做到这几点 马拉松离你不会远
跑步之初，很少人会想到有一天自己会和马拉松有什么关系，可身边很多跑者就是从300米起头，最后跑进了42.195km的赛道上。这看起来确实有点不成思议，其实只要循序渐进，科学打算，随浊妹跑步“渐入佳境”，你会发觉自己身体的“野心”也会越来越大，马拉松对你来讲也其实不那么遥不成及。
1、晓得与身体进行沟通
没有一个跑者在跑步早期就可以当即找到自己的跑步节拍。但，想长距离的跑，节拍很是重要，如果你跑出500米就感觉已经很是吃力，大汗淋漓，甚至头晕眼花，那就必须调剂你的法度。跑步不是一场比赛，它更多的是你体会自身的一个过程，所以这个也应弄从“慢”起头。渐渐起步，做长距离的试探，不作无畏的体力抗拒，增加跑量是一个循序的过程。这样，跑了一段时期后，你会发现，你比想象中更能跑，从而找到更多的信心。这也是很多人一旦起跑就停不下来的原因。
2、晓得制定公道的打算
跑步更重要的在于对峙，一个适合自己的打算便可以成为对峙的来由。见过很多人越跑越爱跑，也有一些人跑过一次后，因为身体的酸痛以及各类不适从而摒弃，主要仍是因为缺少公道的打算。
从现在的各类的跑步经验总结来看，每周打算跑三至四次是比较适中的，初跑者，可以按照自身情况先设置一个初跑距离，以后每次跑作适量的递增，让身体有一段时期的适应，到了一定阶段，在速度上再进行提升。很多跑者建议隔天跑，来由是跑步对膝盖有很大的冲击，尤其对体重较重的人来讲，肌肉的恢复也需要时间，隔天跑的话，能让身体有个恢复的过程，是对自我的庇护，也可以更悠久地去对峙。
科学公道的打算，可以给跑者带来更多的自信，有的跑者前期能跑10km，在对峙一段时间后，可能一次偶尔的机缘就跑上了20km，这就是跑步中质的，也是公道打算反馈给你身体的“竟椴⒈。
3、晓得科学的辅助运动体例
跑步是一项可以调解缆体各项性能的运动。在跑前应当进行热身，热身其实很简单，还记得曾经体育课上的一些动作吗？首先晃荡膝关节（摇晃晃荡膝盖），踝关节（脚尖着地摇晃腿部），髋关节（双手掐腰来反转展转动腰部），腕关节（双手相握，晃手腕），颈椎（转动颈部），转腰（就是左右扭腰，晃荡开你的脊柱），然后做10~20个深蹲。千万不要疏忽这些小动作，它可以让身体取得有效的预热。
在跑后也应当进行一些拉伸，比如进行小腿拉伸——两臂分隔，按在墙上。两腿分隔，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚根放在地上；感触感染到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。科学的肌体恢复工作可以有效减缓肌肉的严重，利于身体的恢复，从而带动更高效的运动。
跑步是可以愉悦自我的过程，有公道的打算，平和的心态去对待，避免盲目冒进带来的肌体损伤，跑过一段时间后，你会发现这是可以相伴你终身的好习惯，也许有一天，马拉松的赛道上就会有你的身影呈现。虽然跑步对大都人来讲是“自我的对话”，但身处团队，也可以为跑步带来很多意义。比如乐趣，成员们各自经验的分享可以避免走很多弯路，更容易找准自己我的状态，有些比赛经验的分享也十分珍贵。按期的晃荡组织也能让你从死板的训练打算中摆脱。还有，身边的跑友，也是成为你对峙在路上的动力源泉。
5、晓得适合装备的选择
首先，是一双适合的鞋子。鞋子对跑步的重要性无需赘手棘有人说，鞋子合不适合，只有脚指道，但对跑步，可能还有膝盖、腿等等，都在对鞋子作评价。对鞋子的选择，除斟酌轻以外，还有鞋子自己的缓冲能力，以及运动中脚的舒适度，一双适合的鞋子也需要一段时间的试探。
