.用热毛巾敷,想活血消肿
　　热敷会令血流加快，会加剧出血和肿胀。应在出血停止后24~48小时后再热敷，可以加速消散受伤处周围淤血
　　3.强忍着疼走路、活动,想预防“存住筋”
　　人们常说的“存住筋”,实际上是损伤后软组织的粘连,而出现这种情况是在损伤的中后期。
　　4.马上贴上膏药
　　受伤后立即贴膏药会加速血管渗出液体增多，反而会加重局部肿胀痛感。正确做法是在冷敷处理24小时后再贴，这样可以减轻疼痛，同时缩短病程
　　# 康复训练方法 #
抗阻足内翻
（动图转自全球健身美体中心 ）
　　更多详细恢复动作
　　可以通过视频简单学习
除了这些恢复训练
平时打球时
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主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
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客服邮箱：关于脚踝韧带撕裂伤的恢复问题？
7月初的时候，一次踢球崴伤了脚，后来去医院看的，找了一位治疗运动损伤很有经验的大夫。说是前韧带撕裂伤，给我配了一些药，我敷了一段时间，因为要参加县里的比赛，在脚踝还肿者的时候就开始训练，然后就上场了。我注意尽量不让脚踝用力，其间没有再次拉伤，但是就一直肿着没有好。前天我又去医院，他还是给我用上次的药。    我想问问大家有受伤经验的，多久才能恢复好，像我这种情况会不会留下后遗症。大家都知道踢球的，右脚力量如果恢复不好，可能以后就告别这项运动了。我现在天天把右脚放板凳上，走路也不敢用力。9月份大学就开学了，估计还要军训，不知道自己以后还能不能踢球了。真的很担心啊！    我才18岁...不想就这样告别自己热爱的运动啊。
09-10-03 &
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 治疗 （1） 急救处理 在受伤现场进行及时的局部制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢是十分必要的。 （2） 推拿手法 可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴，强刺激按压1分钟；提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌，缓慢做膝屈伸活动数次。在韧带附着处手法刺激不宜过多，以防局部钙化或骨化加重，形成佩利格尼林－施蒂达病。 (3) 药物治疗 早期可用新伤药加大黄、黄柏、五灵脂等外敷，内服三七散。中后期可内服强筋丸。 （4）针灸治疗 早期，阿是穴、阴陵泉（同侧），快针。后取尺泽（对侧），留针加患肢运动15分钟。1日1次，治疗6次左右。中后期。阿是穴温针，配对侧尺泽加运动患肢15分钟。间日一次，治疗10次左右。 （5）功能锻炼 伤后1－2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟；直腿抬高练习，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等长伸膝练习15次。 （6）手术治疗 首先，伤后要避免继续负重或行走，症状重者可采取舒筋理筋手法治疗：让患者端坐或仰卧，医者一手握住伤侧足跟，另一手握足尖，先将踝关节缓慢地拔伸，待片刻后做踝关节的背伸、?屈、内翻和外翻动作，并同时缓慢地捋筋通络，切忌仅在伤痛局部手法按揉。然后，用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走。3周后解除固定，练习步行。同时可以服用些活血化瘀类药物，以促进损伤组织的修复。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因为冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。因为热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。　　冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。 韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤 接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,一副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,三副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要3-6副药。软组织损伤新伤一般一、两副药就治愈了。严重的需要三、四副药。陈伤需要3-6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。
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.我不是医生。我的脚踝也受过伤，作守门员的时候留下的。后来有次扭伤去医院，拍片也看不出来什么。你还是去正规医院看看吧，这个说不好的。另外有篇报道，也许能有帮助。(黑龙江中医药大学·哈尔滨150040黑龙江中医药大学附属第一医院·哈尔滨150040)l临床资料 本组病例为05—08采集，共20例，年龄16—21岁，均为男性运动员及学生，病程1—37天。其中新伤型(闭合性软组织损伤初期，伤部有红肿热痛等)13例，旧伤型(闭合性软组织损伤后期，受伤1个月以上，经常疼痛不能着力者，即慢性损伤或称习惯性损伤)7例。诊断参照&骨伤科临床检查法》中的标准。2治疗方法2．1新伤型组方：黄柏40g、延胡索25g、木通15g、独活15g、羌活15g、白芷10g、血竭5g等。用法：按比例取上药研末，用时取适量药末，加蜂蜜调和平摊在敷料上，敷于伤处。每日换药1次，在支持带的保护下，允许参加教学和训练。2．2旧伤型组方：续断5g、土鳖虫5g、紫荆皮15g、松节lOg、檀香lOg、乳香10g、关桂lOg、木通lOg等。用法：同新伤型。但敷药后要加绷带包扎，适当固定，以利于韧带纤维组织及肌肉肌腱的修复。3治疗结果 新伤型13例，用药3天后均痊愈。旧伤型7例，治愈(所有症状全部消失，功能恢复)5例，显效(诸症基本消失，唯偶有疼痛，但在支持带保护下可以正常踢球)2例。总有效率为100％。痊愈病例一般用药3。7天。4体会足球运动员的损伤主要是韧带和踝关节的损伤(又称足球踝)。而运动性损伤绝大多数是以机械力为致伤因素。当一定强度的机械力直接或间接作用人体时，人体组织受到较大强度的力的作用，可使细胞遭到破坏，发生组织撕裂或断裂，小血管破裂出血。当出血停止后，即出现反应性炎症，表现为软组织损伤区出现红肿热痛与功能障碍等局部症状。而本文所用药物可以退热消肿止痛；旧伤型药物除可消肿止痛外，尚有舒筋、止痛和续断新生的作用，同时可以起到滑利关节、活血化瘀、顺理肌筋、通经活络、解除粘连、强壮筋骨的功效。
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