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虽然现在的使用很广泛，但是随着生活节奏的加快，人们都很难再从繁忙的工作时间抽出时间来锻炼身体，还有这样一小部分人觉得因为自己平时都很少用，完全没有必要买跑步机放家里，浪费钱，即使家里购买了跑步机但是几乎都没怎么用，几乎成可摆设。即便是这样要是自己平时想锻炼身体的话自然会想到去健身房，因为跑步机有家用跑步机和商用跑步机之分，所以使用家用跑步机和健身房的商用跑步机在使用上还是有一定的差别的，那今天亚涵的任务就跟大家分享一下：如何使用健身房的跑步机锻炼身体！
&步骤一、开启跑步机电源。在初次使用电动跑步机之前，我们首先很有必要先熟悉一下该跑步机如何控制它、如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用，这样不但保证在使用过程中遇到紧急情况时懂得如果处理，而且更能保证自己不会因为操作不当误伤自己。
很多喜欢室内运动的大多数人都喜欢在家里或是在健身房里借助跑步机进行锻炼身体，借助跑步机做减肥运动更是备受人们的青睐。在亚涵博客里最主要的一个目的就是教会大家怎么正确使用家用跑步机进行锻炼，但是在现实中很多人却是不知道如何使用健身房的跑步机锻炼身体。
&不管是还是使用健身房跑步机做减肥运动，在运动过程中切不可运动过量，否则不但达不到自己锻炼的预期效果，而且还是严重透支自己的体力，让自己厌恶运动，这个也是造成了为什么现在很多家里买的跑步机变成摆设的缘故！
&不管是想通过跑步机减肥还是让自己更加强壮，都要防止运动过量，无论跑步机运动还是其它的运动，循序渐进才是硬道理。除了一开始就上量运动和突击减肥外，那么亚涵今天就给大家了解下运动过量会产生哪些不良的后果以及应对
跑步机作为现代人健身运动常用的装备之一，其中具备时尚、高效以及快捷方便的特点渐渐备受喜爱室内运动爱好者的青睐，以此同时家用跑步机也在慢慢地融入了千家万户的生活之中。可是并不像我们平时所买的生活日用品那样几十元甚至几百元，而是两三千元甚至上万元不等。
&这样的家用跑步机价格对于每个月只有两三千元的普通工薪阶层来说，确实有点贵了。但是为了实现在家就能够方便健身的目的，很多人还是咬一咬牙，一跺脚，买了！那么为什么跑步机价格相差如此大呢?其实造成家用跑步机价格如此的悬殊还是因为不同的跑步机品牌价格是不一样的，那今天亚涵的任务就给大大家普及下我们所关心的家用跑步机价格，为什么一样的跑步机，在价格上就相差那么大呢？
这里分几个方面跟大家普及下为什么一样的跑步机，价格就
其实不管怎么说这的确是一个老生常谈的话题，大家分享的文章更多的是教会大家如何去正确操作家用跑步机以及跑步机如何选购上的一些比较实用的技巧，在我看来选购跑步机并非是一件难倒大家的事，跑步机买回来了怎么使用，怎么更好、更有效率使用才是大家一致关心的问题。
& & 因为并不像平时我们购买的日用商品那样价格低廉，中等价位的跑步机价格一般都在千元左右，知名品牌的跑步机几千甚至上万块的价格也有，正因为如此，不少的消费者都会存在这样的一个疑惑，花那么钱给家里购置一台跑步机，那到底使用家用跑步机锻炼身体是否对身体有益处？
&为解答大家这样的一个问题，今天专门利用自己的专业知识对跑步机所具备的功能给大家扫扫盲！
通常要是大家决定要购买家用跑步机的时候在购买前多少都会对排行做一个全面的了解，之后才会考虑是否购买，当然，这是购买的其中一个因素，除此之外跑步机价格的高低以及跑步机的尺寸、功能也是决定我们是否会购买跑步机。在日常的生活中当我们要购买跑步机的时候都会纠结于是否购买国产跑步机品牌还是国外跑步机品牌，这就是我们常说的购买前的品牌综合症。
&说起国产品牌跑步机，可能很多人似乎不太喜欢，当然这里边原因也很多，比如品牌知名度、科研实力、用户使用广泛度不高、售后服务等等，就拿成立时间的长短来说，国产跑步机品牌兴起还不到30年，而国外的跑步机品牌，随便拿几个都是上百年的历史了，经过多年的沉淀，无论实在质量研发方面还是在功能设计上都相当成熟。再加上国人头脑中一直有“进口货就是高品质”这样的购物观念，一致认为进口的东西就是好的，这也是造成国外的东西为什么这么受追捧的缘故了。
&人们每天的生活都是忙碌的，上班下班，回到家中又有各种琐碎的事情，根本就没有时间去健身、锻炼，这个时候就起到作用了，可以让我们很方便地在家就能锻炼，所以现在添置跑步机的家庭越来越多。