4、晓得团队的重要
跑步的延续时间长、动作单一，为了减轻这种死板的感触感染，可以选择听自己喜爱的音乐调度。对耳机的选择，很多人首要斟酌的是音质。这是一方面，但跑步自己是动态的过程，有时候会延续几个小时，耳机自己佩戴舒适度，坚固水平，以及是不是防汗防雨等都应弄在斟酌典型畴。比如飞利浦SHQ4300运动耳机，在设计的过程中就充分斟酌到跑步的各类因素。首先，轻盈，11.4 克超轻设计，装备减轻可以有效地提高跑步的成绩；挂颈式设计让佩戴更坚固，在奔驰中不会产生听诊器效果；贴心的3 种尺寸耳塞套，令佩戴加倍舒适；采取超轻、矫捷的防汗橡胶制成，防汗防雨，无论在汗水多或雨天的情况下，你都可以享受耳机的深沉饱满低音带给你的运动豪情。
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12345678910跑步的人不会等走路的
来源：网络转载
责任编辑：张俊
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最近经历良多，也思考很多。
先说对我来说比较大的吧，六神磊磊读金庸发文说要起诉PR媒体，六神磊磊老师一直是我非常尊敬的一位媒体老师，他对金庸作品熟悉和二次解读、他的文笔，令人五体投地，没想到第一次认识竟然是这种场合。至于起诉的理由听他讲的好像有2个：
1，PR媒体转载了一篇文章，里面说他给百度洗地收了100万，转载这篇文章的几十个微信公众号中，PR媒体发的影响力最大。
2，事发后，六神磊磊找PR媒体官方微信后台留言商榷，我们的美女编辑翠翠的回复让他认为PR媒体态度强硬。态度不好，也是起诉的原因之一。
对于第一个原因，不想多说甚么了。
第二个原因，我倒想念叨几句：关于六神磊磊说PR媒体官方微信后台沟通态度强硬，我要说几句：回复他的是我们编辑美女翠翠，我要求她PR媒体后台每条消息都要回复，而且要说“您好”，如果这次翠翠没带“您好”，我得去处罚她了！另外翠翠不负责外联、品牌工作。所以翠翠的回复大概是“您好，这篇文章是属于转载投稿内容，不代表PR媒体的观点，具体请加相关负责人的微信详谈”…
但是，BUT、然而，虽然我们尽力做后台回复，但是还是给六神磊磊老师留下了“强硬”的印象。所以，我们已经开会研讨如何优化后台回复用语，比如考虑用：“思密达、亲、亲爱的”等词语，或者带上笑脸的表情，也会尽量说一些聊骚的话，估计很多人喜欢这样。
最后遗憾的是，我一直不是六神磊磊老师的好友。所以已经托人联系他，希望坐下来好好谈谈---喝杯茶水，倚碧鸳看飞雪连天，笑书《神侠射白鹿》。如果，他愿意的话。
不过，还没有收到他的回复。
其次，这次“六神磊磊起诉PR媒体”事件，也有了很多感触。有很多好友发来问候，还有一些朋友不惜失去六神磊磊老师的关爱公开表明立场。当然，也有很多朋友说：六神磊磊起诉PR媒体，你还公开回应，一看就是想借势炒作，不要脸。
有的时候，我不知道我做了哪些事让他们这么讨厌我，就像我不知道为什么有些人可以这么支持我一样。。。不过，经人生百态，读人情炎凉。也许这些也要每个人成长道路上必走的一步吧。
最后，也是标题想谈的一点感想：《跑步的人不会等走路的》。
我记得之前看到一篇文章，有专家指出：到20xx年，人类的知识将会全部开发完，人类将不存在未知。我觉得这种观点纯属扯淡，只要有人类存在，就有无尽未知领域。而在这种背景下，我们要不断进步。
