十五岁的男孩手腕很细，怎样锻炼怎么样才能让手腕变细增粗，在几点锻炼？还有是不影响发育的情况下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 10:50 标签： 怎么样才能让手腕变细

我的手腕很细，请问成人手腕骨头还能变粗吗...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我的手腕很细，请问成人手腕骨头还能变粗吗？成年人的手腕上骨头还会生长变粗吗？


通过锻炼、健身能不能使手腕变粗？

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问题分析：人体一旦长大成人，骨骼的粗细基本就固定了，如果反复运动锻炼，可以是肌肉风貌，肌纤维增粗，骨皮质也会略增厚些，但是一旦停止运动，就会逐渐恢复原状
意见建议：坚持锻炼可以使肌肉明显增厚，但是对骨骼的作用不明显

问成年人手腕骨头细怎么回事

专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

如果没有什么不适合必要时去医院检查，如果有不明白的地方还可再问。

问人成年了，通过运动手腕骨头还能变粗吗？

问题分析：你好 你说的这种 训练很难改变骨骼的粗细，但科学的力量训练能使你的手腕骨骼变硬
意见建议：注意 所以科学的手腕训练可以使手腕有些微的增粗。但不像肌肉那样增粗度明显

问人体骨骼在成年之后还能通过体育锻炼变粗不？

病情分析： 体育锻炼对于肌肉和骨骼的强健作用是不争的事实。成年后，由于具有成骨作用的红骨髓渐渐减少，骨骼的加长就渐渐地停止了，但通过体育锻炼，骨骼是能够变得更加的粗壮的。
意见建议：你对自己的健康很是看重，这是好事。你的问题也说明你是一个很懂得生活的人，是一个很看重健康的人。预祝你在未来的体育锻炼中能受到令你自己满意的效果。

问我的手臂骨头很细，有什么办法变粗

病情分析： 您好，手臂很细，一个因素和骨骼有关，如果想变粗，必须多做运动，尤其是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成。
意见建议：建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质，然后双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。祝您健康！

问我已经成年了,感觉手腕太细,也就是骨头比较细,可能是从...

问题分析：你好，成年人的骨骼基本上是定型了，通过锻炼，尽能增加骨骼的强度，以及相伴的肌肉的粗壮度，因而对于骨骼来说是不会变粗，但对于肌肉来说是会变粗的。
意见建议：因此，建议你可以通过锻炼来增加骨骼的强度以及肌肉的粗壮度。

问成年人手腕骨头细怎么回事

专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

如果没有什么不适合必要时去医院检查，如果有不明白的地方还可再问。

手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些手腕细怎么让...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些:

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

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问题分析：你的情况考虑如果是出现这个情况就需要多注意加强营养并且多注意即使进行锻炼一下比较好
意见建议：一般只能通过大规模的体力劳动和运动进行改善的，其他就没有什么好的办法了，最好是多注意

问生长激素手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些

问题分析：您好，您说的这种情况，手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些，就需要多注意加强营养并且多注意即使进行锻炼一下比较好。
意见建议：一般只能通过大规模的体力劳动和运动进行改善的，其他就没有什么好的办法了，祝您健康！

专长：头皮血肿高血压脑出血,脑出血,脑积水,脑瘤,颅脑损伤,脑血管畸形,脑震荡,开放性脑外伤,外伤性癫痫,脑缺血性疾病

问题分析：您好，手臂很细双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质
意见建议：一个因素和骨骼有关，如果想变粗，必须多做运动，尤其是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成。祝您健康！

问我骨骼很粗，如何把骨骼变细？

病情分析： 您好，骨骼的形状跟遗传有关，只要没有其他症状，应该都是正常的，可能你是属于骨骼比较粗的，这是先天决定的，是不能改变的，这也不会影响到你的正常生活，所以不用太在意

问关于成人和孩子骨骼细的问题

你好!没有烦恼的必要只要健康就可以加强锻炼和运动

问手腕骨骼很细，怎么办

指导意见：您好,通过您的描述,这个是缺乏锻炼的因素.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

问身高172，手腕却很细。怎么办

问题分析：你好，这主要跟遗传发育有关系，是骨骼比较纤细，可以通过营养饮食，多锻炼等，会得到改善，但需要时间比较长
意见建议：骨骼的发育不是用什么食物药物就能立竿见影的，不过积极的体育锻炼，增强体质，是亘古不变的道理

　　其实很多美术生在刚入门学习美术的时候都会遇到这样的问题，不知道怎么排线，素描排线是非常重要的，那么素描入门排线怎么练呢？下面爱画君为你带来练习素描排线的正确方法与握笔姿势！

