哑铃和俯卧撑哪个好和蹲起哪个效果好

网友曝公司新规:上班迟到罚做俯卧撑 图
  上班迟到,你愿意被罚款还是做十个俯卧撑?
  网友@123稻草人17日发帖说,朋友的公司出了新规,上班迟到不罚款了,要罚做俯卧撑。对于这条“新规”,很多网友纷纷表示,如果迟到能在罚款和做俯卧撑之间选的话,他们宁愿做俯卧撑。
  昨天上午,记者来到了这家公司。新规从去年11月开始实施,“每天早上7点20分,公司晨会时,迟到的员工就会被‘请’出来做10个俯卧撑。他的部门主管要做20个。”最先提出这个创意的销售部贺经理说。
  “原先我们是罚钱的,迟到一次罚20块钱,作为爱心基金捐出去。”贺经理说,可很多员工并不在乎20块钱,迟到仍时有发生,于是他想了这个办法。因为很多女孩子不会做俯卧撑,所以她们罚的是蹲起。
  据贺经理介绍,自从实施了新规之后,晨会迟到的人数从每月七八个骤减到了一两个。
  “罚款特别打击工作的积极性,俯卧撑或者蹲起至少还能锻炼身体。”员工小张笑着说,“公司找了一种比较容易让人接受的方式。”
  网友@123稻草人在长沙网发帖,也引起了网友的议论。“还是比扣钱好点。”网友@黑色的毛衣说。
  网友@tyd007也认为,如果俯卧撑、扣钱和开除选一个的话,估计大家都喜欢做俯卧撑。
  除了俯卧撑,有网友爆料说,成都一公司迟到罚爬19层楼。去年11月,成都白领Jessica的公司出了新规定,迟到不罚款,改罚爬楼梯。因为公司在19楼,所以迟到就爬19层楼梯。
  不过,长沙万和联合律师事务所的律师李健建议,用人单位还是要慎用这种体罚措施。对于用人单位对劳动者在就职期间的过错能否进行体罚,法律没有明确规定,双方可以约定相关管理措施。但是,如果用人单位单方强制要求员工当众完成大幅度的惩罚动作,可能有侵犯其人格权的嫌疑。(据《三湘都市报》)
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经常做俯卧撑减肥效果好吗?
大家在平常的生活当中也可以看到很多这种情况,我相信每个人的身边都有胖胖的人,所以呢,这些人群就是很需要我们今天讲的这些问题,大家也一定对俯卧撑不陌生,但我想大家是跟小编一样,只是听说过俯卧撑可以锻炼身体,练臂力,但是对与俯卧撑可以减肥,我们大多数人是没有听过的吧,下面跟小编看看。
想统计下有多少女性朋友有做俯卧撑的习惯,其实做俯卧撑有四大好处,如果想胸部大点那就做俯卧撑,如果想肩膀宽点那就做俯卧撑,如果想三头肌好看点那就做俯卧撑,如果想小点那就做俯卧撑,没想到俯卧撑能锻炼这么多部位吧!下面看看怎么做第一步:双手撑在地上,双脚放在椅子或者垫子上,形成一个俯卧姿势。
收紧腹部肌肉,并且挤压臀部肌肉。当你感觉到不能再用力的时候,放松肌肉。第二步:弯曲手肘,身体下降,使之接近地面。当手肘形成90度的时候,停止动作,回复初始姿势。
在这一过程中,你的腹部肌肉的都是收紧的,背部不要弯曲。怎么样是不是很简单,但这样做与一点难度,赶实验的朋友请别把脚挂在椅子上,因为可能做不到。一般吧锻炼可以但想要减肥很难那个多少可以锻炼臂力
腹肌等肌肉不是大量做效果还不是很明显 建议你像仰卧 弹跳 蹲起等 掺杂多做一些最好之前在跑几圈那样效果会好点 总之还是要坚持!对吧。
上面就是小编跟大家一起对于俯卧撑可不可以减肥这件事的讨论结果,大家都应该学会了,大家如果在家里想做的话,需要注意的就是要有计划的实行,每天都要坚持如果你想达到想要的效果,那就需要坚持。小编相信大家都可以。
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公司里出台了一些制度,让每个人背下来,然后默写,写不出来,男的罚做俯卧撑但是不知道多少,女的罚做蹲起
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公司里出台了一些制度,让每个人背下来,然后默写,写不出来,男的罚做俯卧撑但是不知道多少,女的罚做蹲起400个,这是否违法。
宝坻区发表时间: 11:45
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总而言之,无论强壮与否,囚徒训练里的引体向上、俯卧撑、蹲起等等都是不能增加负重的。
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