我还记得3年前，有篇报道说：某公司去年增长率100%，今年变成70%，你看，这家公司要衰落了。哈哈哈哈哈~~~~
我们所处时代是高速发展的时代，我们每个人都要不断进步，甚至要更快速的进步。有时候，虽然你在很快速的进步，但是别人比你更快，你仍然会成为loser。
步行的人不会等原地踏步的人。
跑步的人不会等步行的人。
飞奔的人不会等跑步的人。
以上，勉。
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9大跑鞋品牌傻瓜选择指南
本帖最后由 兔子的军团 于
16:23 编辑
引言：是的，在我们列出的9个品牌中，哪一个都能挑选到一双比较专业的跑鞋。不过到底选哪个牌子，就得看个人感觉了。
我们假设你已经知道了选购跑鞋要注意哪些因素，而且也决定接下来就开始自己的跑者人生了，那么选择跑鞋品牌显然就是接下来的必修课了。
选择一双跑鞋最重要的当然是功能、舒适度、价格和外观等元素。不过作为一个生活在商业社会，每一秒都会看见不少于1个商品LOGO的你我来说，选择一件商品，很重要的一个指标就是品牌。
牌子错了，多便宜都不会买；牌子对了，多贵都会长草。所以这篇文章的目的是，让你对9大跑鞋品牌有一个大致的直观感觉，便于你的选择。为什么叫傻瓜？因为我们不想在这篇文章中列举太多的产品参数细节，而是更多从品牌定位的角度来讨论跑鞋的选择。
我们一共列举了9个跑鞋品牌，这看起来似乎有点多，你会怀疑是不是有点滥竽充数？在这里我们可以负责任的说，绝对没有？这9个跑鞋品牌，无论你选择哪一个，都一定能选择到一双专业的跑鞋。
这9个跑鞋品牌的定位虽然不同，但是它们或者是专业的跑鞋品牌，或者是公司旗下有专业的跑鞋品牌系列，没有一家是纯混事儿的。
而且，这9个品牌也是经过筛选的结果，这个市场上的跑鞋不下数十种，比如在这9大跑鞋品牌之外还有：李宁、迪卡侬、PUMA（彪马）、Reebok（锐步）、K-swiss、Merrell、Salomon、SCOTT、ZOOT、ECCO、Avia、Etonic、Pearl Izumi、Karhu、Ahna、Aetrex、Somnio、Newton、INOV-8、VibramFiveFingers，等等等等…但是如果把这些跑鞋品牌都考虑进来，我们就不是买鞋了，而是建博物馆的节奏了。所以我们只选择了这9个跑鞋品牌。
而且我们为了节省大家的时间，下边还会把9个跑鞋大致分为三个大类，这样大家选择起来就更简单了，可以在三个大类里挑，然后再斟酌各自的钟爱。我们相信，看完这篇文章，你一定会和某个跑鞋品牌建立一段缘分，开展一段旅程。
选择一：如果你比较喜欢耐克（或阿迪达斯）这个牌子，买东西又喜欢眼见为实…
作为一个纯粹的跑鞋外行而言，多数人听到去哪买一双跑鞋的提问，往往第一反应就是：买一双耐克。
得益于强大的广告预算，和多年来在中国体育市场的耕耘，耐克在中国拥有其余8个品牌无可比拟的影响力；而阿迪达斯自然又拥有其余8个品牌里最强大的号召力。不过，如果你准备做一个跑步爱好者，耐克可能是一个不错的选择，但不能是一个想当然的最优选择，对阿迪达斯而言也是同理。实际上，耐克现在推广得最多的是篮球鞋，其他的运动鞋品类也不少，而阿迪达斯也有同样的问题。如果你是一个纯粹的外行，很可能进了一个耐克或者阿迪达斯商店，在眼花缭乱之后，买了一双好看的篮球鞋就去跑步了。
但是不得不承认，耐克到底是大品牌，所以下边两类朋友可以选择耐克。一种是买东西一定要眼见为实，耐克和阿迪达斯都是在中国哪个城市都买得到的品牌，专卖店/淘宝店一应俱全。假设你出差在外，突然想在酒店跑步，那么最可能在街边买到的牌子就是耐克。
