打过篮球的人应该都应该听说过一个“江湖传闻”，“打篮球能长高！”当然了，没打过篮球的也应该听说过。有多少人是因为想要长高，而开始打篮球！有多少人小时候比较矮小，天天被家里人叫出去打篮球，说这样能长高。那么，打篮球是不是真的能长高？为什么有些人打篮球没有长高？为什么篮球运动员普遍很高？你先别急着下决论，今天就跟大家说说这几个问题。不管你打不打篮球，只要是想长高的，都可以看看。其实喜欢篮球有很多原因，有人说是为了偶像打篮球；为了泡妞打篮球；为了毕业之后有出路打篮球；为了长高打篮球；为了耍帅打篮球；为了锻炼身体打篮球；也有的人只是玩玩而已.......但很多人一开始打篮球的原因其实是：为了长高的确！能把篮球当成职业，进入CBA甚至NBA，或成为球星，对于大多数人来说，是一个很难实现的。但通过打篮球，增强体质，培养团队意识，长长个子，却并不难。打篮球真的能长高吗？从身高增长的背后原理来看，身材高矮之"高"，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨(婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心)，称为骺软骨。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。而篮球运动能使吸氧量增加7～12倍。呼吸频率可由安静状态的 18～20次/分提高到30～40次/分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。以篮球为特色的太炎小学数据对比上图数据来自杭州市余杭区太炎小学城南校区第六届校园篮球节开始前，学校组织抽取了太炎小学和周边三所类似生源结构的学校的六年级学生，进行身高对比后发现，太炎小学男生平均身高明显高于其他学校。女生平均身高也名列前茅。由此可见，生长时期常打篮球时有助于长高的。因为篮圈建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球、等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，可以刺激骺软骨细胞增殖，压缩反弹并牵拉骨关节。而跑步运球的过程也是垂体分泌生长激素持续增加的原因之一。在长高的黄金年龄，男生12-17岁，女生11-16岁。经常进行标准激烈的篮球运动对长高的帮助非常大。当然，营养、睡眠、体质、心理这些因素也要有保障才行。为什么有些人经常打篮球却没有长高？有些人经常打篮球，却没有长高，或者长得非常之缓慢。比如NBA的蒂姆·博格斯▼比如NBA的厄尔-博伊金斯▼像这样的例子很多，我就不一一赘述了。是的，打篮球的确有助于长高，但大多数都是在发育期帮助比较大。对于没有体力基础刚开始打篮球的人来说，认真打一场篮球下来非常的累。如果是打了很多年篮球的人，打篮球对于他来说是一件非常轻松的运动，就好比一个没运动习惯的人快走的运动强度差不多。年龄越大想长高就需要的运动强度就更大，也要更加的多元化。并且必须严格遵守很多的禁令。不说运动有多累，就不熬夜不手淫这两点就没多少人能做好。而且人在过了青春期后，生长激素的分泌水平会急剧下降，这跟身高增长缓慢成正比速度。为什么很多得巨人症的人，一把年纪了还能猛长，原因就在于人家过了青春期后生长激素还保持在超出常人的高分泌的水平，奥地利的亚当·赖纳甚至长到了51岁，身高2.34米。介绍亚当·赖纳的过往文章→也许还有更好的解释，但是实践才能出真知。说到这估计有人会说，骨垢线闭合的话那打篮球就长不高了吗？乔丹这时有话要说了“劳资当年在一年内从175长到192！”是的，乔丹你很牛，但你敢说你后来长高如此猛跟打篮球有很大关系吗？要我说，不配合拉伸环节，骨骼闭合后很难长高。乔丹的长高秘籍中有一个环节，而且屡试不爽！那就是垂吊：每天在晚上睡觉前（其他时间应该也都可以，也许早晨效果也会很好），在家里找这种类似于单杠的东西，乔丹和皮蓬都是用的门框。