每天掰臂力棒锻炼哪些肌肉能练出肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-30 22:06 标签： 臂力棒练哪块肌肉
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臂力器锻炼方法图解及视频、臂力器练哪的肌肉解读(2)
16:53 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
臂力器锻炼视频：
　　注意事项
　　、追求的是数量不是重量！
　　、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
　　、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
　　、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
　　、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
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经超“秀臂力”拔头筹
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经超《快本》秀臂力
经超《快本》做游戏
经超参加《快乐大本营》
　　搜狐娱乐讯 在最新一期播出的《快乐大本营》中，经超与郑恺、乔振宇、王传君、郭采洁等人鬼马逗趣的“啊啊啊啊池到了”环节在“马栏山版”观众票选中成为2015年“压箱珍藏”闪亮登场。而经超现场表演的一系列如“窜天猴”般灵活自如的“攀岩”动作也令众人惊艳，被等赞“少年好臂力”。而在水池中的经超不仅毫不在意素颜湿身，大秀好身材；还大胆调戏维嘉称“嘉哥能不能跳一个”，炒热全场气氛。
　　经超“少年好臂力”惊艳全场 不介意素颜秀身材
　　在这一轮游戏环节中，因怕抓到“断绳”而落水的众人神态各异，更是蹲在池边手脚发软，十分搞笑。而经超不仅一跃而起用力抓住绳索，还如“窜天猴”般奋力爬上顶部，惹得何炅谢娜大赞其“少年好臂力”。而最终不幸落水的他也毫不介意素颜湿身，湿衣包裹下更显出经超身材比例十分完美。
　　经超水中调戏维嘉 遭队友报复变“水球超人”
　　而在帮助维嘉跳过高栏的时候，经超与王传君变成“人肉垫”惨遭蹂躏，面对维嘉的迟疑，经超一句“嘉哥能不能跳一个”也成为全场笑点，炒热气氛，最后也促使维嘉一跃成功，大家相拥庆祝。而在最后的游戏惩罚环节，经超又惨遭焦俊艳报复遭水球扣头，眼鼻喉“全包”变身爆笑“水球超人”，引得郭采洁直称“太好笑了”。事后他也被观众称赞“身材好到流口水”。而正所谓“不是冤家不聚首”，经超与节目中的“对手”郑恺主演的《国士无双黄飞鸿》现也正在上海热拍。

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