所以如果你真的觉得耐克这个牌子还不错，甚至有双耐克鞋比跑步还要重要那么一点点，那就买耐克好了。如果是这样，那么我们的选购建议很简单，不要被耐克店里玲琅满目的鞋子所迷惑，绝大多数时候，选择一双“Lunar登月系列”就对了。
而如果你想买阿迪达斯，那么多数时候买一双adistar系列的跑鞋大概也没错，毕竟是阿迪达斯最高端的跑鞋，避震款式是：ride系列；稳定款式是：Salvation系列。
另外我们还是要再强调，毕竟是大品牌，耐克和阿迪达斯的服务是没得说的，比如测试脚型来说，阿迪达斯的北京三里屯店，王府井的东方新天地店都可以提供。而且耐克店、尤其是旗舰店，从跑鞋到服装再到装备是一应俱全，购买起来确实省心省力。
说完这两个牌子，我们再说第三个选择：Under Armour（安德玛）。如果你曾经是耐克或者阿迪达斯的粉丝，但现在多少觉得这两个牌子有点过于大众化，想更新潮一点，那么我们觉得你可以选择Under Armour。相比我们推荐的其余8个品牌，Under Armour真的是非常新的品牌， 1996年成立。但新牌子才更潮，连奥巴马都穿过它的鞋，为其“代言”，可见其在品牌营造上所下的功夫，我们觉得Under Armour是沿着耐克的道路在往前走的。
Under Armour的购买也并不麻烦，在中国大陆及香港都有官方网站，截止2013年，Under Armour在上海及北京开设了六家店铺，上海有四家店铺分别是：港汇店、百联又一城店、嘉里中心店、新世界城；北京的店铺则有西单大悦城店以及卓展店两家店铺；另外淘宝上也有Under Armour的店铺，但是并非官方旗舰店，Under Armour的跑鞋价格在600-1000元左右。
选择二：如果你是比较严肃的跑步初学者，又有点装备控…
如果你觉得跑步这事挺重要的，准备真的一直跑下去，而且平时有喜欢钻研的精神,那么我们建议你选择一下BROOKS（布鲁斯）、美津浓、SAUCONY（索康尼）和ASICS（亚瑟士）这四个牌子。在这四个牌子里，除了美津浓，其余三个跑鞋品牌都属于“世界四大跑鞋”之一。至于为啥另外一个“四大”新百伦（New Balance）我们要单独陈列，这个在第三部分稍后再说。
我们真的、真的觉得没有比美津浓和亚瑟士这两个日本品牌更适合一个有点装备控的跑者了。
这两个品牌首先是继承了日本品牌的优点，产品质量非常不错。跑鞋又是这两个牌子的安身立命之本，不像选择一的耐克、阿迪达斯什么都做，亚瑟士又尤其专注在跑鞋领域。专注，往往意味着专业，这就像饺子馆的饺子要比XXX大酒楼的饺子好吃是一个道理。
推荐这四个品牌，对于作为推荐者的我们来说，负担也最小，因为这四大跑鞋品牌都提供了非常好的跑鞋导购工具，让跑者可以通过一系列线上工具自己来选择哪款跑鞋最适合自己。
这里是亚瑟士的自测链接：
这里是亚瑟士跑步计划网站：
这里是美津浓的自测链接：
相比较而言，我们又更喜欢美津浓的跑鞋选择测试页面，它的说明和介绍更具体一些，而且会推荐一些无氧运动的训练计划。
我要对希望通过跑步来的同学说，其实只跑步是很难瘦下来的（sorry，是由我来告诉你这个事实），一定要结合一些无氧运动才好（这里大力推荐下runstastic的一系列App来进行无氧运动训练）。
另外，美津浓和亚瑟士在中国的购买渠道也比较理想，线上/线下都有购买渠道，非常方便。毕竟如果购买渠道不畅，选择代购耗时太长，选择淘宝也有一些买到假货的风险。
