初三自传材料1000字男生1000米跑3分零5秒什么水平

大家都在搜:
扫描二维码安装搜房网房天下APP
手机浏览器访问搜房网房天下
> > 问题详情
我初中1000米跑3分14秒算吗???
我是初生,我在中招体育上我1000米拿3分14秒,当时我没有人比我快,我想问问,我这成绩算好吗?我该毕业了,我不知道我去哪?大家帮帮忙,看看有哪高中收我。谢谢了!
高中老师们如果收我,请加这个QQ号!
浏览次数:0
回答被采纳后将共获得20
很好。去哪个要看你学习成绩了。
不知道下面这条知识能否帮助到您
作为买房小白,去售楼处看房选房要问哪些问题?怎么问问题能让你不被当“白痴”忽悠?学会下面这些,你立马变身老司机!
去售楼处看房要问哪些问题?小白秒变老司机
说真的,秒在初中的水平就已经算是很不错的了,你1000米拿3分14秒真的蛮快的!你可以到体校去看看!!
兄弟我初3现在区比赛00米2.18第2然后400米57!
很好,在一般(不是体校的话)的全校前两三名
位提问人正在寻找答案
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码!
请输入密码!
没有搜房通行证,
ask:3,asku:1,askr:51,askz:14,askd:20,RedisW:0askR:2,askD:93 mz:nohit,askU:0,askT:0askA:97
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
客服电话: 400-850-8888 违法信息举报邮箱:初二男生跑1000米一步应该迈多大?步频应该多快,要跑进3分30秒-余下全文>>_非常风气网
初二男生跑1000米一步应该迈多大?步频应该多快,要跑进3分30秒
0。每一步应该迈0。意思就是每秒钟6步,步频不少于6步&#47:5&#47,那么:1000除以3分30秒约等于每秒5米.85米.85米解.85约等于6。假设每步为0;秒
应急先从呼吸开始!呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题,中长跑最适合口 鼻共用,即要用鼻呼吸,还得把嘴微张开共同呼吸,这样可以加大吸氧量,因为跑步过程中需要消耗大量的氧气.呼吸要匀,要有节奏,不能忽快忽慢,否则会打乱你的节奏,消耗很多体能.另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身,准备活动,赛前心理调整,跑步姿势,身体重心,摆臂姿势,坚强的意志等.一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。 3.了解一下对手的情况。谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。二 准备活动1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。三 比赛时1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐&包厢&,不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后,起跑时有的人冲的非常猛,这样的人都得不了好成绩,不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.四 其他事项1.上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线,微收腹,送髋,面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用,要想交换快,两臂就得摆动快;摆动时,以肩关节为轴,用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。2.脚部动作,脚着地前,以摆动腿大腿积极下压,小腿顺势自然前摆,并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟,然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后,应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.3.呼吸保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。跑之前可以听下音乐放松,站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松,跑的过程中手应该半虚握着,不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧,那样只会分散你的力量分布,4.