静功会引起胃不舒服会引起心脏不舒服吗吗。 练气功老是感觉胃不舒服会引起心脏不舒服吗，这个是什么原因。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 10:35 标签： 胃不舒服会引起心脏不舒服吗

：经络气感经过脾腧穴，胃腧穴，肝胆腧穴，中脘，都立刻就有肠胃剧烈的响动，肚子里咕噜噜的响，然后感觉胃里就不那么胀了。

我不懂气功。不过我有时候胃涨，其实就是内部压力大。试了很多手段，实践表明，用手揉肚子多数情况下可以缓解。外力助推蠕动之后，打开了通道，高压气体要么打嗝释放出来，要么推动消化液通过幽门进入肠道。胃内压力自然减小了，也就不涨了。

更省事的办法是抱个暖宝宝，提高腹部体温，也能帮助胃部加快蠕动。看来胃寒就要补充体温是很多人都懂的生活经验吧。

我怀疑气功是一种主观想象，但是偶然能驱动常规状态下不受主动控制的副交感神经，调节包裹内脏的平滑肌收缩。在主观意识下，就把这种耦合叫做气感。


有不少朋友问我怎么才能练气功，练气功会有什么感觉？就气功而言，分好多种，好多派，如有道家气功，佛家气功，武家气功等等，有些气功以练的方法起名，从动作上分，一般分为动功和静功。我们一般的说的气功主要是指以打坐为主的意守-----静功。也有的以姓氏或人名命名，如马家功，严新气功。我们国家气功就有几万种之多，但方法都差不太多。气功中有很多数语虽然叫法不同，但意思差不多。在练的过程中，因为每个人的体质不一样，感觉也会有差异。根据我的体会是这样的。气功修炼，首先从入静开始，身体必须完全放松安静下来进行意守，也叫“筑基”。主要通过调身、调心、调息来完成。气功中感觉到的气不是空气的气，而是元气的气，这有根本的区别。气功的感觉，应该从得“气”算起。也就是说炼功者要感觉到身体某些经络或者丹田有发热、肌肉跳动、电麻、蚁痒等感觉。气功中叫“八触”。功夫到了一定程度就会出现气聚丹田，通“小周天”。“小周天”是气功修炼的第一层次，古人也叫“炼精化气”。功夫至此，练功者每次静练，能感觉到下丹田发热、发重，接者就有气循督、任脉流转，唾液增多，身体忽觉食欲大增，睡眠改善，力量增大。 继续修炼，就会出现气通“大周天”。气通“大周天”的时候反应比较大，有所谓的“六根震动”。之后，每次静练都能感觉气在全身自动运行，入静程度比前更深，上、中、下丹田合为一体，“元神”开始出现，你会感觉到身体有股强大的力量充满你的身体，手心脚心头心百会穴都会热乎乎的。丹田穴和命门穴好象紧紧贴在了一起。两眼会非常精神，别人看你的眼会觉得有一种异样的“光”。这就是古人所说的“练气化神”。 继续修炼，有一天，练功者会感觉到下丹田有气团明显翻滚，沿着体腔上涌头顶，感觉是头顶鼓鼓的，内气从头上冒出去，顿时觉得整个身体都融化了，功夫至此就到了第三层次，古人叫做“练神还虚”。练功者经常感觉到、甚至看到自己体外有一个明显的气场，觉得体内充满气，好像没有内脏，整个身体都融化在气场之中。 继续修炼，练功者无论是行、住、坐、卧，甚至是睡觉时都能感觉到内气的运行和气场的旋转，只要瞬间一想，气机就会发动，意到气到，肠鸣不断。说不尽的舒服和愉悦。功夫越深气场越大，内气运行的速度越快，这个气场有一天会大到跟天地一样宽，感觉到它无边无际直达宇宙！这个跟天地一样大跟宇宙一样阔的的气场古人叫做“道”，或者叫做“真心本性”。功夫至此开始进入第四层次，也就是古人所说的“炼虚合道”或者“明心见性”。此时已经可以为别人发功，可以远程发功，不管离得多远，当你发功时别人会感觉到。能远程为他人看病治病。虽然这事比较神奇，有些玄乎，但是真的。严新万里发功，早就被科学家验证。 这时还会出现不思食经常辟谷不想吃饭、不思眠经常不想睡觉的现象，但精神和体力照样很充沛。这时你就可以指导别人辟谷当师傅了。继续修炼，练功者会感觉到这个大得不能再大的气场从天边慢慢的回拢，天地好像越来越小，觉得整个身体发紧，好象要缩成一团，本人和周围（包括上下）一切人、事、物都好象要融化在这个气场中，能够感觉到别人的喜怒哀乐，感觉到别人身上的病灶，比如别人有心脏病，呼吸困难，你也会感到心里难受，别人哪里疼痛，哪里不舒服，你身体的那个部位也会不舒服。你为他人看病更准确更神奇。这个时候从自己的身体感觉上来说，觉得全身毛孔张开，经常出现胎息，一分钟呼吸二三次，能听到自己心跳的声音。出现短暂的息停、脉停现象。功夫至此，就属于比较深度的“合道”与“见性”了。这里只是简单的说一点体会，其实具体练起来比这奥妙的多，玄妙的多。有些感觉无法用语文来表达。 练出功效练到很深的功夫非一日之功。再说气功本身是无止境的，练功也是先苦后甜。但有一点肯定的，练气功者身体会特别好，对自己而言，可以治疗过去的病，发现现在的病，预防未来的病，特别长寿。QQ