如果你出于某种原因，不喜欢这两个品牌，那Brooks（布鲁斯）和Saucony（索康尼）也是不错的选择。
Brooks也是非常重视品质的跑鞋品牌，曾经有个传闻，说Brooks一双鞋的成本有20美金，而耐克的成本只有15美金，用料十足。（我知道你在想，20美金也够低的，但是拜托，研发、营销都需要成本，不能简单以制造成本来衡量）。
而且Brooks鞋的鞋头会有适合不同脚型的选择，非常体贴。不过问题是Brooks到现在还没有进入中国市场，购买只能选择淘宝或者海淘了。
另外属于四大跑鞋之一的Saucony（索康尼）号称是跑鞋中的“劳斯莱斯”（据说美国宇航员登月穿的就是它，不过鉴于月球的重力那么轻，和强调缓冲的跑鞋其实没啥关系吧，但是质量相信是一定可以得到保证的），而且不要被“劳斯莱斯”这个比喻给忽悠了，其实它的跑鞋价格也不是那么贵，120-150美金就是在它网站上的高端鞋价格区间了。而且它还有台湾版本的网站，提供了一个中文的自测网站：
这样索康尼的跑鞋，挑选起来也是相对容易的。
至于如果问我们这四大跑鞋品牌怎么选，我们觉得如果为了方便，直接选择亚瑟士和美津浓就可以，而为了彰显个性和与众不同，可以选择Brooks（布鲁斯）和Saucony（索康尼），它们相对小众一些。无论这四个跑鞋品牌你选择哪一个，都会被称为有品位的选择。
选择三：如果你又想跑步，又希望跑鞋穿着一定要漂亮…
跑步既然是一种生活方式，那么穿的漂亮自然也是非常重要的一个指标，所以我们特别列了这样一个分类：想跑步，还想跑的漂亮。那么说实话，没有这两个牌子更适合你了：New Balance（新百伦）和Skechers（斯凯奇）。
当然，把斯凯奇和New Balance（新百伦）放在一起，很多New Balance的跑鞋粉丝会有意见，New Balance可是全球“四大慢跑鞋”之一，当年New Balance的跑鞋可是可以作为足踝骨科医生作为“处方”来推荐购买的。
而Skechers（斯凯奇）恐怕还不到这个级别，但是正如我们开篇所说，其实这9个品牌都能找到专业的跑鞋，New Balance虽然更专业，但是今年它的发展路线，确实是向时尚化发展的。
我们先来看看New Balance的CEO&&Rob DeMartini在回答这个问题时是怎么说的：“我们注意到 New Balance 比以往产出更多的休闲鞋。为什么？”他的回答是：“我们的休闲鞋是从‘美国制造’这个计划中衍生出来的。就算涨价，消费者依然会趋之若鹜。前段时间我在墨西哥看到我们有一部分休闲鞋的定价在150到200美元之间，因为对当地消费者而言，美国制造依然是高质量的象征。”
他还表示：“New Balance 的本质依旧是一个注重高性能产品的品牌，只不过休闲鞋于当今非常流行。它们占据了我们总销量的35%，因为现在人们开始在周五和周六的晚上穿休闲鞋了。如今随性的工作环境也帮到了我们。人们不再需要穿得像以前那么正式了。”
New Balance依然是很专业的跑鞋品牌，但是它近年的发展重点确实是在休闲与生活化的定位下。所以我们的看法是，如果你想有一双即使出了健身房，也可以不脱下来而直接走进办公室的跑鞋，那么New Balance跑鞋应该是你的首选，你一定能找到类似的款式。（New Balance还有一位已故名人是它的忠实用户，那就是苹果前CEO乔布斯大神）。