&不过现如今家用跑步机的形式种类多种多样，大家不知道该，品牌中哪一款型号的好，太多选择让一些朋友们都出现了选择恐惧症。培秋今天的任务就是给大家好好地解决这个问题。
&跑步机有很多类型，有商用的和家用，有单功能的和多功能的。我们首先要选择适合自己的一款类型。商用跑步机的功能相当多，一些朋友可能希望一个功能强大的跑步机而想去买商用跑步机，不过在这里劝那些朋友们完全不必要，太浪费了。在家里用用，想要功能强大的
对于我们每一个家庭而言，追求健康的身体是每一个家庭成员的梦想。那么对于无法没有太难都有时间去跑步的人来说，选择一台合适的不失为一个明智的选择。
&对于家庭用跑步机来说，到底功率多大才是最为合适的呢？选购跑步机也是要有一定的技巧和耐心的，那么就随着培秋一起看看跑步机功率多大合适吧！
&家用跑步机的功率并不是越大越好的。那么对于每一个跑步机包装箱厂家来标注的虚假大功率机器而言，其功率数值都是虚假的。这俩种不是一个含义，对于持续的功率来说就是指的跑步机的马达在规定时间内的平均数值。
跑步机作为室内运动的一种健身器材，在目前的消费市场上，已经受到广大消费者的欢迎与喜爱，越来越多的人也下定决心购买。但是，家庭购买跑步机有哪些注意事项？你知道吗？
&我相信有很大一部分人是不知道这些注意事项的。下面，我就简单地来给大家介绍一下我们要怎样才能买到价格实惠，质量上乘，。
&首先呢，我们要看跑步机品牌，纵观国产十大品牌的跑步机，有些品牌价格昂贵，有些品牌质量太低，我们需要的，不是那种排行数一数二的，也不是那种不知名的小品牌，毕竟好品牌不仅有口碑的保证，还有质量的保障。
跑步机作为一种价格比较贵重的运动器材，很多朋友会觉得去实体店购买似乎很不合算，毕竟就偶尔有时间锻炼一下身体，也没必要买价格太贵、太专业的跑步机，买一台就完全足够了。
&加上如今这个社会，网络真的很发达，网购已经不再是什么稀奇事了，所以一部分朋友会选择去一些比如京东、天猫等知名网购平台上面购买。
&但是又有一个问题困扰着大家，毕竟跑步机的单价相对于网上衣服、鞋子一类的商品贵太多，于是担心收到货质量不好，到时候退货、退款等手续又十分的麻烦。
& &所以还是有一点顾虑的。其实培秋觉得这个
随着时代的进步，人们的闲暇空余时间越来越少，因为缺乏锻炼人们的身体素质变得越来越差，现在很多人都有注意到这一点，但是时间少，放假休息在家太累不想出去，大家就都会想买台跑步机放在家里锻炼身体，不用出去还能健身，何乐而不为呢？
& &件很麻烦的事情，要性价比高，要质量好，要功能强大，要方便等等，要求很多。把跑步机买回家，有些朋友会疑惑，跑步机在使用的时候会不会很吵，地板会不会被压坏，跑步机下面需不需要垫垫子？到底需不需要垫垫子呢？垫垫子有必要吗？答案是肯定的，垫垫子当然会好一点。
&大部分的跑步机都具有一定的减震功能，特别是，具有6级奔驰的减震系统，减震相当好，而且跑步机的马达非常好，在　　最近一直跑步，有的时候坚持不下来就靠音乐撑着呢　　大家帮忙推荐下自己听过的节奏感强，特别欢快的音乐吧
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　　木有人来呀。。。。
　　坐等收割　　
　　喀秋莎　　
　　推荐我mika的lolipop 男神的其他歌都很动感　　还有p！nk的，女汉子系列。　　
　　额。。我可以说小苹果么。。。其实节奏蛮适合的。。　　
　　we will rock you　　
　　roar　　
　　young ,undead,show off the money　　
　　咚巴拉如何
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　　under a violet moon 　　
　　最炫民族风　　我是认真的╭(╯-╰)╮　　
　　赵聪的新编十面埋伏，老给劲了！　　
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　　马克　　
　　哇，今早一来多了好多回复。谢谢大家~~~~~&另外，不要停呀~~~~
　　@HikeyAi 4楼
14:56:23　　推荐我mika的
男神的其他歌都很动感　　还有
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和 only girl　　
　　楼主推荐一个，year 3000，超级嗨皮
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