突破自身极限中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当,“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。评论 | 151 5其他类似问题男子1000米跑步技巧 [百度经验] 1000米跑步,是一项运动,你首先必须要有良好的身体素质。一个身体素质不好的人,跑完1000米谈何容易。这里分为两种分类讲述男子1000米跑步的技巧。你很少跑步,对于1000米还不...103人觉得有用初中男子1000米跑技巧140跑1000米技巧178......1.哥哥4个苹果,姐姐有3个苹果,弟弟有8个苹果,哥哥给弟弟1个后,弟弟吃了3个,这时谁的苹果多? 2.小明今年6岁,小强今年4岁,2年后,小明比小强大几岁? 3.同学们排队做操,小明前面有4个人,后面有4个人,这一队一共有多少人? 4.有一本书,小华第一天看了2页,以后每一天都比前一天多看2页,第4天看了多少页? 5.同学们排队做操,从前面数,小明排第4,从后面数,小明排第5,这一队一共有 多少人? 6.有8个皮球,如果男生每人发一个,就多2个,如果女生每人发一个,就少2个,男生有多少人,女生有多少人? 7.老师给9个三好生每人发一朵花,还多出1朵红花,老师共有多少朵红花? 8.有5个同学投沙包,老师如果发给每人2个沙包就差1个,老师共有多少个沙包? 9.刚刚有9本书,爸爸又给他买了5本,小明借去2本,刚刚还有几本书? 10.一队小学生,李平前面有8个学生比他高竺嬗?个学生比他矮,这队小学生共有多少人? 11.小林吃了8块饼干后,小林现在有4块饼干,小林原来有多少块饼干? 12.哥哥送给弟弟5支铅笔后,还剩6支,哥哥原来有几支铅笔? 13.第二中队有8名学,学的人数跟学同样多,第二中队共有多少名同学? 14.大华和小刚每人有10张画片,大华给小刚2张后,小刚比大华多几张? 15.猫妈妈给小白5条鱼,给小花4条鱼,小白和小花共吃了6条,它们还有几条? 16.同学们到体育馆借球,一班借了9只,二班借了6只。体育馆的球共减少了几只? 17.明明从布袋里拿出5个白皮球和5个花皮球后,白皮球剩下10个,花皮球剩下5个。布袋里原来有多少个白皮球,多少个花皮球? 18.芳芳做了14朵花,晶晶做了8朵花,芳芳给晶晶几朵花,两人的花就一样多? 19.妈妈买回一些鸭蛋和12个鸡蛋,吃了8个鸡蛋后,剩下的鸡蛋和鸭蛋同样多,问妈妈一共买回几个蛋? 20.草地上有10只羊,跑走了3只白山羊,又来了7只黑山羊,现在共有几只羊? 21.冬冬有5支铅笔,南南有9支铅笔,冬冬再买几支就和南南的一样多? 22.小平家距学校2千米,一次他上学走了1千米,想起忘带铅笔盒,又回家去取。这次他到学校共走了多少千米? 23.马戏团有1只老虎,3只猴子,黑熊和老虎一样多,问马戏团有几只动物? 24.春天来了,小明、小冬和小强到郊外捉蝴蝶,小明捉了3只,小冬捉了5只,他们一共捉了12只,小强捉了几只? 25.小华和爸爸、妈妈为植树节义务植树,小华植了1棵,爸爸植了5棵,妈妈比爸爸少植2棵,妈妈植了多少棵,他们一共植了多少棵? 26.第一个盘子里有5个梨,第二个盘子里有4个梨,把第一个盘里拿1个放到第二个盘里,现在一共有多少个梨? 27.小红有2个玩具,小英有3个玩具,小明的玩具比小红多2个,小明有几个玩具? 28.新星小学美术兴趣小组有学生9人,书法兴趣小组的人数和美术兴趣小组的人数同样多,这两个兴趣小组共有多少名学生? 29.3个学借走6本书,4个学借走7本书,他们一共借走多少本书? 30.王老师有12元钱,正好买一支钢笔和2个笔记本,如果只买一支钢笔,还剩6元钱,你知道一个笔记本多少钱? 31.日落西山晚霞红,我把小鸡赶进笼。一半小鸡进了笼,还有5只在捉虫,另外5只围着我,叽叽喳喳闹哄哄。小朋友们算一算,多少小鸡进了笼? 32.一只猫吃掉一条鱼需要1分钟。照这样,100只猫同时吃掉100条鱼需要几分钟? 33.5个小朋友同时吃5个苹果需要5......你数学不好吗
解:1000除以3分30秒约等于每秒5米。假设每步为0.85米,那么:5/0.85约等于6。 意思就...
这是错误的,我们班级有三十多个是体育生,运动会期间我班一个一米七左右跑三千米,领先那些一米八一米九的...
第二问题,一个人离你1000米,你大声说话,他能听到吗?匿名 ... 初二男生跑...
1/20=0.05小时=3分钟
我是初三的男生,我们班最快的女同学现在才跑32秒多一点点,中考女生是32秒......
100步就是100*0.4=40米1000步就是=400米10000步就是10000...
(6+4-1)×2,=9×2,=18(人);答:201班共有运动员18人.故答案为:...2015-...
你可能感兴趣的内容2013云南中考体育必考项目男生1000米女生800米_中考网_3773考试网
学历类|        外语类|     
资格类|       财会类|     
|      医学类|     
计算机|    |       
&&-&&-&&-&&-&&-&正文