Skechers（斯凯奇）虽然没有New Balance那么专业，但是还是有一定的跑鞋功底的，有一点素材为证：日，美国传奇选手MEB KEFLEZIGHI在强手如云的伦敦奥运会的马拉松比赛中勇夺第四名，MEB所穿着的正是斯凯奇GORUN跑鞋。
至于斯凯奇的“漂亮”属性，看看它的代言人就知道了，斯凯奇的代言人有：小甜甜布兰妮（Britney Spears）、阿什莉·辛普森（Ashley Simpson）和克里斯蒂娜·阿奎莱拉（ChristinaAguilera）。2008年至2009年，斯凯奇还签约了美国偶像的冠军David Cook。2010年11月，斯凯奇宣布其旗下的Shape-ups塑身鞋系列签约美国时尚名媛金·卡戴珊（Kim Kardashian）。布兰妮、卡戴珊是什么人，那都是响当当的娱乐界的话题女王，你想斯凯奇的鞋还能老土么吗？
所以，如果想要穿的漂亮，选Skechers（斯凯奇）和New Balance（新百伦）基本不会出错，这两家在中国的购买渠道也很丰富，线上和线下均有销售，方便时尚拥趸现场观摩其美观度、适时出手。
最后的总结
重述开篇所讲过的话，在这9个品牌的跑鞋中，都能找到专业的跑鞋。品牌选购，永远不是谁的性能好就选择谁这么简单，品牌的感觉和外观也是非常重要的因素。
大哲学家罗素曾经说过：“须知参差多态，乃是幸福的本源。”既然需求是多样的，就不会有一双适合所有人的跑鞋。我们希望通过我们的报道和展示，让每个人找到那双最适合自己的那双跑鞋。
最后，祝大家跑的开心。好跑鞋，一辈子。（文/高飞）
图片被压扁了
有意无意又把耐克阿迪黑了一把，有意无意又把asics捧了一把，就不能客观分析一下么？
谁用谁知道
斯凯奇go run我在穿，很轻，但是真是不怎么好看
楼主辛苦了！
我之前没有怎么看过这种帖子，所以不清楚是否原创。
我感觉现在的装备真是日新月异，理论更新速度是跟不上节奏的。
踩屎感的lunar、即将成为历史的adistar、简约到几乎没有稳定结构的gorun，这些往往都是货架上打折力度最大的。
新手的日常慢跑鞋和高手的比赛专用鞋是完全两个概念，新手一定要注意！
穿gorun的有三种人，一种是高手，一种是当休闲鞋穿的，还有一种，就是作的。
言外之意，阿迪耐克不专业，没品位，乐色的感觉，
至于如果问我们这四大跑鞋品牌怎么选，我们觉得如果为了方便，直接选择亚瑟士和美津浓就可以，而为了彰显个性和与众不同，可以选择Brooks（布鲁斯）和Saucony（索康尼），它们相对小众一些。无论这四个跑鞋品牌你选择哪一个，都会被称为有品位的选择。
图片被压扁了
改好了，不知道为啥被压缩了
文中的连接收藏了。
1.最被低估的跑步鞋:adidas,puma.
adizero系列和faas系列绝对不比任何鞋差,adizero的产品adios,tempo,boston,ace,mana,feather个个强悍.faas从200,300,350,400,500,800都有很好的表现,说是轻量系列,但是包含了从极简到慢跑.
2.最低调内涵的鞋:brooks,saucony.
圈内大名鼎鼎,国内没有专柜,实力强劲.
3.最实惠的鞋:NB,mizuno,LN.
很多商场有专柜,经常有特价,也比较专业,对于一般爱好者来说，性能满足需要.
4.最被高估跑步鞋:asics.
美国价格和其他大品牌差不多,水平也没见得比其他品牌高多少,不知道为什么到中国就敢标出明显比其他同档次品牌高一截的价格.kayano,nimbus和甘油,飓风,预言,胜利,adistar等其他品牌的重型鞋综合水平差不多,不知道为什么就得了个&跑鞋之王&的称号.
