即然锻炼能延缓衰老仪器为什么体力劳动者衰老的反而比脑力劳动者快呢!

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程序人生(214)
&&& 看到一个网友的文章, 感觉这个问题真的需要好好想想。
&&& 个人认为,在任何一个行业里,都是金字塔的结构,越低层的,人数越多,体力劳动所占的比例也就越高。
&&& 我们程序员大多从最底层开始做起,当然属于体力劳动者,别人让你干什么,别人让你怎么干,你就老老实实的干就是了,因为在老前辈面前,我们知道的太少了,我们需要很谦虚的学习。
&&& 随着我们经验的丰富,开始思考一些东西,脑力劳动的比例开始增加,至少别人告诉你干什么,你已经开始思考如何干?怎么干才能更简单,自我感觉更好。
&&& 再后来,开始分化,一部分人,开始大量的时间用于设计,而不是具体的编码,另一部分人,则钻研如何实现一些高难度的设计,因为光有设计,无法实现,或者代价太高也是白费。 至于那些非核心的编码,则交给前面阶段的人去完成了。
&&& 再向上,我感觉已经脱离了程序员的范围,就不说了,他们基本属于动脑动嘴,不动手的一类。
&&& 每个人的事业有高峰和低谷,高峰期,你可能脑力更多一些,去设计和领导大家做事情;低谷期,你可能只好埋头编码,比如我目前这样。
&&& 如果你不求上进,满足于现状,你的高峰期也不会很高,你还是局限于大量的体力劳动。我希望每个喜爱程序的朋友,能尽快的提高自己,多动脑子,让自己的高峰期更高一些,持续的时间更长一些。
&&& 我绝对不是贬低体力劳动者,行业结构如此,每个部分必然有人要做,动脑多的必然动手要少一点。无它。。。
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&很多人都觉得脑力劳动不费力,有的人说,脑力劳动和体力劳动比起来,舒服很多。其实不然,脑力劳动虽然坐着,看似不费力,可是这恰恰表示着这类人群缺乏锻炼。对于一个人来说,脑部锻炼和身体锻炼都很重要。小编为大家收集了一些与此相关的知识,如果你感兴趣,可以一起看一下。&知识分子更要注重劳手足&脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长,有的白天坐了一天,晚上又挑灯夜战,坐到半夜,这最易使人早衰,影响寿命。《医学入门》就强调说:整日屹屹端坐,最是生死,并谆谆告诫道:人们徒知久行久 ...
很多人都觉得脑力劳动不费力,有的人说,脑力劳动和体力劳动比起来,舒服很多。其实不然,脑力劳动虽然坐着,看似不费力,可是这恰恰表示着这类人群缺乏锻炼。对于一个人来说,脑部锻炼和身体锻炼都很重要。小编为大家收集了一些与此相关的知识,如果你感兴趣,可以一起看一下。
知识分子更要注重劳手足
脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长,有的白天坐了一天,晚上又挑灯夜战,坐到半夜,这最易使人早衰,影响寿命。《医学入门》就强调说:整日屹屹端坐,最是生死,并谆谆告诫道:人们徒知久行久立伤人,而不知久卧久坐尤伤人也。,静滞少动是早衰夭折的重要原因。
脑力劳动者成天埋头伏案学习或工作,颈部经常向前弯曲,影响血液循环的流畅,使脑组织容易缺少氧气和营养物质的供应,而紧张的脑力活动又需要消耗大量的氧气和营养物,所以时间久了就会感到头昏脑涨。
在持续的紧张用脑过程中,或者在长时间用脑之后,没有适当的体力活动来调节,大脑的疲劳就难以消除。久而久之,就会引起大脑的功能紊乱,最常见的就是:经常头昏头痛,多梦,记忆力下降,注意力不集中,食欲不振,甚至情绪低落,心烦意乱,疲惫不堪,难以坚持正常的学习和工作。
长期过度紧张的脑力劳动,且又缺乏必要的体力活动,也是病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因,所以有人将这类疾病称为运动缺乏病。
因此,劳心的知识分子必须特别注意劳手足。
多动是脑力劳动者的长寿诀窍
古往今来,善于用脑者,无不注重体力劳动与体育运动。
孔子教授弟子,不仅授以诗、书、礼、乐,而且传授射箭和驾车的技术,还带领学生到广阔的大自然中去郊游和登山。他最赞赏的是在春季三月,穿上春装,陪伴老友,带上孩子,到河边去洗澡,到山上去吹风,然后咏诗、唱歌。这位用脑极勤的思想家和教育家,在那人生七十古来稀的时代,却能年逾古稀,显然与他在劳心之后,又善于劳手足密切相关。
