完美囚徒健身视频什么都看不到

图文大播报
查看: 3790|回复: 0
完美囚徒健身App
《囚徒健身》想必大家都听说过,这个App就是根据书中理论做的,很适合那些缺少器材、场地等条件的健身者,中文版,方便实用。希望能帮到大家!
下载地址:& & & &查看: 1230|回复: 2
中级会员, 积分 334, 距离下一级还需 166 积分
大家有没有看过?觉得有用的吗?
另外问一下,一部健身都会有跑步练习,以增加心肺功能,这本书里好像没有提及,不知道有没有什么建议。
推荐阅读:
温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
中级会员, 积分 334, 距离下一级还需 166 积分
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
运动对减肥都是很有帮助的
好像说是不用通过器械,最原始的运动方法
60kg58kg57.6kg
我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...
我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,腰围72,臀围93,属于微胖界的,平时经常嚷嚷着要减肥,但是也没有真正地下定决心和实施。直到生了儿子以后,为了催奶,我每天狂喝猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄辣丁和醪糟鸡蛋等各种催奶的东西,就这样,体重不知不觉一路就飙升到了70KG!...
减肥,你喜欢哪种方案?
论坛推荐 /1
定制减肥计划或记录每日饮食运动:有研究表明,坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%囚徒健身图文教程和计划表完美记录版_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
囚徒健身图文教程和计划表完美记录版
上传于|0|0|文档简介
&&囚徒健身图文教程和计划表完美记录版
阅读已结束,如果下载本文需要使用2下载券
想免费下载本文?
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑,查找使用更方便
还剩2页未读,继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 完美囚徒健身视频 的文章

 

随机推荐