骑单车时两手左上臂酸痛是怎么回事肌肉被风吹了会酸痛为什么

骑自行车后腰背疼是肌肉拉伤吗
骑自行车后腰背疼是肌肉拉伤吗
全部症状:腰背部两侧象两根筋疼
发病时间及原因:骑自行车20公里第二天
治疗情况:无
医院出诊医生
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:不孕不育,人流,
&&已帮助用户:282115
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
职称:医师
专长:子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户:110722
指导意见:拉伤后注意休息, 冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和肿胀通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。
问大腿、小腿疼,筋疼,无力.怀疑是长...
职称:医师
专长:颈部创伤,胰腺炎,疝气
&&已帮助用户:31806
病情分析: 正常的,大量的运动做的是无氧运动。得过上1周左右会好,慢的话稍长些,但不会太久。以后骑车前要先做热身运动,拉拉筋,不要玩命的骑,累了就换个档骑慢些,停下后放松一下肌肉。意见建议:一定要学会循序渐进,骑车也一样。祝你早日恢复!
问坐久了腿会疼,膝盖外侧筋疼,过会活动活动即好,怎么回事呀?谢
职称:医师
专长:社区医师、妇科
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这种情况建议最好是适当外用活血化瘀药物治疗一下
问以前小时候骑自行车被杠到了,尿
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
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问题分析:您好,根据您咨询的情况我考虑这个还是由于有局部软组织存在旧伤的情况,我考虑问题不大,意见建议:平时的话可以多用热水敷一下那个地方,要是疼痛厉害的话那就要去医院普外科做个检查看看,祝健康
问骑自行车后膝盖后面的筋疼,已经1个月了
职称:医师
专长:儿科,
&&已帮助用户:194923
问题分析:你好,在有骑车后出现的膝盖部位的筋痛症状,考虑属于关节炎疾病引起。或者有肌肉的损伤等引起。可以服用英太青止痛治疗为宜。配合服用新鲜蔬菜以及碱性的海带食物为宜意见建议:建议注意卫生,避免受凉,注意休息,多吃碱性食物等
问我是颈椎跟腰部疼去看中医就开了些中药喝,可是喝完后...
职称:医师
专长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户:243497
指导意见:平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗 。祝你健康
问我小腹里面就象是有两根筋疼
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:343935
你的情况考虑是存在慢性结肠炎或者直肠炎的可能 指导意见: 你到医院检查一下结肠镜,和直肠镜,看有无异常,祝你健康
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评价成功!  骑自行车可以带来令人不可思议的健康好处,它可以增强心肺功能、降低冠心病的风险,使大肌肉群参与运动。骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等,带大家一起去看看!
大腿正面的股四头肌
▲蓝色标注处就是股四头肌的位置臀大肌(位于臀部)
  ▲红色处是臀大肌的位置大腿后肌(位于大腿背侧)
▲紫色处是腿后肌的位置比目鱼肌和腓肠肌
手臂的肱二头肌、肱三头肌 当加快速度或爬坡时,手臂的肱二头肌、肱三头股和后背的背阔肌会得到更多锻炼,这三组肌肉产生向下的力量,使你能持续将动力输送到脚踏上。
▲红色处是手臂肱二头肌和肱三头肌的位置背阔肌
背阔肌除了努力工作支撑你的脊柱外,还会确保上身肌肉产生的力量能有效输送到腿部。
▲红色处就是背阔肌的位置
  骑车锻炼肌肉好处多多,不但能使人自信、精神饱满,还能够增强抵抗力,减少疾病发生的几率。
  推荐女士们骑自行车,因为腿部前后肌肉线条会非常好、臀部肌肉坚实有弹性并上翘、与腰部肌肉连接结实、小腿腓肠肌有力、对下身塑性非常非常有效果。锻炼的方法:有氧骑车法,通过长时间、中强度的踩踏,让身体保持在微喘的有氧状态,能够提升心肺功能、防止高血压和促进新陈代谢。每次骑车至少30分钟,但不要超过60分钟。
  骑车时上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛。骑车时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。经常骑车对小腿的外形影响不大,除非你是踮着脚踩。骑车只要姿势正确,踏频合理是不会伤到膝盖的,还可以沿途欣赏风景。
  运动后一定要伸展
  运动后的拉筋伸展,可以避免肌肉酸痛,对肌肉放松、增强弹性和延展性有一定的效果,还可以将肌肉线条拉长。
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