　　素描入门排线怎么练

　　线条是素描训练中塑造对象的主要手段。对初学者来说，掌握线条的曲直轻重极为重要。在练习线条过程中，要注意用笔的方式，落笔时要体会手、腕、肘的运动对线条的影响，画出线条轻重、浓淡、疏密的关系，让线条在平稳、自然、有序、顺畅中得到轻松的展现。正确的排线是两端轻，中间重的线条，方向一致，疏密匀称，能变换排线方向，一层一层加深，切忌乱涂。

　　排线的方向，通常由右上方向左下方往返进行排列。这种方法与人的生理相适应，这种排线的方法在素描中用得最多。也有自上而下，自左至右进行的。为了表现或者衬托某一个物体，往往是先按照它的边线形状进行排线，然后，再由右上方至左下方进行排线。

　　一根根线条的轻重，直接影响着画面深浅调子的变化。在排线时，要避免线的两端深，中间浅，要力求线条均匀。因为调子的获得，不是一次排线所能达到的，常常需要多次排线才能成功。在第二次排的线不要与第一次排的线相平行。如果第一次与第二次的排线相平行，势必造成有线条重复显得太深，而有些又造成空白，使调子不均匀。要让前一次排线与后一次排线交错进行，要使线与线交错成扁棱状。这样，线条的多层排列就可以达到预想调子的目的。

　　为了表现一个弧形面，可由深至浅或由浅至深进行排线。也可以采用由密至疏或由疏至密的方法进行排列，钢笔画就是使用这一种方法。

　　练习素描排线的正确方法

　　排线形式有如下几种：

　　中锋、侧锋、平锋、粗线、细线、疏线、密线、长线、短线、排线后加擦再排线。

　　排线的几个注意事项：

　　1、拿笔不要拿的太前，拿在三分之二的地方。

　　2、排线时，手臂离画架要有差不多一个手臂的距离，因为这样才能舒展的开。

　　3、画短线时，一定不要保留画长线的画法，只要手腕的摆动。

　　4、画瓷器的时候，线条一定要排细，可以排几条线，就用橡皮擦在上面轻轻擦几下，这样可以显得更细腻。

　　在素描作画的时候，先是打型，等画出大体轮廓以后就是需要进行素描排线了，素描排线是为了塑造素描作品的黑白灰(明暗)，那么如何素描排线?什么样的排线才是正确的?其实这样的问题是素描基础当中最常见又不起眼的问题，但是这样的问题也是关键的。

　　正确的素描排线方法：

　　素描是无数条不规则的线条外加独特的塑造方法组合而成，而不管用到什么方法，素描的最终目的就是更好的呈现出接近完美的作品，其中排线是必不可少的素描方法之一。

　　最美丽的素描排线线条是两头轻中间重，练习不同的排线技巧可以更好的运用到素描作品当中。如图：

　　正确的素描排线方法，也可以分为四大类：

　　1、顺手的平行排线，有次序的顺手排线(如图)

　　2、重叠的排线样式，简单的说就是在一块区域多画几遍第一种方法。复杂的说：“在排完一遍线后，再重叠二遍三遍线条。这时线条几乎看不见，成为一个完整的色块。”如图：

　　3、交错的排线方式，简单的说，就是在画过第一遍排线以后，再在上面铺上第二层不同方向的排线，两遍之间的方向依照菱形最好，与整体画面相协调，简称和谐。

　　4、转折排线，接近物体形态结构的排线形式，能更好的塑造物体的形态。 

　　正确的握笔姿势纠正图

　　下面我们就来说说什么样的素描排线才是正确的：

　　首先画好素描排线就要有一个正确的握笔姿势，正确的握笔姿势，可以分为两种，持棒式和握笔式，可以参考下图：

　　持棒式握笔方法：(持棒式-建议大家多练习)用拇指、食指和中指，三指拿笔与手掌下，如下图，中指起到辅助作用。用拇指左右摆动，在画面形成规则的接近平行的一排线。在用持棒式方法的时候，笔和画面大约在35度角左右就差不多，手和手腕不要接触画面，如果难掌握，可以用小指做支撑点，也可以用手腕自然的上下画出线条。

　　握笔式：这种方法就是平时的写字姿势，如下图，这种的握笔方法可以用在面积小的暗面，或者在单体塑造的时候，这种方法用的很多，不像持棒式是在面积大，握笔式很容易掌握，就想写字一样画线条。总之还是要大家多练习，多实践吧。

　　最后总结一下，在素描塑造的同时，排线是运用最多的一种表现形式，掌握好握笔不一定能画出好的排线，但是不会握笔就一定不能画出好的排线，所以说，排线还是要自己多练，多学，在画交错排线的时候，不要画井字形排线和带钩的排线，那样效果都不好。一手好的排线能辅助的让素描接近更高层的水平。。

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