2013云南中考体育必考项目男生1000米女生800米
来源:春城晚报
从某大学运动会取消长跑,到马拉松长跑选手猝死事件,长跑成为近期备受关注的话题。那么,云南明年中考体育还会考长跑吗?记者4日从省教育厅体卫艺处求证获悉,在2013年云南省初中学生学业水平体育考试(简称“中考体育”)中,男生1000米、女生800米中长跑将是必考项目,所占分值均为20分(体育科目满分50分)。
  根据往年情况来看,中长跑成为中考体育最容易丢分的一个项目。有体育教师建议,学生每天应坚持练习跑步20分钟以上,包括练习长距离耐力训练、短距离冲刺等,只要坚持科学有效的锻炼,体育成绩一定会有所提高。
  2014年或增加体育考试项目
  记者4日从省教育厅体卫艺处获悉,明年云南省中考体育科目考试成绩满分仍为100分(男生1000米、女生800米跑或25米往返跑,分值40分,其余3项每项20分),计入升学考总分。届时,计入中考成绩时将乘以50%,总分即50分。
  其中,男生1000米、女生800米跑仍是中考体育的必考项目。在跑步过程中,不允许学生穿跑鞋和跳鞋。据了解,全省所有体检合格的应、往届初三学生均须参加考试。届时,将做到先体检后考试,没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。
  省教育厅体卫艺处处长董一凡告诉晚报记者,男生1000米、女生800米跑是必须坚持考试的,“如果再不考的话,搞不好连走路都不会走了。”董一凡打趣道。据了解,早在去年,云南省就计划将逐步加大体育科目在中考总成绩中的比重。本来计划在2013年中考体育考试中新增一些考试项目,不过考虑到时间仓促,初步打算在2014年新增部分考试项目。
  跳绳等3个选考项目最好考
  昆明市首席高级教师、昆十中体育特级教师娄晓红,是目前全市唯一的一位体育特级教师,长期从事初三体育教学,具有丰富的经验。据她介绍,今年在昆十中,体育能考到50分满分的学生已经超过90%,有的班级甚至都是全班满分。根据今年情况来看,在选考项目中,跳绳、排球、坐位体前屈是选考学生人数最多的3个项目,也是分数最高、最好考的3个项目。应该说,很多体育考试项目都是送分的项目,只要学生认真对待一般没什么问题。但如果考生的确身体方面存在疾病,千万不要硬撑,可申请免考或缓考。
  每天坚持练习跑步20分钟
  距离明年初中学业水平考试体育测试的时间越来越近,如何在最后这段时间内实现有效冲刺?昆十二中体育教研组组长李翌老师建议,应在合理、科学的基础上,多动、多练。在临考这段时间,每天没必要跑的时间太久,但至少要坚持20分钟以上,练习量不应局限在1000米或800米,应放大到2000米或1600米,并练习短距离冲刺、长距离耐力训练等。只要每天坚持科学有效的锻炼,体育成绩一定会有所提高。
  备考表情
  少数考生为高分
  花钱请教练
  距离2013年中考体育的时间越来越近了(2012年考试时间为3月至4月),最近这段时间,每天晚上,初三学生小马都会去弥勒寺公园跑步,这是为即将到来的中考体育长跑做准备。小马说,眼看着中考体育的时间越来越近,但他的1000米跑成绩还不算很好,一般需要4分左右才能跑完,这与3分50秒的满分标准还有一些距离。为了能拿满分,他便决定坚持每天锻炼。
  记者在弥勒寺公园内看到,几乎每天晚上都有多名中学生在此参加锻炼,其中以跑步居多。在昆明一些学校的操场上,平时晚上或者周末也多出了不少中学生的身影,其中不少都是由父母带着一起锻炼,有的甚至还专门花钱请来了专业的体育教练进行一对一辅导,目的就是为了补习长跑或其他项目。有体育教师认为,如果为了应对中考请教练单独辅导,完全没有必要,其实只要平时跟着老师认真训练,养成良好的锻炼习惯,最多在考前再训练一下应试技巧,一般考试不会有问题。
2012年云南省中考体育
  各项目满分标准
  A 男生
  1000米跑 3分50秒
  25米×20次往返跑 4分18秒
  肺活量体重 76指数
  坐位体前屈 15厘米
  100米跑 14.2秒
  1分钟跳绳 150个
  立定跳远 2.38米
  实心球 9.6米
  引体向上 12个
  篮球(运球投篮) 8个/分
  排球(垫传球)10个/20秒
  足球(带球绕杆)17.1秒
  B 女生
  800米跑 3分38秒
  25米×16次往返跑 4分
  肺活量体重 64指数
  坐位体前屈 18厘米
  100米跑 16.0秒
  1分钟跳绳 150个
  立定跳远 1.95米
  实心球 6.5米
  仰卧起坐 42个
  篮球(运球投篮) 6个/分
  排球(垫传球)10个/20秒
  足球(带球绕杆)18.5秒(完)(刘超)
上一个文章:
【】&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&&
?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&

我要回帖

更多关于 初三自传材料1000字 的文章

 

随机推荐