大部分的孕期都是第一次怀孕，而且现在的年轻妈妈对于这方面可以说是完全没有经验的。导致不管在身体上还是心理上都是比较容易紧张的，而如何缓解压力可能是很多年轻人都不太擅长的，而父母也可能在这个时候有点不知所措。其实简单的瑜伽就可以帮你搞定。到底孕妇瑜伽的好处是什么呢？赶紧来看看吧！孕妇瑜伽的好处在于在瑜伽练习总可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。孕妇瑜伽是一项疗养活动。进行此项活动需要花费时间来慢慢放松身体，解除压力，适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝。通过轻柔的练习可以增强有助于恢复身心健康的重要内在能量。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。在练习的过程中，你与宝宝的关系也会进一步加深，无论是在身体，情绪还是精神灵性上。练习时你会注意到你正在创造一个新生命，关注这一重大生活转变的影响。通过这种方式你会很快的度过宝贵的孕期时间。孕妇瑜伽的好处：怀孕期的腰酸背痛本是正常现象，瑜伽有甚么神奇魔力来缓解这些扰人的症状呢？没错，腰酸背痛，正是当妈妈的“甜蜜”体会。孕期的激素分泌，使得骨盆变宽松，下背组织结构也变得松散，加上宝宝的重量让妈咪的重心往前倾，腰背自然承受较大的压力，有些妈咪的身体为了撑住宝宝的重量，肩膀及后背的肌肉还会增厚，看起来虎背熊腰的。藉由瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。除了腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，也会便秘，这些都是可以通过孕妇瑜伽来改善的。孕妇瑜伽的好处还在于它可以帮助孕妇增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。对于孕妈咪来说，体重的增加是孕期中最大的梦魇，不能不吃，也不能减肥，但没吃多少，体重却直往上升，年纪轻轻看起来却像个中年发胖的欧巴桑，怎么看怎么叫人伤心，瑜伽真的可以控制体重吗？没错，体重真的是女人的大杀手，尤其对怀孕的女人来说，最怕的就是胖到难以收拾的局面。孕期若不好好控制体重，产后的瘦身将是更惨烈的战役。很多妈咪在怀孕前三个月，因为孕吐食欲降低，体重上尚能维持不错的局面，但孕吐期一过，却胃口大开地大吃大喝，以至于严重超过预期体重，导致生产困难及产后“瘦”不下来。虽然怀孕期间顾及宝宝及妈咪的营养不适合减肥，但适当的饮食及运动还是必要的。孕妇瑜伽能燃烧多余的体内脂肪，避免体重如乘电梯般地快速升高，而通过瑜伽增加肌肉的强度，还能预防妊娠纹的产生。孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下，孕妇瑜伽的好处在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用。由此看来，孕妇瑜伽对孕妇是又很大的好处的。温馨提示：虽然说孕妇瑜伽的好处非常的多，但是对于孕妇来说还是要注意瑜伽运动的时间，不可强度过大，以免对身体及宝宝造成伤害。另外我们在怀孕期间保持良好的心态更加有利于宝宝的发育及健康！程缔溪(cdx520105)
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产后恢复瑜伽
我和我老公结婚就有宝宝了，现在宝宝有三个月了，可是，我的身材却和以前一点都不一样了，完全像便了一个似的，就像气吹的一样，很胖，做什么都不方便，所以，我想问问产后三个月如何减肥啊想请问？想知道产后三个月如何减肥呢？
产后减肥首先要合理的调整饮食，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。其实也要运动，运动的方式多种多样，最简单的比如逛街、跑步、跳舞都算，平时吃完后休息一会，然后出门逛逛街，和好朋友出去购物。当然，也可以做拉伸运动来帮助减肥。想要更加有效快速减肥还可以选择专业的产品，这样减肥效果更好，比如现在市场比较火的一款减肥产品摩素就挺不错的，植物成分外用产品，健康、安全方便很适合产后妈妈使用！
病情分析：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。意见建议：一般情况下月子里是不允许减肥的，因为会对宝宝的身体有影响，最好是在产后四个月再减肥。
阴道不紧,松弛,房事后第二天有时还有尿失禁的现象!这两年尤为明显,原因不知道!没有治疗过!阴道松弛怎么改善,有什么专用药,或是好的方法呀,一般吃什么药可以治好?