双腿跳起用双手抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这个方法，最重要的是坚持，而且似乎乔丹和皮蓬都没有间断过，一直到长到很高。这个方法没有那么多的科学依据，这也是长高界的诟病，研究太少！但令人惊讶的是，美国很多人采用了这种方法都长高了。不过我还是要说，光吊单杠也是不够的。为什么篮球运动员普遍很高？这个问题跟为什么体操、举重运动员普遍很矮一样。不管是NBA，CBA还是普通的校内篮球队，招篮球运动员都是先从个子高的招起。个子越高投篮也更高，不易被封盖，更易命中篮筐，由于有身高的优势，篮板和盖帽也多了。很多职业篮球运动员动不动就是2米+，普通人跟他们是没法比的。你从小就培养长高意识，进行系统的科学的长高训练计划，那么就算你父母不到160，你作为男生也能长到180以上，190的也有。但是那些个子高的篮球运动员占据了天时地利人和，有强大的基因优势，这个你很难跟他们比。综上所述，打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的生长。但是毕竟打篮球的强度不大，无法满足成年人长高的需求。人在过了青春期后激素分泌水平下降，骨骺逐渐闭合，你想长高就得付出好几倍的努力去创造长高的条件，去追赶。成年人通过努力一年能实打实长4厘米以上就很不错了。因为我老是收到这样的留言“我20岁，男生，165，今年我要长10厘米就够了”。我的内心是崩溃的，我要是长得比姚明还高怎么办？我怕再练一下肌肉就比施瓦辛格还壮怎么办？希望我上面说的对你有帮助既然本章的关键词是篮球与长高那就再说说打篮球的其他好处吧有氧运动——强健身体▼技术运动——灵活飘逸▼集体运动——结交知己▼对抗运动——坚强自立▼减脂运动——控制体重▼平民运动——钱包充溢▼团队运动——提高团队的配合能力▼拉风运动——将来娶个小美丽（大帅哥）▼编辑：曙光欢迎在下面留言、签到、汇报、吐槽、立志、提问～曙光：大家有什么想说的想问的可以在下面留言，如有什么意见或者有什么比较隐私的私人问题可以在后台跟“曙光”留言。记住啦，千万别相信任何增高产品，世上无增高药，世界卫生组织也没有批准过任何增高产品，你看到的都只是商家为了骗钱制作出来的假象。欢迎跟曙光举报增高骗局。新人没基础的建议多看看本公众号菜单了解一下。希望大家都能科学长高，快乐成长！投稿、合作、举报丶交流请加曙光个人唯一微信号：sdfn00贴吧长高吧(baiduzhanggaoba)
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
baiduzhanggaoba百度贴吧长高吧的官方公众号，是国内长高界最大的平台，有自己的论坛和一些小 附属贴吧。分享专业的长高经验和方法，还有多位成功长高人士的经历。热门文章最新文章baiduzhanggaoba百度贴吧长高吧的官方公众号，是国内长高界最大的平台，有自己的论坛和一些小 附属贴吧。分享专业的长高经验和方法，还有多位成功长高人士的经历。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网我现在20岁了打还能长高吗？？？？？？
这个还得根据个人的发育情况跟身体素质来判断了，建议尝试一下，即便不能增高也是锻炼身体的。
其他答案（共13个回答）
不见得会长，但不打肯定就不长，或者打了篮球肯定比不打要长的高
所以建议打篮球
多运动 多跳
应该是还有机会长的。
打球能促进身高,因为球类是种体育运动.体育运动能帮助长高.
原因1：运动后会刺激生长激素显著增高.实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素...
首先并非只有读书才会有出息，行行出状元，这些状元可不一定都要大学毕业。他是否有篮球天赋这个只能看实际情况，比如身体素质是否优秀、是否有篮球智商等，仅仅看有爱好还...
