腰鹰嘴骨折功能锻炼图以后好了能不能大量锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-03 12:42 标签： 踝关节骨折康复锻炼
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骨折病人的功能锻炼
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脊椎骨折后如何进行功能锻炼？
导读：其功能锻炼可按病人年龄、伤势、体质及精神状态而行，争取在伤后3~6周内，完全达到功能锻炼的要求，8周后骨折基本愈合。
&&& 在我们不幸发生，经过医生的有效治疗以后，在脊椎骨折的恢复期我们都有配合医生做一些康复锻炼，其功能锻炼可按病人年龄、伤势、体质及精神状态而行，争取在伤后3~6周内，完全达到功能锻炼的要求，8周后骨折基本愈合。
&&&& 1、在体力允许下，在脊椎骨折整复后第2天，病人就要做&五点支撑法&锻炼。&五点支撑法&就是让病人仰卧在病床上，双肘双膝屈曲，以双肘关节、双足部及头后枕部支撑，将肩、背、腰、臀部抬离床面，成为拱形，然后放下再抬起，反复进行。锻炼一段时间后,可改为&三点支撑法&，即将两肘部支撑点去掉，只靠两足及后枕部支持锻炼。
&&& 2、脊椎骨折后2~3周后,可做俯卧飞燕法锻炼，次数可逐渐增多。其方法如下：
&&& ①病人俯卧于床上，两上肢向后伸，抬头挺胸，使头、胸及两上肢离开床面。
&& &②两腿伸直向上抬起，离开床面，也可两腿交替抬起，然后同时后伸抬高。
&&& ③病人头、颈、胸及双下肢同时抬起，两上肢后伸，仅使腹部着床，身体向下呈弓形，如飞燕点水，故又名&飞燕点水&法。
&&& 3、床上锻炼3个月后，脊椎骨折病人可下床扶双拐行走，4个月后弃拐；双手托腰后伸姿势行走，又可做弯腰.动作。6~8个月后方可自由活动。
&&& 专家推荐阅读
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增值电信业务经营许可证B1.B2-腰椎20岁后老化 “三坐”人群如何护好腰
核心提示：由于久坐等原因，越来越多的年轻人患上腰椎病，对于这部分人群来说，如何护好腰椎，该预防腰椎间盘突出等腰椎病的发生？
　　你是否觉得腰椎老化是在中老年以后？其实，椎间盘的“青春期”是非常短暂的，20岁之后身体就不再给椎间盘供血，因此人体的腰椎20岁以后就开始慢慢老化。久坐、运动过度、爱穿高跟鞋等都会给关节施加更多的压力，加速椎间盘的老化。
　　“三坐”人群，即上班路上坐车，上班时间坐办公室，下班回家坐沙发的人，更容易受症的困扰，腰椎间盘突出症越来越年轻化。那么，日常我们应该如何护好腰？　　专家建议，“三坐”人群在日常可从以下几个方面护腰：　　1、坐姿要正确，不要老是在腰部前曲、扭转和倾斜的状态下做事。　　2、保持一个姿势长了后，要做适当的放松运动。如伸伸懒腰，轻度的左右转腰活动。　　3、睡觉床不要太软，最好是睡硬板床加软垫。　　4、平时可以经常做做腰肌的锻炼。腰肌锻炼主要有三个方法：　　方法一：5点式——平躺在床上，用头、双手的肘、脚为支点，把身体支撑起来，形成一个拱桥的样子；　　方法二：3点式——用头和双脚做支撑；　　方法三：1点式——俯卧在床上，用腹部做支撑，头、手、脚上翘成船形。　　5、动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。　　6、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。　　推荐阅读：
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据国家卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发病率已经仅次于感冒，成为引起腰腿痛最常见的疾病，我们不得不防。压缩性骨折怎么快点康复
我奇怪的是有些人六周就已经坐起来，适当走走了 医生却让我卧床三个月 我的病情应该不是很严重啊
建议可以通过这个方法进行恢复性治疗：屈曲型骨折早期练功可采用五点支撑法：在木板床上，患者仰卧，用头部、双肘及足跟五点支撑起全身，使背部尽力腾空后伸。中后期采用三点支撑法：让患者双臂置于胸前，用头部及双足跟撑在床上，而全身腾空后伸；也可用飞燕点水法：患者俯卧，上肢后伸，小腿与踝部垫一枕头，头部与肩部尽量后仰，在上肢后伸、头与背部尽力后仰的同时，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。一般在4周以后即可带腰围下床活动。不稳定骨折则应在6-8周以后才可带腰围下床活动。伤后4个月内应避免向前弯腰。伸直型骨折应避免伸腰活动。
而医生让你静躺三个月是让你以保持脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤 。祝你早日康复。
其他答案（共1个回答）
只能叫患者卧木板床静养2-3个月，没有什么好办法治疗。下肢有知觉的，就可以用中药接骨散治疗。接骨散外敷是治疗腰椎压缩性骨折最好的治疗方法，它能迅速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,是治疗腰椎压缩性骨折最好的选择。
应该平卧硬板床1~3月左右的时间，然后自己加强腰背部的功能锻炼，比如5点支撑挺腹练习、3点支撑挺腹练习等等~要不可以到医院找专科医生请教一下其他锻炼的方法。
病情分析：
压缩性骨质一般多是受到垂直暴力打击所致，一般这样的病症最好是一受伤就手术治疗才会好起来。
指导意见：
但鉴于年纪太大可以保守治疗，服用活血疗伤的中药...
后遗症基本不会。压缩性骨折手术后骨质会变的脆弱。1.2年内自己注意点。不要让骨折处再次受伤以后就没什么问题了。病情分析:
这位朋友你好：腰背肌功能锻炼在椎间盘突...
你好.这个需要休息一段时间的.无需特殊的治疗.连续卧床.像这样的的年龄需要休息3到6各月.和体质有关系的
意见建议：黄瓜籽粉就是补钙的.要想治疗的快一些.最好是...
保守治疗，卧床六周，是需要每天24小时卧床的，不可以起来活动，可以躺在床上做四肢活动，同时加强营养。
答: 俗话说吃啥补啥，一些热心市民煲好骨头汤去探望伤员，骨折了，喝骨头汤能补钙吗给骨折患者补钙鸡蛋、牛奶演主角骨折后1~2周，受伤部位淤血肿胀，如果急于补钙，大量的钙...
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