一年太极拳的练习对老年人足底压力和平衡能力的影响--《湖北大学》2011年硕士论文
一年太极拳的练习对老年人足底压力和平衡能力的影响
【摘要】：研究目的：通过动态和静态平衡机能测试和足底压力分布分析,探索一年的太极拳练习对平衡能力的影响及其影响机制,为科学地进行太极拳练习提供理论依据。
研究对象和方法：28名练习了一年太极拳的老年人(14名)和青年人(14名)为实验组。对照组为28名没有练习太极拳的老年人和青年人(各14名)。实验组的测试项目包括：起立-走、闭目单足站立、太极拳特征动作：野马分鬃、云手、右拦雀尾及倒卷肱和行走的足底压力分布。对照组的测试项目为起立-走和闭目单足站立。
研究结果：老年实验组的起立-走时间显著小于老年对照组,闭目单足站立时间显著长于老年对照组；青年实验组的起立-走时间显著小于青年对照组,闭目单足站立时间显著长于青年对照组。老年实验组在太极特征动作中足底冲量值分布特点是：第一跖骨头和脚跟外侧部位的显著大于足底其它部位；足底压强峰值分布特点是：野马分鬃动作时第一脚趾和第一跖骨头部位的显著大于足底其它部位,其他三个动作时第一跖骨头和脚跟外侧部位的显著大于足底其它部位。青年实验组太极特征动作的足底冲量分布特征与老年实验组相同,足底压强峰值分布则是第一脚趾和第一跖骨头部位的压强峰值显著大于足底其它部位。在自然步行时,老年和青年实验组第2、3跖骨头和脚跟外侧的冲量和压强峰值显著大于足底其它部位。与青年实验组相比,老年实验组的向后(倒卷肱)足底压力中心的横向位移显著小于青年实验组。
结论：(1)一年的太极拳练习对老年人和青年人的静态和动态平衡能力均有较好的改善作用。其中对老年人的效果尤为明显。(2)实验组的4个太极特征动作分别包含前向、后向、侧向和定中的动作,同时,第一跖骨头处的冲量、压强峰值与正常行走相比显著增大,揭示一年的太极拳练习可以改善平衡能力的机制可能是多向运动加强了练习者的相关肌肉、关节以及压强峰值部位的本体感觉输入,从而提高本体感觉和平衡能力。(3)与自然行走相比,各太极拳特征动作有不同的足底压力中心横向或纵向位移,揭示太极拳练习对人体运动系统的平衡以及平衡的稳定性有着良好的锻炼作用。老年实验组后向运动时的纵向平衡能力弱于青年实验组。这可能与老年人踝关节的活动范围比青年较小,后向运动的下肢的肌肉控制和肌肉力量较差有关,提示有必要重视老年人后向运动功能的衰退。(4)本研究没有发现平衡能力的性别差异,而练习者的平衡能力的改善程度与年龄和太极拳练习年限的长短有一定关系。
【关键词】：
【学位授予单位】：湖北大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2011【分类号】：G852.11【目录】：
摘要5-6Abstract6-10前言10-121 文献综述12-18 1.1 太极拳的健身作用12-13
1.1.1 太极拳对中枢神经系统的影响12
1.1.2 太极拳对心血管系统与呼吸系统的影响12
1.1.3 太极拳对消化系统与糖代谢影响12
1.1.4 太极拳对运动系统机能的影响12-13 1.2 运动系统机能评定的方法13-15
1.2.1 平衡测试和评定方法14
1.2.2 足底压力测试评定方法14-15 1.3 足底压力分析评定平衡能力的研究现状15-18
1.3.1 太极拳练习对老年人平衡能力的影响16
1.3.2 太极拳练习对青年人平衡能力的影响16-182 研究对象与研究方法18-22 2.1 研究对象18 2.2 研究方法18-20
2.2.1 文献综述法18-19
2.2.2 实验法19-20 2.3 测试内容及步骤20-22
2.3.1 动态平衡能力的测试20-21
2.3.2 静态平衡能力的测试21
2.3.3 足底压力测试21
2.3.4 数据处理21-223 研究结果22-33 3.1 动态平衡和静态平衡参数特征22-25
3.1.1 平衡参数的性别特征22-24
3.1.2 练习一年太极拳后的平衡参数特征24