　　顺其自然，可以选择自己喜欢的项目，多运动，多参加体育锻炼是可以促进身高增长的。
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区点击上方“篮球实用技战术”可订阅哦！开场白：小时候为了长高，打着打着就热爱上了这运动，碉堡了，打着打着还是没长高。有多少人因为这句“谎言”开始打篮球？记得第一次在球场上喷了一个又高又壮的队友，因为他很懒散，而我想赢。在平时我连说话声音都不高，喷完自己也愣了。和几个小伙伴一起，有一个小伙伴接触的早，身体素质也好，所以很厉害，争强好胜的”我“当时目标就是超越他，“我”只要一有空就打球，整个暑假几乎每天都是篮球，所以渐渐爱上了篮球，后来听说打篮球能长个，我就更坚定了，后来才明白这是因人而异，但是我的业余生活从此不能没有篮球。很小的时候，因为胖，一般小孩睡摇篮，我站站桶，导致小腿骨很弯比一般人弯的多，小腿也不长。很害怕自己长不高。再到后面深深爱上了篮球。你又是因为什么才爱上篮球的呢？更多篮球技战术咨询关注“篮球实用技战术”或长按下方二维码微信号：basketball_tactics点击下方“阅读原文”查看更多“篮球实用技战术”↓↓↓篮球实用技战术(basketball_tactics)
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
basketball_tactics分享创作篮球圈的热点资讯，实战技术、装备指南、损伤防治、花边娱乐......做最实用的篮球微信公众平台。热门文章最新文章basketball_tactics分享创作篮球圈的热点资讯，实战技术、装备指南、损伤防治、花边娱乐......做最实用的篮球微信公众平台。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网打篮球真的能让人长高吗？_有医说医健康网
|||||||||||||||
您所在位置：&>&&>&
打篮球真的能让人长高吗？
来源： & 发布时间：
&　　打篮球真的能让人长高吗？其实在日常生活细节中，我们不难观察出，经常打篮球的孩子普遍长得较高，篮球新偶像林书豪，据说他父母1.7米都不到，可他却硬是长到了1.91米，其中跟打篮球就有不小的关系。
　　打篮球真的能让人长高吗？数据表明打篮球对长高有帮助
　　提醒：科学认识运动与增高 运动只能辅助增高治疗
　　增高治疗过程中，搭配每天坚持合理适量的运动，是可以对治疗的效果起到一定的帮助，还能增强食欲，提高睡眠质量，所以我们在这里还是提倡运动的，但是，如果仅仅只局限于每天的运动，就想要达到增高的效果是不可能的，运动虽好但对于增高来说却只能起到辅助的作用，过于依赖只会耽误您的最佳增高时期。
　　打篮球真的能让人长高吗？另外，我们要知道，造成身材矮小的因素有很多，对症治疗是关键。一个人是否还能长高，有多大长高潜能，关键要看骨龄的大小。因此，矮身材患者不要听信传言，也不要坐以待毙，最好去专业的增高医院检测骨龄、生长激素等，查看增高的潜能有多少，然后再进行针对性的治疗。在治疗过程中，还需要加强锻炼，补充营养，保证睡眠的充足等等，才会快速的达到理想的高度。另外，家长最好密切的关注孩子的身高变化，发现异常之后及时的带孩子去专业的医院进行诊断治疗，千万不要错过了孩子的最佳增高时机。
　　H-OL双联增高体系三大优势
　　优势一、快速高效 成功长高
　　&H-OL双联增高体系&临床治疗数据显示：超过98%的人群实现长高和再次发育，相较于传统治疗方法，有效率提高了15%,1个疗程即可见效，三个疗程即可基本达到满意的效果，见效快，时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想，达到增高5-30cm的突出效果。
　　优势二、科学安全 有效长高
　　&H-OL双联增高体系&采用非手术治疗方式，在不破坏周围组织、器官的情况下，通过促进生长激素分泌，加速软骨细胞分裂增殖，实现身高增长，身体全面发育。整个过程安全、无创、无痛，不会对身体造成任何的损伤。
　　优势三、健康稳定 专业长高
　　&H-OL双联增高体系&，科学安全，患者随治随走，无需住院。在不影响日常生活学习工作的情况下，定期来院复诊即可。
　　【温馨提示】：以上是关于&增高治疗&的介绍，如果还有疑问，请咨询我们的免费在线专家，为你解答更多的疑问。
我们不仅提供医院就医服务，还提供免费网络问诊服务！ We provide not only offline medical
service but also Internet inquiry.
CopyRight & 健康频道
All Right Reserve
广告招租QQ：
申明：本站部分信息来自网络仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系，我们会尽快删除