有一位教师从孔子动静结合的事例中受到启发,在一生中既勤于用脑,又勤于运动,做到了动静相兼,所以退休之后直到90高龄,仍可生活自理,且常看书写字。他还专门介绍自己深刻的体会:几十年来,一直井井有序地合理安排时间,让脑力劳动与体力劳动交替进行。一方面消除紧张的脑力劳动所造成的高度紧张状态,使中枢神经系统充分地休息;另一方面又回到大自然的怀抱,既呼吸到新鲜空气,又摇曳筋骨,促进了新陈代谢,加强机体各个方面的功能。这无疑是我轻身耐老、不患高血压等疾病、得以颐养天年的原因之一。
马寅初教授既是闻名中外的人口学家,又是享年百岁高龄的寿星,他的三条长寿诀窍之一就是恒动。持之以恒,经常运动。马老一生既勤于动脑,又勤于动手足,他几十年如一日地坚持健身走步,每天要走六七千步,即使晚年体弱多病,也不间断。
上海的书法家苏局仙,也特别注重运动养生,他风趣地说:动物就是要动,不动变成废物。他每天黎明即起,广步于庭,尤其喜欢到空气清新的野外散步,即使到了90高龄,仍然兴致勃勃地到田野去慢走六七千步。随着年岁的增高,到野外行动不便,他仍然乐呵呵地坚持家务劳动,直到百岁高龄,也未间断。他深有体会地说:我本爱劳动,日常家务,能做即做,做到力尽时才停止,在气喘汗出时最为快乐。苏局仙先生1985年被评为全国健康老人,1991年仙逝,享年111岁。
人们向这位百岁寿星请教颐养天年的诀窍,他笑答道:诀窍就是三个天天:天天活动,天天学习,天天做事。
事实证明,善于劳手足是劳心者预防疾病、避免早衰、健康长寿的诀窍,所以,我们在紧张用脑的间隙,应当穿插体力活动。最好能养成每天到户外锻炼的习惯,无论做操、打拳、都行。饭后出门散步,也是行之有效的方法。利用星期天、节假日迈开双脚,出外郊游,更能放松身心,活动筋骨,增强体质,十分有益。
此外,常面对电脑更需加强运动保健,具体原因可参考:常面对电脑需加强运动保健
温馨提示:&很多人都觉得脑力劳动不费力,有的人说,脑力劳动和体力劳动比起来,舒服很多。其实不然,脑力劳动虽然坐着,看似不费力,可是这恰恰表示着这类人群缺乏锻炼。对于一个人来说,脑部锻炼和 ...
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版权所有 迅康网说的是劳动者都光荣,只是分工不同而已,但事实上人就是分了三六九等体力劳动者永远是在社会底层,工资低,工作量大还不受人尊敬。我有一个朋友在大型国企-某建工集团做一级建造师,待遇福利都不错连公司领导都让他三分。但下面从事体力活的民工就没有那么好过了,在发达国家农民的生活质量,社会地位不比白领差,可是我国的农民仍然是被视作土包子,靠天吃饭,靠体力劳作的粗放型农业远没有改变。只要分工还广泛存在也许收入差距拉大就不可避免,各种工作对社会的贡献大小不同,其收入也就会有差距,它可以一定程度缓和却无法根本解决。解决的方法何在,还是要依靠高科技,生产力的作用是巨大的。随着机械化,电子化的发展体力劳动会逐渐消失或者说脑力化,没有人从事繁重的体力劳动了,那由此带来的体脑收入差距,男女不平等也就会消失。
脑力劳动中也有相当一部分是重复性的繁琐劳作,这也决定了普通脑力劳动者和创造性脑力劳动者的收入差距。随着人工智能的发展有望把人类从重复性的脑力劳动中解放出来,人工智能会不会具备情感与创造思维我不敢说。但可以肯定的是它一定能够按照已知的规律进行分析,决策。当大部分脑力劳动也被取代的时候,社会就进入一个新纪元,所有人都从事高级的劳动――如探索性研究,高级的社会管理工作等,由分工带来的不平等也就大大减少。但是从根本上讲并不是脑力劳动和体力劳动的差别,而且富人与穷人的差别。改革开放让一部分人先富了起来,导致现在的贫富差距越来越大,社会腐败。富人逐渐占领了社会的高层,而且传承财富。穷人则只能靠体力劳动来生存,而且因为贫穷直接影响子女受教育程度,从而影响下一代的工作和前途,使得贫穷延续。所以发展科学第一生产力的同时,关键是制止贪污腐败,缩小贫富差距。我个人认为现在社会的局面,贪污腐败是罪魁。随着生产力的发展,社会是在进步的,如果国家管理完善,虽然不可能完全平等,但还是会不断改善的。不过需要的时间,可能要很久。也许几百年,也许几千年。人们的思想素质不断提高,共产主义还是有希望的。
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