我跳绳跳绳跳多少下才能减肥吗

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烸天跳绳300个一年可以减肥多少斤?

因为体重达到了140多斤所以最近开始减肥的,我主要做跳绳运动的每次进行40分钟到1小时,想问问每天跳繩300个一年可以减肥多少斤的

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