冬天游泳馆水温时间多久好

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冬季室内游泳需要注意的事项
时间:编辑:蕾蕾
游泳一直是深受大众喜爱的运动项目。游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。游泳不仅能改善心血管机能,增强体质,提高身体的协调性,还能带来心理上的愉悦。
不过,很多人对游泳存在误区,认为游泳是“夏天的运动”,每当冬季来临,由于恐惧寒冷,就远离泳池了。事实上,因为气温低,冬天许多运动项目都容易造成身体劳损或损伤,而游泳源于水的特殊环境能够将劳损和损伤降到最低。此外,冬天游泳,水温对人体皮肤表面形成刺激,能更好地促进血液循环。可见,游泳不仅是一项适合四季的运动,更是一项需要长期坚持的运动。
冬季室外寒风刺骨,但是游泳馆内却是温暖如春,所以要冬泳的人可以去室内游泳,不过室内游泳也需要注意以下事项:
怎么游泳1、装备齐全
除泳衣、泳镜、泳帽等装备外,在冬天游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣,以便在中间休息或沐浴后保暖。另外,游泳馆内室温高、湿度大,建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服,以便更衣。
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按症状查找冬季健身不长膘 沪上的温水游泳池_旅游资讯_新浪上海
冬季健身不长膘 沪上的温水游泳池
新浪上海整理评论
  冬天是最容易发胖的季节,遇上春节更是养膘的日子,别宅在家里啦!起来运动一下,保持良好的体型对身心健康都很重要。谁说冬天不能游泳?沪上有不少设施良好的温水游泳池,游泳一小时就能消耗许多卡路里哦!
东方体育中心
  上海东方体育中心
  世界游泳锦标赛在这里举行的时候,相信不少市民有来这里看过,紧张壮观的比赛场面是否也让你血脉喷张呢?现在这里已经对外开放,来体验一把水中飞鱼的感觉再也不是梦!作为比赛场地,游泳池很正规,浴室环境很好,价格也不贵,但交通并不十分便利,自己有车的朋友比较好,停车很方便。
  地址:浦东新区耀体路701号
  电话:021-38842
  人均:35元
  营业时间:周一至周日13:00-21:00 暑期9:00-21:00
浦东游泳馆
  浦东游泳馆
  性价比较高,夏天人气很旺的游泳馆,现在冬天了,人气相对就少了些,不过也免去了人挤人的烦恼。恒温泳池,水温应该在二十六度左右,有热水洗澡,洗澡的地方是分开的隔间,不是那种大浴场式的,这点很好。除了游泳外,这里另设可以打球的场地,可以满足泳客额外的需求。有两家分馆,源深店建造的时间晚,条件较好,泳池有大、小之分,皆有深水区和浅水区;浦东南路店设备虽有些旧,但胜在水质干净。
  地址:浦东南路3669号、张杨路1458号源深体育中心内(近源深路)
  电话:021-(浦东南路)、021-(源深路)
  人均:60元
  营业时间:周一至周五15:00-21:00 周六、日7:00-21:00
上海漫游者游泳俱乐部
  上海漫游者游泳俱乐部
  漫游者游泳俱乐部环境不错,很干净,服务也挺好,来这里游泳不会有什么后顾之忧,卫生很到位,也给了泳客很多自由活动的空间。俱乐部内有规模较大、教练综合水平不错的专业游泳培训组织,在上海有多家分店。
  地址:张杨路1458号
  电话:
  人均:46元
三林体育中心
  三林体育中心游泳馆
  开设时间并不长的游泳馆,下午4点以后才营业,硬件设施很新,水温正好,50米标准池,设有慢速道,中速道,快速道,训练道。下午会有孩子的游泳课,但泳道不会和其他泳客混在一起占地方,比较人性化。
  地址:齐河路471号(近云莲路)
  人均:31元
  营业时间:非夏季时段 周一至周五 16:00-21:00 双休日9:00-21:00

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