　　气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。下面我们就来了解下气功有什么功效和作用：

　　现知原发性高血压病除了遗传因素外，还和心身障碍有关，冠心病心绞痛的发作也可由精神紧张诱发，这类疾病虽然还有饮食起居等复杂因素，但气功疗法配合药物控制，对这类疾病是确实有效的。

　　即使是器质性心血管病如风湿性心脏病、心肌炎、心功能不全、血管弹性减退乃至硬化，采用动静结合的气功疗法，也有利无弊，但应考虑病情轻重缓急，采用不同的功法和功量。一般以放松入静的坐功或站桩功为主。血脂及粘度增高者，只要血压不是过高，心电图改变不太明显的，可适当增加动功功量。

　　溃疡病、慢性胃肠炎及胃肠道功能紊乱引起的各种病症，气功锻炼可调整消化道功能，阻断恶性循环，有利于溃疡的修复和炎症的消退，尤其是胃肠功能紊乱引起的腹泻便秘，采用“内养功”可收到较好的效果。此外，对慢性肝炎和胆囊炎，“内养功”也可促进局部血液循环，消除内脏郁血，调节消化液的分泌，促进肝功能的恢复。体质好的可适当增加动功功量和自我保健按摩。

　　常见的呼吸系统疾病有肺结核、慢性支气管炎、肺气肿，矽肺及肺心病等，气功调息法以及配合呼吸的动功，均有利于这类疾病的康复。在自然腹式呼吸基础上加强的气功顺呼吸法，可使横膈活动幅度增加数倍，从而使肺的代偿功能加强，肺气肿和矽肺，没有特异性药物可以治疗，应用气功锻炼之所以有效，发挥肺功能的代偿潜力是一个重要原因。

　　此外，气功还可改善免疫机能，降低过敏反应，故对慢性支气管炎和支气管哮喘有益。又因气功改善了肺循环和氧交换，消除了肺部郁血，从而减轻了右心负担，故对肺原性心脏病患者也有一定好处。

　　4、精神神经系统疾病

　　大量的神经官能症，其主要发病机理是由心因性原因引起大脑皮质功能紊乱，以及皮质和皮质下中枢机能失调，气功可调整其机能的紊乱，使兴奋和抑制过程得以平衡，从而减轻或消除焦虑状态，改善睡眠，甚至可改变性格。对皮质下中枢的敏感现象，包括各种主观不适及客观体征，都能取得一定的疗效。

　　气功的静功对这类疾病是有针对性治疗作用的，但是如果掌握不当，也不易见效，甚至发生气功偏差。最好配合适当的动功，并根据体质适当增加功量，可增强静功的效果。对神经痛、血管性头痛、紧张性头痛、美尼氏综合征、震颤麻痹、性机能障碍等，气功也可使症状得到一定程度的缓解，可作为主要或辅助康复手段。

　　推荐两种气功锻炼功法

　　第一步：伸臂收腹。平躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵收缩腹部，把肩胛骨向上提重复25～50次。

　　第二步：收腹提臀。仰面躺在地板上，两手平放在地板上，或者交叉抱在脑后两腿膝盖向胸前收，使它们成90度收缩腹部，收臀离地使两腿向上移动动作的幅度很小，只是提臀而已，不用摇动两腿，重复25～50次。

　　第三步：左右伸脊。平躺在垫上，两手放在下腹部上，通过将左右下肢向下拉伸呈行走状，以活动脊柱旁肌肉，重复25～50次。

　　第一步：调匀呼吸。又称“调息”。即把呼吸分解为吸、停、呼三阶段并缓慢调匀，使呼吸持续稳定。建立鼻呼鼻吸、气沉丹田的条件反射。呼吸时，大脑要有意识地诱导，使气下沉丹田，逐渐、耐心地建立条件反射。

　　第二步：意守丹田。又称“调心”，即在意念活动中，想象以腹内脐下一寸五分处的气海穴为中心形成一个球形，使思想集中，排除杂念。意守应自然，不可无意去守，亦不可强守，应是似守非守。愈静则效果愈好，达到稳定安静的半睡眠状态，可对高级神经中枢起到保护性抑制作用，结合内脏自然而平缓的活动，使身体各部的机能恢复到正常的生理状态。练呼吸时要意守呼吸，体会呼吸的柔和自然，舒适平稳，达到“意念合一”。

　　第三步：缓慢收功。练完功后不要急于起来，要以肚脐为中心，用一手掌按在肚脐上，另一手掌心贴在这只手的手背上，两手同时以肚脐为中心揉转，先由内向外，由小到大缓缓划圈，左转三十圈。稍作停顿后，再由外向内，由大到小划圈，右转三十圈，到肚脐处停止，即是收功。然后可以随意活动身体，但不要做剧烈运动。

　　注意事项：正确认识，去伪存真功前准备，提高效果遵循指导，掌握要领循序渐进，持之以恒注重总结，防走弯路。

　　练静功至一定程度，会觉丹田部位有一股温热气感真气聚集、储蕴。下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的长强、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络由“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉小周天循环。再进一步锻炼，可出现真气沿全身十二条经络及奇经八脉循环的感觉大周天循环。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

　　需要强调的是，静功与动功要相互结合，且要持之以恒进行训练，才能取得最好效果。动功通过舒筋活络使气血得以畅行无阻，静功通过意识诱导呼吸将真气聚集丹田，使之运行全身，两者结合，共奏祛病、健身、减肥、美肤之效。

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