3.1.3 平衡参数的年龄特征24-25 3.2 足底压力分布参数特征25-33
3.2.1 足底压力分布的性别特征25
3.2.2 足底压力分布的年龄特征25-26
3.2.3 老年实验组太极特征动作足底压力分布特征26-29
3.2.4 青年实验组太极特征动作的足底压力分布特征29-334 分析与讨论33-38 4.1 一年的太极拳练习对平衡能力的影响33 4.2 太极拳特征动作的足底压力分布与平衡能力的关系33-36
4.2.1 足底冲量分布特征34
4.2.2 足底压强峰值的分布特征34-35
4.2.3 足底压力中心位移特征35
4.2.4 性别和年龄特征与冲量、压强峰值及压力中心的关系35-36 4.3 太极拳练习时间与平衡能力改善效果的关系36-385 结论38-396 展望39-40参考文献40-46附录46-51致谢51
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京公网安备75号太极拳运动中的足底压力分布研究--《北京体育大学学报》2007年05期
太极拳运动中的足底压力分布研究
【摘要】：该研究对16名优秀太极拳练习者的5个典型太极动作的脚底9个区域的压力分布数据进行了采集和分析,结果表明:在太极拳运动中,脚底第1跖骨头和第1脚趾的压力载荷显著大于其它部位(p0.05);在太极拳的向前、向后和左右脚步动作中,足底压力中心的内外侧方向上的位移显著大于正常步行(p0.05);在太极拳的向前脚步移动中,足底压力中心的前后侧方向上的位移显著大于正常步行(p0.05)。该研究认为太极拳运动的足底压力分布特征可能是造成太极拳运动能够提高平衡和控制肌肉力量的重要因素之一。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.66【正文快照】：
根据太极拳运动理论,脚的姿势及运动是整个身体姿势的基础。太极拳演练过程中,步法的向前、向后、左右、上下和中定动作是太极拳的5种典型基础动作。该研究的目的是描述和量化太极拳运动5个基础动作中的足底压力分布特征,并试图阐述和解释相对于正常步行,太极拳运动更能增进
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京公网安备75号不同年龄太极拳练习者身体平衡和足底压力分布指标的特征--《第九届全国体育科学大会论文摘要汇编(2)》2011年
不同年龄太极拳练习者身体平衡和足底压力分布指标的特征
【摘要】：正研究目的:通过动、静态平衡机能测试和太极拳特征动作的足底压力分布分析,探索一年的太极拳练习对不同年龄人群的锻炼效果及影响该效果的原因,为科学的进行太极拳锻炼提供理论依据。研究方法:28名练习了一年太极拳的老年人(14名)和青年人(14名)为实验组,测
【作者单位】：
【分类号】：G852.11【正文快照】：
研究目的:通过动、静态平衡机能测试和太极拳特征动作的足底压力分布分析，探索一年的太极拳练习对不同年龄人群的锻炼效果及影响该效果的原因，为科学的进行太极拳锻炼提供理论依据。研究方法:28名练习了一年太极拳的老年人(14名)和青年人(14名)为实验组，测试项目为:起立一
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京公网安备75号不同太极拳练习者足底压力分布的比较研究--《搏击(武术科学)》2015年11期
不同太极拳练习者足底压力分布的比较研究
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俗语讲“太极十年不出门”,虽为旧时武人技击能力获得的时间判断,也说明太极拳在十年的练习中会发生大的变化。内家拳,有“沾衣十八跌”犯着即扑的美誉,这些都以自身的稳定性为基础,十年功夫在自身稳定性上有哪些变化?又据太极拳运动原理,太极拳的劲力是根于脚、发于腿、主宰
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