不运动,除了少吃东西,怎么样才每天少吃能减肥吗呢?

不运动 怎么样才能减肥_百度知道
不运动 怎么样才能减肥
我有更好的答案
不能吃药 11点之前睡觉 9点以后不吃东西
平时多吃市场水果 少吃油腻的
睡不着一般都是12点睡觉
最好还是早睡 我也夜猫子
你多高 体重多少
身高160体重60公斤
你到一百斤就完美了
90就有点偏瘦了 减肥也要注意身体
我想94 我以前就是94
早起 9点之前吃早点
中午别吃油腻的 主食少吃 说吃菜
但要注意营养均衡 吃点维生素
千万别吃减肥药 贴减肥贴什么点 那些都有副作用
不要非得节食 会饿坏胃的
好滴 谢谢你
黄瓜西红柿 都不错 吃点清淡的凉菜
不要喝啤酒喔
一天一个柠檬泡水
给个好评把
千万不要吃减肥药 身体健康最重要
我早上吃早餐加柠檬算不算
你生吃柠檬啊
泡水就好 多酸啊
香蕉促进消化
还有喝些益生菌 养乐多酸奶什么的促进肠胃吸收
减饭量,少油,少盐,少糖,不吃垃圾食品,不喝酒和饮料,多吃蔬菜水果,多喝水
虽然这很难,但是一定要管好自己的嘴
适当饮食,如果控制不住吃的话
那就用贴的吧
喝苹果醋,合理饮食!
其他9条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
减肥的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。51被浏览46,217分享邀请回答54 条评论分享收藏感谢收起9添加评论分享收藏感谢收起怎么才能管住自己的嘴,少吃东西减减肥呢?_百度知道
怎么才能管住自己的嘴,少吃东西减减肥呢?
粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的 油,就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、纤维素矿物质等,坚持在晚上7点以后不吃东西,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉,效果非常好
下面有几个建议,才是最好的减肥办法,要有持之以恒的勇气,要战胜自己,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体。我 们强调的是要控制而不是不要。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,最好是鱼类, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质、用油煎炸的食物或西式快餐等,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹!
如果你肯运动的话、面减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,
减肥是一件长久的战争、果仁类的食品。如果实在喜欢的话。因为晚餐 后人很少运动。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,但又只有很低的能量,不要吃油炸和油腻的东西,早餐最好是吃一 些低脂,吃点瓜 茄、杂粮等)。谷类是能量的来源,但是如果在人体内不消化、脱脂的奶类,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
另外。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,也可以吃少量的奶 酪或谷类.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,人吃过后可以有一种饱腹之感,且有极少的脂肪,它既可以为人体提 供维生素,以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜,只能让你的身体变的很差,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品,最适合胖、 糖尿病人。另外.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米
采纳率:95%
为您推荐:
其他类似问题
减肥的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎样才能又吃东西又能减肥,而且要不锻炼_百度知道
怎样才能又吃东西又能减肥,而且要不锻炼
我有更好的答案
吃减肥的药品啊! 尽量吃含脂肪低热量少的食物!麻烦采纳,谢谢!
采纳率:67%
吃减肥的药品啊! 尽量吃含脂肪低热量少的食物!
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
减肥的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 跳绳跳多少下才能减肥 的文章

 

随机推荐