首先谈一个关于缩阴的误解,在眼下的国内环境中,关于阴道松弛怎么改善还是一个只能“静悄悄”交流的话题,在我出国后发现在国外缩阴已经成为一个人尽皆知的事情!很多女性认为阴道是变大了,完全是对生理的无知!事实上阴道的弹力极强,阴道不是变大了!仅仅是变松了而已,比如生育来说,直径10公分的婴儿会使阴道壁肌肉的弹力纤维受到创伤,导致阴道壁的肌肉和褶皱松弛,进而对DD的“紧握”能力下降,男女接触自然难达到充分满意）
一 Monisa-Za缩阴及衍生成分外用产品　Monisa-Za是医药界普遍认可的,临床实践证明最有效的缩阴药物,通过法国FDA认证.构成主要是优质蜂胶等植物提取物,是法国DCX的的核心产
病情分析:阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关,阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分,满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了,时间长还有可能导致性冷淡的情况发生,所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃,喝,睡过于“保重”.意见建议:传统方法改善阴道不同程度的松弛：产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小
是属于产后松弛的，可以用缩阴产品吗？想有没有哪个产品适合用的，哪个产品效果最好？
现在市面上的缩阴产品可谓琳琅满目，简直令人眼花缭乱，但实际的效果如何，如果不是亲身体验，恐怕很难下结论。在我刚产完宝宝后的半年里，我一直为缩阴问题而烦恼，到网上也查找了许多关于这方面的资料，什么缩阴棒啦，缩阴药啦，缩阴手术啦，缩阴运动啦。。。。。。一直犹豫该选择什么。后来在网上看到一个韩国的缩阴产品美人扣，说是效果不错，于是就去它的网站上仔细看了下这个产品，感觉还可以，但还是不怎么敢轻易尝试，又去看了看其他的产品，就这样犹豫来犹豫去的，还是不知道怎么办好。很凑巧的是去韩国工作的同学回家探亲，就向其打听“美人扣”，她说这个产品在韩国，早就被人所熟知，还曾刮起过缩阴浪潮，效果是很多人公认的。她身边
病情分析：我觉得你没必要吃啥子产品，那样子有作用的话也有副作用。意见建议：我觉得你平时可以多做一些锻炼，产后恢复瑜伽，不用太担心，保持好心态，慢慢恢复。
你好，我今年十八岁，身高一米六十，体重有一百三十斤，妈妈为了让我能减肥成功，给我买了一台跑步机，我跑了有十天了，也不见效果。跑步机减肥有效果吗？想你好！请问跑步机减肥是否有效果呢？谢谢帮忙解答，期待中！
病情分析：跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。意见建议：因为跑步机在室内当你再跑步的时候没有呼吸到新鲜的空气对于肺腔不是很好，心情也不会有呼吸新鲜空气的舒畅在户外跑步就不一样了啊所以还是在户外比较好而且在室内的话
病情分析：根据你的描述，应该考虑跑步机减肥有一定的效果，应该坚持。意见建议：建议你，注意锻炼身体，增强机体抵抗力，坚持每天跑步机锻炼，逐渐增加活动的强度，达到减肥的目的。
病情描述：我的脸部有皱纹，脸部皮肤也出现衰老的现象，脸部皮肤也不是很好，没有之前好了，埋线提拉多少钱想得到怎样的帮助：埋线提拉多少钱
病情分析：这个很正常的现象，与激素水平有关系的，人到了一定的时间面色皮肤变松弛指导意见：各种美容医院他们做得好，自己生活方面也要规律，有面部提升或者无痕电波紧肤的，效果都不错
病情分析：根据你的描述，埋线治疗一个医院有一个医院的收费标准，应该到当地医院咨询。指导意见：建议你积极锻炼身体，增强机体抵抗力，保持心情舒畅，埋线治疗，美容教官很好，祝你青春常驻。
产妇坐完月子多久可以跑步，可以跑的快吗
病情分析：您好，不知你是顺产还是剖腹产，如果是顺产的话，产后42天做产后检查，如果子宫恢复到原来的位置。没有其它不适，可以适量运动，但不能做剧烈运动。指导意见：产后注意休息，注意补充营养和钙质的补充，祝早日康复。。
病情分析：你好，产后做月子很重要的，产后不宜跑步，因为怕伤风感冒、其次怕骨骼结合不好的指导意见：你的情况如果想强身健体的，可以做产后操，也可以练瑜伽的，要加强营养，注意体力恢复的，祝身体健康
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