大部分观点赞同，可以作为一个选谢的入门贴，只是说跑步不减肥，明显谬误。第二个我觉得a和M家的鞋子远远比nb的要漂亮，这个根据个人主观判断太强。
说买一双nike的篮球鞋去跑步权当玩笑吧，也太小看初跑者的智商了吧
俺一年来买鞋经历是这样滴：
1、nike：一开始啥都不懂，买了两双nike，应该是Nike LunarGlide+ 5，第一双是专卖店买的，花了九百多，迄今最贵。为了平衡价格，又在淘宝大概五百左右买了第二双。跑步机跑跑是不错的，水泥路就差了点，现在已经沦为走路鞋。
2、asics：然后上论坛学习，买了传说中的跑鞋之王asics的k18。初学者跑跑是不错的，实力稍微提高一点就嫌重了。目前是我的主力走路鞋。我也觉得asics被高估了。
3、mizuno：然后换了美津浓的k16，相当不错的路跑鞋，目前为止大概跑了六百公里，是我穿的最多的跑鞋。
然后又换了美津浓的sayonara，北马前夕奖励自己的，也还行，但是感觉不耐穿。
4、Salomon：双11买了双萨洛蒙的越野跑鞋，至今一次都没穿过，想着7月参加铁木真草原马拉松，其实没啥必要，应该一般跑鞋都可以。以上几双都是五六百元买的。
5、adidas：终于回到最被低估的跑鞋了。今天刚到了一双adizero系列的波士顿3，淘宝三百多买的，一看就很喜欢，应该挺适合我现在五分多的配速。俺终于回到价廉物美的正道了！
这个明显是转载的吧，我几天前在这个网站看到了：
支持一下辛苦发帖，
但是我对与楼主对NIKE和ADIDAS的偏见和对所谓四大的盲目崇拜表示无法同意。
不发表任何意见，只能说我的adstar非常好
四大跑鞋？ 谁封的？ 跑鞋之王 谁封的？
学习一下，长长见识。
个人比较喜欢Newbalance和Adidas，打算回血以后尝试一下ASICS~~~
搭车问一下，本人175，从9月开始健身房跑步，从94kg到今天85kg，刚刚开始的时候不是太懂，到nike店里被忽悠，选了双最贵的air max 2013，不知道这鞋怎么样~求分析~~求大神解答~~~
此贴必须顶，楼主太敬业了！
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威斯汀酒店更新品牌标识，也想和生活方式扯上关系
威斯汀酒店更新品牌标识，也想和生活方式扯上关系
更好看了倒是真的。
只看这些图片，你可能会联想到一些生活方式类创业公司，或者 instagram 上的小清新生活达人。事实上，这是，主题是健康生活（well-being）。
左：以前的房卡；右：更新后的房卡跑步、新鲜食物、更明亮的配色……种种元素都为了呈现出一种“健康的生活方式”。在下面这个视频里，你可以看到这套品牌标识的设计过程。最终呈现出来的效果，包括“道具”的选择、如何摆放、色调、字体，都是经过精心设计的。
这一系列品牌标识将出现在威斯汀的官网、社交网络页面、房卡、客房服务菜单等各个角落。为了这次品牌标识更新，威斯汀投入了 100 万美元。“新的 identity 是很'生活方式’向的。”威斯汀全球品牌负责人 Brian Povinelli 说，“其他酒店品牌通常还在沿用传统做法，比如展示酒店客房、会客空间、游泳池和海滩，但我们希望通过视觉符号展示一种生活方式。”威斯汀（Westin）是喜达屋（Starwood）集团旗下的高端酒店品牌，门店数量仅次于集团另一酒店品牌喜来登（Sheraton），在全球近 40 个国家拥有 200 多家酒店和度假村。在人们一贯的印象中，这是一个“比喜来登高端一些的商务酒店品牌”，除此之外并无太大特色。 从品牌的角度讲，威斯汀酒店关注“健康”这件事可以追溯到 1999 年推出的 heavenly（天梦之床）。但直到 2014 年初，威斯汀才开始把“Well Being”作为重要的品牌活动。 他们将 Well Being 细分为六个健康要素：舒畅身心 Feel Well、高效工作 Work Well、活力运动 Move Well、营养美味 Eat Well、酣然好梦 Sleep Well 和妙趣玩乐 Play Well。（这些中文翻译来自威斯汀官方，用大白话说其实就是吃好、睡好、玩好……） 为此，威斯汀引入了一系列关于健康的措施，包括健康菜单 SuperFoodsRx、健身计划 WestinWORKOUT、威斯汀健康跑 RunWESTIN，以及和新百伦合作的运动装备租借计划等等。 “或许只有不到 10% 的客人会使用这些项目，但对这 10% 的人来说，此举意义重大。这个项目确实帮我们在竞争中获得了市场份额，我们会继续挖掘这个小众市场，让这些跑步者视威斯汀为一个有归属感的品牌。”Povinelli 说。&在想不到什么更好的注意的时候，和“生活方式”扯上关系似乎已经成了越来越多品牌宣传的一个捷径。
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