晚上游泳可以减肥吗
游泳有很多种姿势的，像蛙游、自由泳和仰游，都有塑型和瘦身作用，你可以多个游泳姿势结合锻炼，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。
top1:晚上游泳能减肥吗
　　有很多种姿势的，像蛙游、和仰游，都有塑型和作用，你可以多个游泳姿势结合锻炼，先1500米蛙游再400米自由泳或仰游，对恢复身材有帮助，期间结合瘦立美瘦身会更快，它是目前瘦身公认最快的，不伤身体强烈推荐给你，平时吃蔬菜清淡食物，每顿食量克扣点，一个多月就能瘦下来。由于四种泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。
top2:晚上游泳能减肥：蛙泳
　　腿部力量自由泳、的大腿方式都是上下打水，只有是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
top3:晚上游泳能减肥：蝶泳
　　胸部力量时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
top4:晚上游泳能减肥：自由泳
　　臂部力量自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。
top5:早上游泳好还是晚上游泳好
　　早晨游泳前提是身体适应了锻炼程度，保证一天都可以接受精力不足的情况下还可以进行日常活动的前提下进行，不过白天比较厉害。推荐晚上，游泳累了以后可以直接休息，安静的时间下也可以通过激烈游泳后的时间进行调整，晚上睡觉前三个小时游泳时比较有益的。
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2006年第八届上海短池游泳世锦赛电视转播表
　　　第八届世界短池游泳锦标赛将于本周在上海激战，CCTV-5将全程直播该项赛事，以下为电视转播表： 日期时间电视台直播/录像4月5日19:00-21:30CCTV-5直播4月6日19:00-21:30CCTV-5直播4月7日01:05-03:05CCTV-5录像4月7日19:25-21:30CCTV-5直播4月8日01:35-03:05CCTV-5录像4月8日19:00-21:30CCTV-5直播4月9日19:00-21:30CCTV-5直播(frann)
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上海短池游泳世锦赛完全赛程：5日-9日激战上海
　　预赛 09:30半决赛和决赛 19:00 *第一天 : 日男子200米自由泳 女子50米蛙泳 男子100米仰泳 女子200米蝶泳 男子100米蛙泳 女子100米仰泳 男子100米蝶泳 男子400米个人混合泳 男子4x100米个人自由泳接力 女子4x200米个人自由泳接力 101. 男子200米自由泳 202. 女子50米蛙泳 – 半决赛 203. 男子100米仰泳 – 半决赛 104. 女子200米蝶泳 205. 男子100米蛙泳 – 半决赛 206. 女子100米仰泳 – 半决赛 207. 男子100米蝶泳 – 半决赛 108. 男子400米个人混合泳 109. 男子4x100米个人自由泳接力110. 女子4x200米个人自由泳接力第二天: 日女子100米自由泳 男子400米个人混合泳 女子50米蝶泳 男子50米自由泳 女子100米个人混合泳 男子4x200米自由泳接力 女子800米自由泳 – 慢预赛 211. 女子100米自由泳 – 半决赛 112. 男子400米个人混合泳 102. 女子50米蛙泳 103. 男子100米仰泳 213. 女子50米蝶泳 – 半决赛 214. 男子50米自由泳 – 半决赛 106. 女子100米仰泳 105. 男子100米蛙泳 215. 女子100米个人混合泳 – 半决赛 107. 男子100米蝶泳 117. 女子800米自由泳 – 最快预赛 116. 男子4x200米自由泳接力 第三天: 日男子50米仰泳 女子200米仰泳 男子50米蝶泳 女子100米蛙泳 男子400米自由泳 男子200米个人混合泳 女子400米自由泳 男子200米蝶泳 女子4x100米混合泳接力 218. 男子50米仰泳 – 半决赛 111. 女子100米自由泳接力 220. 男子50米蝶泳 – 半决赛 119. 女子200米仰泳 125. 男子200米仰泳 113. 女子50米蝶泳 122. 男子400米自由泳接力 221. 女子100米蛙泳 –半决赛 124. 女子400米自由泳 114. 男子50米自由泳 115. 女子100米个人混合泳 123. 男子200米个人混合泳 126. 女子4x100米混合泳接力 第四天: 日女子50米仰泳 男子100米自由泳 女子100米蝶泳 男子100米个人混合泳 女子50米自由泳 女子200米个人混合泳 男子50米蛙泳 女子4x100米自由泳接力 121. 女子100米蛙泳 118. 女子50米仰泳 227. 女子50米仰泳– 半决赛 228. 男子100米自由泳 – 半决赛 231. 女子50米自由泳 - 半决赛 120. 男子50米蝶泳 229. 女子100米蝶泳– 半决赛 230. 男子100米个人混合泳 – 半决赛 132. 女子200米个人混合泳 233. 男子50米蛙泳 – 半决赛 134. 女子4x100米自由泳接力第五天: 日男子200米仰泳 女子200米蛙泳 男子200米蝶泳 女子200米自由泳 男子4x100米混合泳接力 男子1500米自由泳 – 慢预赛 128. 男子100米自由泳 127. 女子50米仰泳 135. 男子200米仰泳 136. 女子200米蛙泳 130. 男子100米个人混合泳 129. 女子100米蝶泳 133. 男子50米蛙泳 131. 女子50米自由泳 137. 男子200米蝶泳 140. 男子1500米自由泳 –最快预赛 138. 女子200米自由泳 139. 男子4x100米混合泳接力对短池的比赛不了解，借着这次比赛了解一下。只知道转身技术很重要，100m就要4次转身。而且罗雪娟已经确定不参加。
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　　这次不是闹着玩儿的了，真病了。前天游完泳回来，吃了些夜宵，结果在床上折腾了一宿，闹肚子，想吐。昨天早上起来，体温上来了，低烧，难受。估计周四周五都不会游了，周六周日游不游要看情况，而且游也不是足量。另外下周二有一个15%的考试，本想这周开始复习，昨天和今天这么一折腾，又没怎么看书。所以有可能下周二以前都不去游了，好好养养，在家里温温书。现在特馋肉，又不敢吃（闹肚子想吐和吃肉有关），只好自己哄自己，决定考完试，病也好了，吃涮锅！
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　　时间：7：50p.m. - 10：10p.m.距离：蛙泳 200m 自由泳 400m 蝶泳腿体重：151.6 lb常规的量已经减到600m了，仍然累。这几天没怎么游，因为上周五起来发现一个鼻孔不通气，最近感冒的特别多，舍友，同学，为了谨慎起见，没有下水。改为室内做了几组俯卧撑，结果太长时间不做，乍一做，过量了，到现在，第三天了，两个胳膊还是硬的，很难受。今天还是下水了。今天尝到蝶泳腿的厉害了。请了一位不太熟悉的救生员看了看，说我膝盖弯大了，造成了由膝盖发力，而不是腰部发力。我试着控制膝盖，有意识的让腰发力，结果打25m，就累得直喘，特别是腹肌，明显的感觉到在燃烧热量。此刻写博客，明显的感觉到肚子酸。慢慢来吧，这几天在网上找找陆上的辅助联系。
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